Har du ständiga muskelsmärtor? Det kan vara fibromyalgi

Personer med fibromyalgi får ofta muskelvärk, humörsvängningar och koncentrationssvårigheter eftersom sjukdomen påverkar det centrala nervsystemet.

Det är vanligt att ha muskelsmärtor och känna sig trött efter en lång dag med fysiska aktiviteter, men när det händer för ofta och börjar påverka livskvaliteten finns risken att du lider av fibromyalgi.

Orsaken till fibromyalgi är fortfarande okänd, men det tydligaste tecknet är just muskelsmärtor och ömma och senor. Det gör även ofta ont vid tryck.

Patienter med denna sjukdom kan verka ha ledbesvär, men den stora skillnaden är att det inte förekommer någon inflammation och det är därför inte någon form av artrit. Man skulle dock kunna tänka på det som en form av vävnadsreumatism.

Vad orsakar fibromyalgi?

Orsaken är för tillfället okänd, men det finns flera hypoteser som tyder på att det har att göra med avvikelser i det centrala nervsystemet. Något har gått fel i nervsystemets vägar som har resulterat i hyperalgesi (minskad smärttröskel).

Å andra sidan kan man gissa att följande spelar en roll i det hela:

• Fysisk och psykisk stress
• Virussjukdomar
• Artrit
• Lupus
• Psykologiska trauman

Vilka är de vanligaste symtomen?

Fibromyalgi är en sjukdom som främst drabbar kvinnor, men när den väl drabbar män så drabbas de oftast hårdare.

Muskelsmärtor

Smärta i skelettmusklerna är det tydligaste tecknet på sjukdomen och påverkar kroppsdelar som:

• Hals
• Axlar
• Höfter

Smärtans intensitet kan variera beroende på situation och sömnmönster. De som drabbats av sjukdomen har rapporterat symtom som:

• Smärta
• Känslighet
• Trötthet

Utmattning

90% av de drabbade går igenom lindriga eller allvarliga episoder av trötthet, minskad motståndskraft och utmattning, vilket kan leda till influensa eller sömnproblem. Dessa symtom påminner om de man får när man har kroniskt trötthetssyndrom.

Den som drabbas har också ofta sömnsvårigheter och tenderar att vara håglös.

Förändringar i humöret

När en sjukdom påverkar nervsystemet upplever de drabbade ofta förändringar i humöret. Upp till 25% av de drabbade får depression eller känner sig hjälplösa. Man tror att det kan finnas ett samband mellan fibromyalgi och vissa typer av depression och kronisk ångest. Det är dock något som måste undersökas ytterligare. Det kan vidare även utlösas av vanliga sjukdomar.

Andra symtom

• Muskelvärk, huvudvärk och migrän
• Buksmärtor och svullnad
• Diarré eller förstoppning
• Spasmer

Kan man kontrollera fibromyalgi?

Det första steget för att behandla tillståndet är att konsultera en läkare för att få en ordentlig diagnos. En del läkemedel för att lindra smärta kan användas, men efter diagnosen är det även bra att anamma vissa nyttiga vanor.

• Lätt motion minst 30 min om dagen och gärna med hjälp av en tränare, eftersom felaktig träning kan göra problemet värre.
• Stretcha för att lindra stela och ömma muskler.
• Avslappningstekniker och stresshantering.
• En hälsosam kost med lite fett och socker.
• Tänk på vikten, då övervikt kan förvärra problemet.
• Hitta alternativa medel som naturläkemedel och alternativa behandlingsmetoder.

Läs det Steg för Hälsa

Stärk nackmusklerna med den här effektiva träningsrutinen

Nacken består av många olika muskler och är en region med stor rörlighet. Stärk nackmusklerna för att förebygga och lösa olika problem med nacksmär...

Spara

Spara