4 naturliga sätt att öka mängden trombocyter

Trombocyter hjälper dig att stoppa blödningar och främjar levring av blodet. Vi ska dela med oss av några recept som du kan använda för att regenerera och förbättra produktionen av dem.

Vet du hur man kan öka mängden trombocyter? Trombocyterna, eller blodplättarna som de även kallas, produceras av benmärgen. Sjukdomen trombocytopeni inträffar när mängden trombocyter är extremt låg. Deras huvudsakliga uppgift är att stoppa blödningar och möjliggöra levring av blodet samtidigt som de håller blodomloppet friskt.

Trombocytopeni inträffar när kroppen inte producerar tillräckligt med trombocyter, förlorar dem eller förstör dem.  För att öka mängden trombocyter i kroppen finns det naturliga kurer att tillgå. Idag ska vi dela med oss av de bästa.

1. Vitlökssoppa

Ingredienser

• 6 ägg
• 6 vitlöksklyftor

• 50 g skinka
• 150 g hårt eller rostat bröd
• 1200 ml naturlig buljong gjord på en tärning grönsaksbuljong
• 1 liten lök
• 1 tesked paprikapulver
• Extra jungfruolivolja
• 1 tesked persilja

Beredning

• Stek brödet i olivoljan tills det är gyllenbrunt. När de är klara tar du bort dem från värmen och sauterar vitlöken.
• Tillsätt den hackade löken och ta bort från värmen. Tillsätt paprikapulver, ställ tillbaka på värmen och lägg i skinkan.
• Lägg till grönsaksbuljongen i en stor kastrull och låt sjuda. Tillsätt alla tidigare ingredienser i den tillsammans med persiljan. Koka långsamt i tio minuter på låg värme.
• Dela upp soppan i 6 ugnssäkra skålar av glas eller keramik och knäck ett ägg i varje. Ställ dem sedan i ugnen på 175 grader C tills varje ägg stelnar.

2. Broccolisallad för att öka mängden trombocyter

Ingredienser

• 5 dl råa broccolibuketter
• 200 g solrosfrön
• Hackade mandlar eller pekannötter
• 1 matsked sesamfrön
• 115 g ångade morötter
• 1 matsked yoghurt
• 1 matsked brunt socker
• Extra jungfruolivolja
• Citronsaft

Beredning

• Tvätta broccolin och hacka i småbitar.
• Bred ut på en djup tallrik tillsammans med morötterna och blanda dem.
• Blanda yoghurt, socker och citronsaft. Använd sedan detta som en dressing för salladen. Strö över lite sesamfrön, tillsätt lite olivolja och garnera med hackade nötter.

3. Tresmakig juice

Ingredienser

• 1 morot
• 1 liten rödbeta
• En medelstor gurka
• 1 apelsin
• 1 selleristjälk

• 2 1/2 dl vatten

Beredning

• Börja med att tvätta ingredienserna.
• Skär dem sedan i medelstora bitar så att de passar i mixern. Tillsätt vattnet och mixa allt tills du fått en jämn dryck.

Det här är en rensande och näringsrik juice som är bäst att dricka till frukost innan din första måltid. Utöver att öka mängden trombocyter får du även en bra dos vitaminer och mineraler.

4. Öka mängden trombocyter med linser och grönsaker

Ingredienser

• 200 gram linser
• 1 morot
• 1 liten lök
• 1/2 grön paprika
• 1/2 röd paprika
• 2 vitlöksklyftor
• 2 matskedar olivolja
• 1 lagerblad
• 7 1/4 dl vatten
• Salt efter smak
• 1 matsked paprikapulver

Beredning

• Tvätta först linserna och lägg dem i en kastrull tillsammans med vatten, lagerblad, paprikapulver och en nypa salt. Låt dessa koka på låg värme.

• Samtidigt hackar du löken och vitlöken. Stek dem i stekpanna med lite olivolja tills de är gyllenbruna. Lägg sedan till dem i linsblandningen.
• I samma panna sauterar du paprikan i olja och tillsätter lite salt. Lägg sedan till den skalade och hackade moroten och låt tillagas i några minuter. När grönsakerna är klara tar du bort dem från värmen.
• Linserna bör vara mjuka efter runt 30 minuter, varpå du kan ta bort dem från värmen och låta dem svalna innan du serverar.

Soppan innehåller gott om järn och vitaminer som är viktiga för att bekämpa trombocytopeni.

Läs det Steg för Hälsa

Lågt antal blodplättar – vad ska man göra?

Lågt antal blodplättar är något som kan få en att oroa sig. Man kanske börjar tro att något är fel med ens kropp. Men oroa dig inte, det går att åt...