Avgiftningsdiet med äppelcidervinäger
Hur fungerar en avgiftningsdiet med äppelcidervinäger? Det är detta vi ska gå närmare in på i denna artikel.
På senare tid har äppelcidervinäger blivit populär som den perfekta produkten för att komplettera dieter för viktnedgång. Forskning och berättelser från de som har använt denna produkt för att gå ned i vikt har varit mer än tillräckligt för att övertyga folk om dess fettbrännande egenskaper.
Den är dock inte bara bra för att gå ner i vikt, utan kommer även med andra viktiga hälsofördelar.
Äppelcidervinäger reglerar kroppens pH-värde, främjar elimineringen av avfallsprodukter och tillhandahåller en känsla av välmående som gör att du mår bra under hela dagen. Ett av de bästa sätten att dra maximal nytta av dess egenskaper är genom att börja följa en avgiftningsdiet med äppelcidervinäger.
Hur fungerar en avgiftningsdiet med äppelcidervinäger?
Att dricka äppelcidervinäger får kroppen att eliminera gifter och ansamlade avfallsprodukter som kan orsaka vätskeretention, viktuppgång och andra hälsoproblem.
En annan anledning till varför äppelcidervinägern är så effektiv är för att den är rik på organiska syror som hjälper till att hämma aptiten, vilket hindrar dig från att överäta. Den innehåller även enzymer som hjälper till att höja ämnesomsättningen för att lättare bränna fett.
Vilka är fördelarna med en avgiftningsdiet med äppelcidervinäger?
Äppelcidervinäger är inte bara en billig produkt som är lätt att hitta, utan är även perfekt för att avgifta kroppen, gå ner i vikt och förebygga sjukdom. Fördelarna med denna avgiftningsdiet är bland annat:
- Hjälper till att avgifta grovtarmen och främjar god matsmältning.
- Hjälper till att förbättra cirkulationen och filtrerar gifter från blodet.
- Kontrollerar triglycerid- och kolesterolnivåerna och reglerar blodtrycket.
- Alkaliserar kroppen och hjälper till att eliminera surheten som orsakas av vissa livsmedel.
- Hjälper till att lösa upp fett, vilket gör den perfekt för viktnedgång.
- Stimulerar elimineringen av gifter från kroppen, höjer immunförsvaret och förbättrar den generella hälsan.
- Höjer ämnesomsättningen, vilket hjälper dig att lättare bränna fett.
- Tillhandahåller en mättnadskänsla, vilket hindrar dig från att överäta.
Instruktioner för avgiftningsdieten
Innan du börjar bör du köpa en flaska ekologisk, opastöriserad och ofiltrerad äppelcidervinäger. Kom ihåg att du inte måste dricka några stora mängder för att åtnjuta dess egenskaper. Allt du behöver göra är faktiskt att ta två matskedar utspädda i 45 cl vatten tre gånger dagligen.
Du tillagar vattnet med vinäger på morgonen och dricker ett glas innan varje måltid. För att göra det mer aptitligt kan du tillsätta en tesked honung.
Ett annat sätt att ta vinäger är genom att göra ett avkok. Blanda bara två matskedar äppelcidervinäger i upphettat vatten och honung. Blanda väl och tillsätt en tepåse. Drick medan det är varmt.
Under hur lång tid bör jag ta den?
Kuren utgör ingen risk för din hälsa. Genom att behandla den som ett naturligt kosttillskott kan du ta den så ofta du vill. Men kom ihåg att den inte är något mirakel. Resultaten kommer gradvis, och endast när den ackompanjeras av en balanserad kost och träning.
Vi bör även notera att det fungerar bättre för vissa personer än andra. Vissa kan gå ner i vikt lättare medan andra stöter på större svårigheter. Hur som helst är kuren värd att prova.
Se till att dricka den minst två gånger om dagen för bästa resultat. Om du tar den före måltider hindrar du dig själv att överäta.
Var försiktig
Äppelcidervinäger bör tas utspädd i vatten eftersom dess surhet kan göra att du mår illa. Surheten kan dessutom vara skadlig för emaljen. Du bör inte borsta tänderna på minst 30 minuter efter att du tagit den.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Khezri, S. S., Saidpour, A., Hosseinzadeh, N., & Amiri, Z. (2018). Beneficial effects of Apple Cider Vinegar on weight management, Visceral Adiposity Index and lipid profile in overweight or obese subjects receiving restricted calorie diet: A randomized clinical trial. Journal of Functional Foods, 43, 95–102. https://doi.org/10.1016/j.jff.2018.02.003
- Kondo, T., Kishi, M., Fushimi, T., & Kaga, T. (2009). Acetic acid upregulates the expression of genes for fatty acid oxidation enzymes in liver to suppress body fat accumulation. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 57(13), 5982–5986. https://doi.org/10.1021/jf900470c
- Joshi, V. K., & Sharma, S. (2009). Cider vinegar: Microbiology, technology and quality. In Vinegars of the World (pp. 197–207). Springer Milan. https://doi.org/10.1007/978-88-470-0866-3_12
- Iman, M., Moallem, S. A., & Barahoyee, A. (2015). Effect of apple cider Vinegar on blood glucose level in diabetic mice. Pharmaceutical Sciences, 20(4), 163–168. https://doi.org/10.5681/PS.2015.006
- Safari, R., Hoseinifar, S. H., Nejadmoghadam, S., & Khalili, M. (2017). Apple cider vinegar boosted immunomodulatory and health promoting effects of Lactobacillus casei in common carp (Cyprinus carpio). Fish and Shellfish Immunology, 67, 441–448. https://doi.org/10.1016/j.fsi.2017.06.017
