Sex naturliga hostmediciner med ingefära
Hostmediciner med ingefära är inte bara goda, utan även antibakteriella, antivirala och naturligt slemlösande, utöver att erbjuda många andra fördelar för din hälsa.
Idag ska vi ge dig sex olika hostmediciner med ingefära, så att du kan bli av med ditt obehag på kort tid.
Vad är ingefära?
Ingefära är en väldigt kraftfull rot. Dess egenskaper gör den till den bästa kuren för olika tillstånd. Den har haft en ledande roll i behandlingen av hosta tack vare de många näringsämnen den innehåller. När vi konsumerar hostmediciner med ingefära så hjälper vi även våra magar, eftersom denna rot främjar matsmältningen. Vidare minskar den maginflammation och gaser.
Doften och smaken hos ingefära kommer från dess oljor, som kallas för zingeron, gingerol och shogaol. Den innehåller även vitamin B6 och C, samt mineraler som kalcium, fosfor, kalium och magnesium.
Vidare är dess linolsyra och protelytiska enzymer viktiga mikronutrienter som inte bara skyddar kroppen mot sjukdom, utan även stärker immunförsvaret.
Sex sätt att göra hostmediciner med ingefära
1. Ingefärste
Ingefärsrot främjar absorptionen av näringsämnen.
Ingredienser
- 3 matskedar färsk ingefära
- 2 1/2 dl vatten
- 1 skiva citron
- 1/2 matsked 100% ren honung
Tillredning
- Skär ingefäran i skivor och tillsätt i det heta vattnet.
- Lägg sedan till citronskivan och honungen.
- Rör runt för att blanda alla ingredienser.
- Avslutningsvis låter du det dra i fem minuter innan du dricker.
2. Hostmediciner med ingefära: honungste
Ingredienser
- En liter vatten
- 1 ingefärsrot, skalad och hackad
- 1 matsked honung
- 2 matskedar citronsaft
Tillredning
- Koka upp vattnet.
- Tillsätt sedan ingefära och låt koka i tio minuter.
- Efteråt låter du det dra i ytterligare tio minuter.
- Sila och servera. Tillsätt honung och citronsaft.
- Avslutningsvis dricker du 3-4 koppar om dagen om du liter av hosta, den sista innan du går till sängs.
3. Honung och citron
Ingredienser
- 1/2 färsk ingefärsrot, skalad och skuren i fina strimlor
- 2 små citroner, skalade och skivade
- 1 matsked honung
Tillredning
- Placera ett lager av ingefära och sedan ett lager av citron i en steriliserad glasbehållare.
- Täck dem med honung och låt dra över natten.
- Ta sedan en matsked av denna sirap 3-4 gånger dagligen.
- Du kan tämja smaken med lite varmt vatten om den verkar för stark.
- Denna medicin kommer klara sig upp till fyra månader i kylskåpet.
4. Hostmediciner med ingefära i pulverform
Ingefära i pulverform har en koncentrerad smak och doft. Vidare är den ett alternativ för vissa mediciner som kan sväljas i kapslar.
Ingefärspulver är bra för att smaksätta mat. Du kan lägga till en halv tesked i soppor, kött, såser, fisk och puréer.
Ingredienser
- 5 dl vatten
- 2 matskedar ingefärspulver
- Saften från 1/2 citron eller 1/2 apelsin
- En matsked honung
Missa inte: 8 medicinska fördelar med apelsinskal
Tillredning
- Koka upp vattnet och tillsätt sedan ingefärspulvret.
- Blanda sedan väl.
- Låt dra tills vattnet blivit varmt.
- Sila det sedan och tillsätt honung och citrussaft.
5. Svart te
Ingredienser
- 2 matskedar svart te
- 1 matsked ingefära, skalad och skuren i strimlor
- 1 citron skuren i fjärdedelar
- En liter vatten
- 1 matsked 100% ren honung
Tillredning
- Koka först upp vattnet.
- Tillsätt sedan ingefära och citron, och låt dra i fem minuter.
- Ta bort från värmen och tillsätt svart te samt honung.
- Efter det låter du det dra i ytterligare 15 minuter varpå du silar.
- Avslutningsvis dricker du två koppar om dagen, speciellt på kvällen.
6. Honung och solhatt
Ingredienser
- 2 matskedar rötter eller blad från röd solhatt
- 1 matsked färsk ingefära, skivad
- En liter vatten
Tillredning
- Koka upp vattnet och tillsätt röd solhatt samt ingefära.
- Täck över kastrullen, ta bort från värmen och låt dra i 15 minuter.
- Efter det silar och dricker du.
- Du kan dricka detta te tre gånger om dagen för att återfukta halsen, minska irritation och stilla hostan.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Linthwaite, P. (1985). Whooping cough. Health Education Journal. https://doi.org/10.1177/001789698504400217
- Cort, F. (1950). Treatment of the common cold. British Medical Journal. https://doi.org/10.1136/bmj.2.4682.785
- Pour, H. A., Norouzzade, R., Heidari, M. R., Ogut, S., Yaman, H., & Gokce, S. (2014). Therapeutic Properties of Zingiber officinale Roscoe: A Review. European Journal of Medicinal Plants.
- Jadhav, S., Patil, V. N., Naik, P., & Kadam, R. M. (2018). Studies on chemical quality of ginger (Zingiber officinale L.) milk shake. Asian Journal of Dairy and Food Research. https://doi.org/10.18805/ajdfr.DR-1249
