
Tänker du på att främja matsmältningen? Matsmältningsprocessen är det som gör att din kropp får i sig näringsämnen från de livsmedel du äter. Och därefter gör det sig av med det avfall som kroppen inte behöver. Det är en viktig…
Om du någonsin lidit av detta tillstånd, antingen på grund av träning eller dålig hållning, vet du att det är viktigt att följa läkarens rekommendationer för att undvika att det blir värre.
Dina senor är som elastiska band som sammankopplar muskler och ben. De ligger i många delar av kroppen och ansvarar för att hålla lederna flexibla. Tendinit är inflammation i dessa områden eller band, och drabbar ofta sportutövare. Det finns många behandlingar för tendinit, inklusive naturliga varianter.
Det viktigaste att komma ihåg är att smärtan troligtvis kommer försvinna om man vilar och följer de naturliga kurerna i denna artikel. Om tillståndet fortsätter och inte behandlas på korrekt sätt kan det leda till kronisk tendinit, som är mycket handikappande och svårlöst.
Eftersom senorna finns närvarande över hela kroppen finns det olika typer av tendinit.
Dålig hållning medan man ammar är en vanlig orsak till tendinit.
Man kanske sätter sig i en onaturlig ställning eftersom man tror att bebisen kommer vara mer bekväm. Dessvärre leder detta till påfrestningar i armar, rygg, handleder och axlar.
Tendinit i hälsenan är en irritation av senan som sammankopplar musklerna i vaden med hälen. Den kan dyka upp vid en plötslig ökning av intensiteten hos din träning. Men plötsliga rörelser eller brist på stretchning kan också leda till detta tillstånd.
Först och främst är det viktigt att påpeka att knäsenan spelar en viktig roll i att stabilisera knät. Den verkar i samarbete med musklerna i denna region. Tillsammans gör de att du kan hoppa, sparka och springa.
Denna typ av skada är vanligare hos fotbollsspelare, tennisspelare, basketspelare och andra atleter som anstränger denna sena extra mycket.
Generellt sett är dessa de huvudsakliga typerna av tendinit, men det finns andra på andra håll i kroppen. Det är värt att nämna att tendiniten i alla dessa fall orsakas av överansträngning, dålig hållning eller brist på stretchning av de relevanta lederna.
Först och främst är det bäst att bibehålla en hälsosam daglig rutin för att främja god ledfunktion:
Beroende på typen av skada du har finns det behandlingar för milda, måttliga och allvarliga fall.
Först och främst är ingefära ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel som kan hjälpa dig att kontrollera smärta och svullnad som orsakas av tendinit.
Ingredienser
Beredning
Behandling med ricinolja och olivolja är ytterligare en av våra behandlingar för tendinit. Direkt applicering på området minskar inflammationen och lugnar känslan av stelhet och smärta.
Ingredienser
Beredning
Den aktiva beståndsdelen i gurkmeja är kurkumin, och den agerar som ett kraftfullt smärtlindrande och antiinflammatoriskt medel som är kapabelt att minska symptomen på tendinit.
Ingredienser
Beredning
Den sista av våra behandlingar för tendinit är en fräsch och antiinflammatorisk variant som lindrar smärtan. Direkt applicering kommer göra området avslappnat och förbättra din rörlighet.
Ingredienser
Beredning
Kom ihåg att vila är väldigt viktigt, oavsett var din skada är. Du måste vara tålmodig medan dina senor återhämtar sig. De kommer bli så gott som nya igen.