Lär dig mer om anatomin i vår ryggmuskulatur
Anatomin i vår ryggmuskulatur är intressant, särskilt när det gäller musklerna i området mellan axlarna. I den här artikeln tittar vi på några av de viktigaste musklerna i ryggen, och vilka funktioner de egentligen har.
Vår ryggmuskulatur
Vi kan dela in ryggen i två regioner:
- Thorax, eller området vid bröstkorgen: Detta är den övre delen av ryggen som ansluter till övre extremiteter och bröstorgan, såsom lungorna och hjärtat.
- Korsryggen och ländryggen: Det här är den nedre delen av ryggen, under bröstet, som är kopplad till ländryggraden och bukorgan som bland annat levern och tarmen.
Anatomin i vår ryggmuskulatur definierar i grund och botten deras funktioner beroende på den plats de upptar i människokroppen och på de andra strukturer som de ansluter till. Dessa muskler bestämmer kroppshållningen och reglerar också de tre grundläggande rörelserna i ryggen: flexion, rotation och extension. De är ett vanligt studieobjekt inom medicin och fysioterapi på grund av att arbetsskador i detta område är vanliga.
Ryggmusklerna bidrar till att skydda organen i bröstkorgen och buken och utgör en del av väggarna som isolerar dem från utsidan. Vissa av dessa muskler, vanligtvis de minsta, ingår också i mekanismen för mobilisering av övre extremiteter.
Vi kommer inte att beskriva alla musklerna i vår ryggmuskulatur i den här artikeln, men vi ska ge en översikt över några av de mest relevanta. Således kommer vi att dela upp dem i tre regioner, utefter deras djup. Så låt oss ta en titt vad de djupa, mellanliggande och ytliga musklerna kan berätta för oss.
Anatomin i vår ryggmuskulatur: De djupa ryggmusklerna
Dessa är musklerna som ligger längre från huden och omvärlden och närmare de inre organen och ryggraden. Som en allmän grupp sträcker de sig från kraniets bas till korsbenet och uppfyller en grundläggande och viktig funktion: att kontrollera kroppens hållning.
Låt oss titta närmare på några:
- Spinalis: Dessa löper längs hela ryggraden, mellan de spinösa taggutskotten och tvärutskotten i ryggkotorna. Vetenskapliga studier under de senaste åren har upptäckt hur dåliga arbetsställningar påverkar dem på ett menligt sätt. Det finns två typer:
- Det interspinösa ligamentetet binder ihop de spinösa taggutskotten i olika ryggkotor. Det har sin funktion i ryggradens extension.
- Det intertransversa ligamentet gör samma sak med tvärutskotten och ansvarar för rörelser i sidled.
- Longissimus: Dessa ligger ligger lateralt om m. spinalis och namnet betyder “den längsta muskeln”. Den sträcker sig längs med ryggraden, över bröstkorgen och nacken upp till nackbenet. Den är viktig för att stabilisera och manövrera ryggraden.
- Semispinalis: Detta är den ytligaste muskeln i de djupa ryggmusklerna. Från ett underliggande tvärutskott till ett överliggande tvärutskott sträcker sig dess djupt liggande, sneda fibrer så att de kan utföra sina viktiga funktioner, som har att göra med extension av ryggraden samt dess rotation åt motsatt håll.
Du kanske är intresserad av: Hur ryggraden är kopplad till alla organ
De mellanliggande ryggmusklerna
Vi kan sammanfatta funktionen hos denna muskelgrupp som de som reglerar rörelserna i skulderbladen, eller skapula. De är därför direkt kopplade till de två par något triangelformade ben vi kan känna på vår rygg. Dessa ben har en pseudo-led till revbenet, eller har vad vissa kallar en “falskt led” eftersom den inte ser ut som andra leder vanligtvis gör. Istället är det en benyta (skapula) på musklerna (serratus).
Här kan vi hitta två intressanta muskler:
- Deltamuskeln: Den här muskeln verkar över axelleden, och är skuldrans starkaste muskel. Den fäster i skulderbladets distala utskott samt på nyckelbenet och skulderkammens bakre kam. Deltamuskelns funktion verkar över axelleden och har att göra med abduktion, adduktion, flexion, rotation och extension.
- Rhomboideus-musklerna: När dessa muskler drar ihop sig, för den skulderbladet närmare till ryggraden i en adduktionsrörelse. Det kommunicerar också till axelbladet med kolumnen i dess skär. Den har fått sitt namn från sin rombliknande form.
Anatomin i vår ryggmuskulatur: Ryggens ytliga muskler
Dessa är de mest kända eftersom de är kopplade till bodybuilding och estetik. God utveckling av dessa ryggmuskler genererar en karakteristisk figur hos dem som tränar regelbundet.
De har emellertid funktioner som är långt ifrån estetiska. Musklerna i detta plan är aktivt involverade i rörelserna i axelleden.
Ta reda på mer: Fem övningar för att stärka ryggraden
Dessa är de två mest relevanta:
- Trapezius: Detta är en av de största musklerna och har tre delar som ansluts till varandra. Den fäster till nackbenet i skallen, cervikala ryggkotor, nyckelbenet, de dorsala taggutskotten och skulderbladet. De har flera funktioner:
- Axelns positionering uppåt, bakåt och även snett ner bakåt
- För skulderbladet framåt till ryggraden
- Sänkning av skulderbladet
- Latissimus dorsi: Den här muskeln börjar sin resa i de understa ryggkotorna och i den del av kroppen som bildar de tre understa revbenen. Den har en tunn, praktiskt taget platt och triangulär form. När armen hålls fixerad vid fast punkt lyfter den ryggen.
Vi hoppas att du gillade att lära dig lite mer om din kropp och dina muskler! Nu vet du lite mer om några av de muskler som bär upp dig.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Sobotta, Johannes. Atlas de anatomia humana. Vol. 2. Ed. Médica Panamericana, 2006.
- Norris, Christopher M. La estabilidad de la espalda. Editorial HISPANO EUROPEA, 2007.
- Moore, Keith L., and Arthur F. Dalley. Anatomía con orientación clínica. Ed. Médica Panamericana, 2009.
- Cassan, Adolf. Atlas de anatomía. Grupo Editorial Norma, 2003.
