De 8 bästa teerna mot gaser i magen

· september 4, 2016

Tack vare de gaslindrande egenskaperna i dessa teer kan du lindra obehaget från gaser som byggs upp i tarmarna. För att ta del av dessa egenskaper är det bäst att dricka dem efter maten.

Gas eller uppblåsthet är väldigt obekvämt och ett pinsamt symtom som uppkommer medan maten smälter. Magens och tarmarnas rörelser, tillsammans med bakterier som medverkar i matsmältningen, är orsakerna till att dessa obekväma gaser uppstår och gör att magen känns tung. Gas kan också orsaka magsmärtor och inflammation.

Lyckligtvis finns det flertalet naturliga teer vars egenskaper erbjuder snabb lindring och bättre matsmältning.

Är du intresserad av att lära dig mer?

1. Te på anis
Anis som te

Te på anis är en av de mest populära dryckerna för att kontrollera gaser. Det minskar inflammation och gynnar matsmältningen.

Ingredienser

  • 4 anisstjärnor
  • 2 1/2 dl vatten

Anvisningar

  • Koka upp vattnet och lägg i anisstjärnorna. Låt dra i 10 minuter.
  • Drick efter varje måltid, tre gånger per dag.
  • Det rekommenderas inte för gravida kvinnor.

2. Te på fänkål

Te på fänkål

Fänkåls matsmältande egenskaper har länge använts mot flera olika typer av mag- och tarmproblem såsom uppblåsthet, inflammation och kramper. Du kan stärka dessa effekter med en bit kardemumma för att snabbt utvisa besvärande gaser.

Ingredienser

  • 1 1/2 matsked fänkål (15 gram)
  • 1/2 matsked kardemumma (3 gram)
  • 2 1/2 dl vatten

Anvisningar

  • Tillför fänkål och kardemumma till det kokande vattnet.
  • Täck och låt dra i 10 minuter.
  • Drick efter stora måltider.

3. Te på ingefära

Gör te på ingefära

Ingefära är en medicinsk krydda som har använts för matsmältningsproblem i flera hundratals år. Gingerol är en kraftfull sammansättning med antiinflammatoriska och lugnande egenskaper som kontrollerar instängda gaser och svullnad.

Ingredienser

  • 1 bit ingefära
  • Juice från 1/2 citron
  • 1 matsked honung (25 gram)
  • 2 1/2 dl vatten

Anvisningar

  • Koka upp vattnet och tillför ingefäran.
  • Minska värmen och tillaga ingefäran i två till tre minuter.
  • Ta sedan du upp roten och tillför citronsaften och honung.
  • Vänta tills det har svalnat lite och drick sedan.
  • Drick upp till tre glas om dagen.

4. Te på kamomill

Kamomill motverkar gaser

Kamomill är en växt med antiinflammatoriska och gaslindrande egenskaper. Te på växten underlättar en svår matsmältning och minskar symtom som smärta och uppblåsthet.

Ingredienser

  • 2 matskedar färsk kamomill (20 gram)
  • 2 1/2 dl vatten
  • Honung (valfritt)

Anvisningar

  • Tillför kamomillblommorna till det kokande vattnet. Täck och låt dra.
  • Sila genom ett durkslag och tillför honung för att söta.
  • Drick två eller tre koppar om dagen.

5. Te på mynta

Mynta minskar flatulens

Mynta är en antiinflammatorisk växt som minskar mättnadskänslor, illamående, kramper och gaser som ansamlats i tarmen.

Ingredienser

  • 2 matskedar färsk mynta (20 gram)
  • 2 1/2 dl vatten

Anvisningar

  • Koka vattnet och lägg i den färska örten.
  • Vänta tills det har dragit i några minuter och ta sedan bort från värmen.
  • Sila vätskan från örten med ett durkslag.
  • Drick helst efter en stor måltid.

6. Te på spiskummin

Spiskummin i fröform

Denna naturliga dryck minskar överflödiga gaser som samlats i kroppen.

Ingredienser

  • 1 matsked spiskummin (10 gram)
  • 2 1/2 dl vatten

Anvisningar

  • Koka upp vattnet och tillför spiskummin.
  • Täck i några minuter, sila och drick.
  • För bättre resultat, blanda med fänkål.

7. Te på boldo

Boldo som te

Boldo är en naturlig gaslindrare som hjälper till att förbättra matsmältningen och pressa ut samlade gaser. Den är också ett utmärkt stöd för leverhälsan, perfekt för att eliminera avfall.

Ingredienser

  • 2 matskedar torkade boldoblad (20 gram)
  • 2 1/2 dl vatten

Anvisningar

  • Koka upp vattnet. När det kokar så tillför du boldobladen.
  • Låt verka på låg värme i tre minuter och ta sedan bort.
  • När du låtit det vara ett tag, sila och drick.
  • Drick en gång om dagen.

8. Te på kanel mot gaser

Kanel i pulverform

Denna naturliga dryck rekommenderas för de som har svårt med matsmältningen och upplever besvär med gaser.

Ingredienser

  • 1 matsked pulveriserad äkta kanel (10 gram)
  • 2 1/2 dl vatten

Anvisningar

  • Tillför kanelen till kokande vatten och låt dra i 10 minuter.
  • Drick efter alla måltider.

Glöm inte att för bästa resultat måste du förbättra dina vanor och kontrollera ditt intag av mat som ger gaser.

Välj vilket te du gillar bäst och upplev fördelarna för din matsmältningshälsa. Du kommer att bli förvånad över hur bra det fungerar!

  • Passone, M. A., Girardi, N. S., & Etcheverry, M. (2013). Antifungal and antiaflatoxigenic activity by vapor contact of three essential oils, and effects of environmental factors on their efficacy. LWT – Food Science and Technology. https://doi.org/10.1016/j.lwt.2013.03.012
  • Manichanh, C., Eck, A., Varela, E., Roca, J., Clemente, J. C., González, A., … Azpiroz, F. (2014). Anal gas evacuation and colonic microbiota in patients with flatulence: Effect of diet. Gut. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2012-303013
  • Roudebush, P. (2001). Flatulence: causes and management options. Comp Contin Edu Pract Vet.
  • George, C. K. (2012). Star anise. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095688.487