Förbättra njurhälsan med denna 100% naturliga dryck

12 maj, 2019
För att rensa dina njurar och se till att de fungerar som de ska måste du dricka mer vätskor för att spola ut gifter som påverkar dem.

Vill du förbättra njurhälsan? Då kommer du att älska den goda och hälsofrämjande dryck vi delar med dig i denna artikel!

Njurarna har hand om att filtrera ut gifter från blodomloppet och eliminera dem via urinen. Det må ske naturligt när man har god hälsa, men ibland överbelastas de och får problem med att göra sitt jobb. Problemet är att kroppen över tid ansamlar rester som orsakar skada som direkt påverkar njurhälsan.

Det kan faktiskt leda till komplexa sjukdomar, såsom njurinsufficiens och njursten.

Än värre kan svåra fall hota hälsan hos andra organ, inklusive hjärtat och levern.

De goda nyheterna är att det finns naturliga sätt att hålla dem i gott skick.

Bland dessa hittar vi en antioxidativ och vätskedrivande dryck som kan göras hemma med några få enkla steg.

Förbättra njurhälsan med en citrusdryck som rensar njurarna och förebygger njursten

Njurarna

Denna naturliga dryck för njurrensning och förebyggande av njursten görs av en kombination av citron, lime och apelsin.

Vätskan är rik på fytonäringsämnen och antioxidanter, och att dricka den flera gånger om dagen kommer förbättra njurhälsan och deras funktion.

Att dricka vätskor är fundamentalt för korrekt avgiftning, vilket gör det till ett väldigt nyttigt alternativ.

Den är fattig på kalorier och rik på vitamin C, mineraler och kostfibrer. Den har även vätskedrivande egenskaper som stimulerar elimineringen av ansamlade vätskor och substanser som bildar njursten.

Citron, likt lime och apelsin, innehåller citron- och fosforsyra. Dessa substanser tillför surhet till din urin och spelar en viktig roll i att förebygga njursten.

Bäst av allt är att drycken även stärker immunförsvaret och minskar risken för urinvägsinfektioner och liknande åkommor.

Hur bereder jag denna dryck för att förbättra njurhälsan?

Dryck för njurhälsan

Genom att bereda denna dryck hemma förbättrar du njurhälsan och tar samtidigt hand om ditt matsmältningssystem.

Den är ett utmärkt alternativ för de som inte gillar att dricka vanligt vatten, eftersom citrusfrukterna ger drycken en behaglig smak.

Den är även bra för hydrering, viktnedgång och frisk hy.

Ingredienser

  • 1 1/4 liter vatten
  • 2 citroner
  • 1 lime
  • 1 apelsin
  • 10 myntablad
  • 1 sked vinäger eller bikarbonat

Instruktioner

  • Lös upp vinäger eller bikarbonat i vatten och använd det som ett vatten för att tvätta frukternas skal med.
  • Skär citronen, limen och apelsinen i skivor.
  • Häll frukten i en tillbringare och tillsätt vatten såväl som mynta.
  • Låt stå i minst två timmar, helst över natten.
  • Nästa dag dricker du ett glas vatten innan frukost och upprepar två eller tre gånger om dagen.
  • Följ denna rensande behandling i en vecka och ta sedan en paus i två veckor.

Kom ihåg!

Drick vatten

Även om denna dryck är till stor hjälp för att främja din leverhälsa är det viktigt att komma ihåg att dess effekter beror på dina andra livsstilsval.

Förbättra din diet och sänk konsumtionen av livsmedel rika på oxalat, såsom kaffe, kommersiella läskedrycker, torkad frukt och kakao.

Det är också värt att öka ditt vitamin C-intag, inte bara för att förhindra njursten, utan för att skydda hela dina urinvägar.

Blåbär är ett bra alternativ att inkludera i din diet, eftersom de har ett högt antioxidantinnehåll såväl som vitaminer och mineraler.

Drick motsvarande åtta glas vatten om dagen, antingen för sig själva eller i form av fruktberikade drycker.

Om du lider av njursten eller tar några speciella läkemedel är det fundamentalt att du talar med en läkare innan du börjar dricka den här drycken.