Använd dessa kurer för att motverka åldrande

Utöver att vårda huden kan man även bekämpa åldrande med kosten genom att använda ingredienser som avgiftar huden.

Ingenting kan stoppa den biologiska klockan som gör att man får rynkor och slapp hud i ansiktet. Men en bra livsstil och kontinuerlig vård kan bromsa klockan en aning. Varför inte prova några naturliga kurer för att motverka åldrande?

Smoothie för att ta hand om huden

Väckarklockan har ringt och det är dags för en ny dag. Men hur börjar man på bästa sätt? Med optimism och en bra frukost.

Som vi flera gånger har förklarat bör en perfekt frukost innehålla följande:

• Fibrer
• Protein
• Torkade frukter

I det här fallet rekommenderas att du använder vår kur 4 dagar i veckan. Utöver att vara näringsrik innehåller den även grundläggande ämnen som tar hand om huden:

• Betakaroten (provitamin A): Det är mycket viktigt för att huden ska få näring, hållas elastisk och skyddas från solljus.
• C-vitamin: Det är den bästa antioxidanten att börja dagen med. Du får lättare att absorbera järn och kroppen får ett bättre immunförsvar, samt hud och hår. Det är ett bra sätt att motverka de oxidativa effekterna i ansiktet.

Ingredienser

• 100 g melon
• 1 morot
• Ett grönt äpple
• 1 glas vatten

Tillredning

• Börja med att rengöra äpplet och moroten ordentligt. Du behöver inte ta av skalet eftersom näringsämnena finns där. Skär dem sedan i bitar för att det ska bli lättare att mixa dem.
• Lägg morot och äpple i mixern, och ha i vatten för att underlätta mixningen.
• Smaken är jättegod och det är en väldigt hälsosam dryck.

Mask för att motverka åldrande

Hur mycket pengar har man inte lagt på skönhetsbehandlingar som rekommenderats av experter? Ganska mycket! Vi säger inte att du inte borde använda dem, men du kan kombinera dem med följande blandning för att ytterligare motverka åldrande.

Ingredienser

• 1/2 avokado
• 2 matskedar rå kakao
• 1 matsked honung
• 1 matsked kanel

Tillredning

• Ingredienserna verkar som kraftiga antioxidanter och hjälper till att producera kollagen. Din hud får därför näring och tonas.
• Det första du ska göra är att mosa avokadon med en gaffel. Lägg därefter i kakaon, kanel samt honung.
• När du har blandat alla ingredienserna ordentligt kan du applicera dem på ansiktet med cirkelmassage så att huden absorberar dem. Låt verka i 20 minuter och skölj sedan med kallt vatten.
• Gör det 3 gånger i veckan på morgonen och du kommer att få bra resultat!

Dryck för att motverka åldrande

Kommer du hem på eftermiddagen och känner dig trött och utmattad? Vad kan man göra åt det? Det är viktigt att hålla dig borta från mat med mycket dåliga fetter och gifter. Det är vanligt att man exempelvis äter en kaka eller tar en milkshake som innehåller mycket konserveringsmedel.

Vi rekommenderar att du tillreder den här renande drycken för att motverka vätskeretention och gifter.

Drycken använder sig av rhodiola (rosenrot), som är en växt du kan hitta i vissa hälsokostbutiker. Den har följande fördelar:

• Förbättrar minnet
• Vårdar huden
• Förbättrar immunförsvaret
• Ger energi och vitalitet
• Naturligt antidepressiv

Ingredienser

• Ett glas vatten
• 5 matskedar havre
• 1 påse rosenrotste
• 1 matsked honung

Tillredning

• Koka först upp havren och häll i ett glas vatten.
• Samtidigt gör du ett avkok på rosenroten och när det är klart blandar du det med din havredryck.
• För att drycken ska gå lättare att blanda i mixern har du i en matsked honung.

Spara