Potatis- och banansmoothie som lindrar magsår

· april 4, 2018
Förutom att den snabbar upp läkningen av magsår kan den här potatis- och banansmoothien även balansera magens pH-värde och minska sura uppstötningar.

Magsår är öppna sår som bildar sig på magsäcksvävnaden och övre delen av tunntarmen. Lyckligtvis kan man lindra magsår med en potatis- och banansmoothie, vilket vi ska ge recept på i dag.

Varför magsår uppträder beror i grund och botten på en överdriven tillväxt av bakterien Helicobacter pylori, samt även på grund av den irritation som kan komma av långvarig användning av vissa läkemedel. Det första symptomet du kan uppleva är buksmärtor. Detta kan sedan åtföljas av sura uppstötningar, inflammation och andra matsmältningsbesvär.

Magsår är inte alltid ett allvarligt problem. Det är dock viktigt att de uppmärksammas så att man inte utvecklar komplikationer som infektioner och blödningar. Lyckligtvis finns det naturliga sätt att bekämpa magsår, tack vare att det finns livsmedel som naturligt innehåller ämnen som kan neutralisera syran i magen.

Potatis och banan är perfekta för att balansera syran, samt skynda upp läkningen av slemhinnorna. Prova själv att lindra dina magsårsbesvär med en potatis- och banansmoothie, och få samtidigt njuta av en läcker och uppfriskande dryck!

Lindra magsår med potatis- och banansmoothie

Vi ska kombinera de goda fördelarna med potatissaft för matsmältningen tillsammans med näringsämnena i bananer. På så vis får du ett effektivt botemedel mot det brännande och obehag du kan uppleva vid ett aktivt magsår.

Varför potatis är så nyttigt

Potatis balanserar magsyran

Potatissaft är ett av de bästa naturläkemedlen för att lindra besvär som uppstår vid obalans i magsyran.

  • Potatis innehåller fiber, antioxidanter och mineraler, vilka tillsammans optimerar matsmältningen och minskar irritationen i magslemhinnan.
  • Den innehåller också alkaliska salter som hjälper till att reglera de inflammatoriska processerna, vilket påskyndar läkningsprocessen i den skadade slemhinnan.
  • Det är bra för att minska sura uppstötningar och brännande i magen.

Varför bananer är så nyttiga

Banan innehåller mycket stärkelse och antioxidanter som, när de absorberats av kroppen, hjälper till att balansera pH-värdet i magen.

  • Det höga fiberinnehållet förbättrar matsmältningen av tunga livsmedel och förhindrar att de fermenteras i tarmarna.
  • Det neutraliserar surheten från att magens pH-värde är i obalans, vilket minskar uppkomsten av skador och sår i magens skyddande vävnader.
  • Banan innehåller vitaminer och mineraler som är nödvändiga för att läka skadade vävnader.
  • Det minskar obehagskänslan som kommer av sura uppstötningar och gastrit.

Hur gör man en potatis- och banansmoothie?

Minska dina magsårsbesvär med en potatis- och banansmoothie

För att tillaga en potatis- och banansmoothie är det bästa om man använder potatis som inte är alltför mogen och som är helt utan groddar. Det är också bäst med omogen banan, eftersom de innehåller mer stärkelse och flavonoider.

Ingredienser

  • 1 potatis
  • 1 grön banan
  • ½ glas vatten (1 dl)

Tillagning

  • Tvätta och skala potatisen och skär den i små bitar.
  • Kör den i mixern för att få ut saften.
  • Skär den gröna bananen i små bitar och lägg i mixern tillsammans med potatissaften.
  • Häll i vattnet för att få mer vätska och mixa en stund, tills allting är välblandat.

Så dricker du

  • Tillaga din potatis- och banansmoothie på morgonen och drick 30 minuter före frukost.
  • Drick varje morgon tills du märker en förbättring.

Hur vet jag om jag har magsår?

Magsår börjar med buksmärtor

Det vanligaste symptomet på magsår är buksmärtor. Intensiteten kan variera beroende på hur allvarligt magsåret är och hur mycket magsyra som finns i magen.

Magsår kommer ofta i samband med:

  • Brännande känslor i övre delen av magen
  • Halsbränna eller sura uppstötningar
  • Känsla av mättnad eller tyngd
  • Inflammation och mycket gaser
  • Intolerans mot feta livsmedel
  • Illamående och kräkningar

Eftersom symptomen också kan bero på andra sjukdomar är det viktigt att träffa en läkare som kan ställa en korrekt och snabb diagnos.

Man kan testa ifall man har magsår genom bland annat:

  • Laboratorietester för Helicobacter pylori
  • Röntgen av matsmältningssystemet
  • Gastroskopi (EGD)
  • Ett blodprov för att undersöka hemoglobin och kontrollera för anemi

Har du symptom på magsår? Lindra besvären med en potatis- och banansmoothie och boka en tid hos läkare för att bedöma omfattningen av magsåret.

Kom ihåg att även om magsår inte alltid är allvarliga kan de leda till svåra komplikationer om de inte behandlas ordentligt.

  • Agréus, L., & Simrén, M. (2017). Nya riktlinjer för handläggning av dyspepsi, H pylorioch magsår av dyspepsi, Hpylorioch magsår. Lakartidningen.
  • Panda, V., Sonkamble, M., Panda, V. S., & Kundnani, P. K. M. (2012). Anti-ulcer activity of Ipomoea batatas tubers (sweet potato). Functional Foods in Health and Disease.