Fyra utmärkta recept på fotbad
Plötsliga förändringar i temperatur, hormonella fluktuationer och bristande omvårdnad är faktorer som kan torka ut din hud, särskilt huden på dina fötter. Dessutom kan vi inte glömma problem som fotsvamp, förhårdnader och sprickor. Så idag skulle vi vilja berätta om fyra recept på fotbad du kan göra hemma och som kommer att hjälpa dig att komma tillrätta med en del av skadan.
Även om en vanlig pedikyr kan hjälpa till att hålla fötterna vackra och mjuka, kan ett fotbad vara ett bra komplement till din skönhetsrutin. De mjukar inte bara upp döda celler utan får även trötta muskler att slappna av, och lindrar ömma fötter.
Är du redo att prova dem?
Fyra recept på fotbad du kommer att älska
Du kan välja mellan några olika fotbad för att mjuka upp dina fötter där du drar fördel av egenskaperna hos vissa naturliga ingredienser. De hjälper till att lugna ömma fötter efter en lång dag och att hålla dina fötter mjuka.
1. Mjuka upp dina fötter med vinäger och mandelolja
Du kommer att få utmärkta resultat genom att tillsätta äppelcidervinäger och mandelolja i ditt fotbad. Vinäger hjälper nämligen till att hämma tillväxten av svamp och bakterier som kan orsaka infektioner.
Mandelolja är å sin sida en fuktighetsgivande ingrediens som hjälper mot torr hud. När de används tillsammans hjälper dessa ingredienser till avlägsnande döda hudceller.
Ingredienser
- 1 dl äppelcidervinäger
- 1 l varmt vatten
- 2 msk mandelolja
Förberedelse
- Börja med att späda ut äppelcidervinägern i det heta vattnet.
- Tillsätt sedan mandeloljan och blanda om.
Hur man använder badet
- Doppa ner dina fötter i badet och sitt i cirka 15 till 20 minuter.
- Upprepa två gånger i veckan.
2. Recept på fotbad med havssalt, bikarbonat och lavendelolja
Det här fotbadet är avslappnande och vitaliserande utöver sina mjukgörande effekter. Vanligtvis är det bäst att använda det 2 till 3 gånger i veckan för att minska anspänningar och förbättra cirkulationen i fötterna. Som om detta inte är nog, exfolierar det också din hud.
Ingredienser
- 4 msk havssalt
- 6 msk bikarbonat (du kan använda bakpulver)
- 10 droppar eterisk lavendelolja
- 1,5 l vatten
Förberedelse
- Värm först upp vattnet.
- Sedan, när vattnet har en acceptabel temperatur för dina fötter, häll det i en skål och tillsätt salt, bikarbonat och olja.
Hur man använder badet
Doppa ner dina fötterna i badet och njut i 20 minuter.
3. Mjuka upp dina fötter med lera
Lera har använts i naturlig kosmetika och i skönhetsbehandlingar under lång tid på grund av dess positiva effekter på huden. Det hjälper inte bara till med att ta bort förhårdnader och exfoliera bort döda hudceller, utan dess näringsämnen tränger även in i huden och ger den en frisk lyster.
Ingredienser
- 6 msk epsomsalt
- 1,5 l varmt vatten
- 1 tsk johannesörtolja
- 1,5 dl kosmetisk lera
Förberedelse
- Häll först epsomsaltet i en skål med varmt vatten.
- Droppa sedan i johannesörtoljan och den kosmetiska leran och blanda väl.
Hur man använder fotbadet
- Låt fötterna vara i badet i 20 minuter.
- Upprepa behandlingen tre gånger i veckan.
4. Recept på fotbad med ingefära och väteperoxid
Vår fjärde rekommendation har ingefära och väteperoxid som huvudingredienser. Denna kombination är utmärkt för att minska inflammation och smärta orsakad av spänningar och överansträngning. Det hjälper också till att ta bort förhårdnader och överdriven torrhet.
Ingredienser
- 2 msk mald ingefära
- 6 msk väteperoxid
- 1,5 l vatten
Förberedelse
- Först värmer du vattnet till en temperatur som är skön och på gränsen till het för dina fötter.
- Häll det sedan ner det i en balja eller en skål.
- Tillsätt nu ingefära och väteperoxid och blanda väl.
Hur man använder fotbadet
- Doppa nu ner dina fötter i denna blandning och sitt och njut i 15 till 20 minuter.
- Torka sedan dem väl och låt vila en stund.
- Denna behandling kan du upprepa 2 eller 3 gånger i veckan, helst innan du går och lägger dig.
Är dina fötter torra, hårda eller trötta? Letar du efter lindring? Välj i så fall din favorit bland våra recept på fotbad och prova det. Vi är säkra på att du kommer att älska de terapeutiska effekterna de har!
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Ahmad, Z. (2010). The uses and properties of almond oil. Complementary Therapies in Clinical Practice. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2009.06.015
- Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci. 2017;19(1):70. Published 2017 Dec 27. doi:10.3390/ijms19010070
- Mori HM, Kawanami H, Kawahata H, Aoki M. Wound healing potential of lavender oil by acceleration of granulation and wound contraction through induction of TGF-β in a rat model. BMC Complement Altern Med. 2016;16:144. Published 2016 May 26. doi:10.1186/s12906-016-1128-7
- Williams LB, Haydel SE. Evaluation of the medicinal use of clay minerals as antibacterial agents. Int Geol Rev. 2010;52(7/8):745–770. doi:10.1080/00206811003679737
- Moosavi M. Bentonite Clay as a Natural Remedy: A Brief Review. Iran J Public Health. 2017;46(9):1176–1183.
-
