Metakognition: att tänka på hur vi tänker

Granskad och godkänd av psykologen Elena Sanz.

Skriven av Josberth Johan Benitez Colmenares

Senaste uppdateringen: 21 mars, 2023

Metakognition är ett begrepp som har blivit populärt de senaste åren. Faktum är att inom områden som psykologi eller pedagogik anspelas det ofta på, för att inte tala om dess användning i media och i informativa artiklar. Trots att det aldrig tidigare har pratats så mycket om det som nu är det i praktiken väldigt få som vet vad det är. Idag ska vi försöka reda ut eventuella frågor genom några specifika exempel.

Det anses ofta vara en exklusiv mänsklig förmåga, men vissa experter har påpekat att det finns bevis för liknande processer hos vissa djur. Hur som helst, det brukar förstås som processen att tänka på hur vi tänker. Låt oss titta närmare på vad detta egentligen betyder, varför det är viktigt och vilka fördelar det har i människors dagliga liv.

Vad är metakognition?

Metakognition är förmågan att reflektera över tankeprocesser som gör att vi kan tolka verkligheten. Det är också förmågan att kontrollera, övervaka, utvärdera och reglera dem i den mån de ingriper i kognition. Därav konstruktionen av ordet (meta är ett grekiskt prefix som anspelar på något “bortom”).

Det vi idag förstår som metakognition har sitt ursprung i John H. Flavells idéer. Därefter har flera teorier dykt upp som försöker förklara utvecklingen av dessa processer, alla från en specifik skola (bidragen från konstruktivismen är särskilt värdefulla). För att bättre förstå detta måste vi specificera två faktorer som reglerar processen:

• Metakognitiv kunskap: Detta anspelar på vad människor vet om sina egna kognitiva processer. Till exempel kunskapen de har om sina förmågor och färdigheter för att utföra vissa uppgifter. Det innebär också kunskap om strategier som syftar till att förbättra dessa färdigheter och förmågor.
• Metakognitiv reglering: Detta involverar de positiva handlingar som människor vidtar om dessa kognitiva processer och strategier. Det är relaterat till övervakning och involverar diskriminering av resultat. Till exempel att inse att en viss strategi som används för att förbättra en färdighet (eller en svaghet) inte är effektiv.

Stadier eller faser

Det hänvisas ofta till metakognitionens faser. Varje teori och författare har etablerat olika faser, men generellt sett kan vi identifiera fyra huvudfaser: planering, övervakning, utvärdering och reflektion. Var och en av dessa faser är viktiga och kombineras med varandra för att konsolidera vad experter kallar metakognition.

Processen involverar en hög nivå av medvetenhet om de uppgifter som görs, såväl som de mest lämpliga strategierna för att frivilligt kontrollera dessa processer. Flavells initiala teori var att metakognition uppstår som en naturlig mekanism för att hantera fel. Genom att aktivt reflektera över dem kan människan lära sig och bli mer effektiv.

Vi återgår alltså till den definition vi gav i början: metakognition är att tänka på hur vi tänker . Dessa ord sammanfattar på ett enkelt sätt hela det systematiska ramverket som är involverat i den metakognitiva processen. Det är inte bara en process som utvecklas i de tidiga stadierna hos en människa, utan en som följer individen under hela livet.

Implikationer av metakognition för lärande

Metakognition ses ofta som ett mycket abstrakt begrepp som inte har någon plats i verkligheten. Detta är en helt klart felaktig tro, eftersom den i själva verket har använts aktivt i lärandeprocesser i flera år. Faktum är att det är mycket troligt att du själv implementerar metakognitiva strategier dagligen utan att veta om det. Låt oss titta på tre illustrativa exempel:

Att lära sig andra språk

Under det senaste decenniet eller två har andraspråksundervisningsprogram införlivat metakognitiva paradigm. Inte konstigt. Faktum är att experter och forskare har påpekat att det är en mycket användbar strategi för att förbättra assimileringen av studiet av ett nytt språk.

Kort sagt, att inkludera metakognitiva processer i inlärning av främmande språk hjälper till att övervinna den barriär som hindrar många elever från att fortsätta. Att reflektera över sina egna studiestrategier, vara medveten om styrkor och svagheter, lära sig hantera processen och objektivt bedöma resultaten kan göra en märkbar skillnad i detta.

Förbättra musikaliska färdigheter

Precis som i det tidigare fallet är musik ett svårt studieområde för många människor. Även för de som är intresserade av det kan det vara lite komplext att tillgodogöra sig vissa delar av musikteorin. Men också här har studier och forskning visat att med metakognition kan man hjälpa till att påskynda inlärningen av musikaliska begrepp.

Detta får konsekvenser för studenter, för dem som vill lära sig att spela ett instrument, och naturligtvis för dem som ägnar sig åt musik professionellt. Fördelarna märks på kort sikt och ökar allteftersom processerna tillämpas regelbundet.

En större förståelse för matematik

Slutligen, experter och forskare stöder också användningen av metakognition för att förbättra matematiska färdigheter. Matematik är ofta ett av de studieområden som orsakar mycket avsky, något som generellt beror på den undervisningsmetod eller de studiestrategier som man använder.

Genom dessa metoder kan man komma att förstå matematik på ett annat sätt, samt välja alternativa studiemodeller för att uppnå effektiva resultat. På så sätt kan genomförandet av processen bidra till att höja undervisningen och elevernas kompetens.

Användning av metakognition i det dagliga livet

Du har vid det här laget säkert insett att metakognition inte är en idé på en teoretisk nivå utan en form av implikation i verkligheten.

Tycker du inte att något av de tre exemplen ovan gäller dig, dvs att lära dig ett nytt språk, musikteori eller lösa matematiska problem? Titta då på några andra användningar av metakognition i vardagen:

• Det förbättrar beslutsfattandet
• Det främjar kritiskt tänkande
• Det undviker stagnation eller upprepning av mönster som inte ger några resultat
• Det låter dig öva empati och annanhet (genom vad man kallar social metakognition).
• Det kan öka din självkänsla genom att du upptäcker dina färdigheter och förmågor.
• Det är en idealisk strategi för att odla framgång.
• Det förhindrar misslyckanden eller misstag från att betinga vad du kan uppnå.
• Det hjälper dig ta kontroll över dina känslor och reaktioner.

Det finns fortfarande mycket kvar att studera om effekterna av dessa processer, samt hur vi använder dem till vår fördel. Användbarheten sträcker sig hur som helst bortom den pedagogiska miljön, eftersom den utforskar områden så varierande som självuppfattning och hur vi förhåller oss till andra.