7 fördelar med daglig torrborstning
Många kvinnor använder daglig torrborstning som en behandling.
Detta eftersom de har upptäckt de många fördelarna de kan nyttja genom att göra det bara några minuter om dagen. Det är ett enkelt utövande för både skönhet och hälsa.
Idag ska vi ta en titt på sju fördelar du kan dra nytta av med daglig torrborstning. Visste du till exempel att det kan bekämpa celluliter, slapp hud och vätskeretention?
Vad är torrborstning?
Torrborstning är en enkel teknik som består av att skrubba huden med naturliga fibrer för att stimulera hud och organ. Samtidigt ökar det blodcirkulationen.
- Denna massage görs i följande ordning: börja med fötterna och borsta alltid mot hjärtat.
- Torrborstning görs med medelstyrka. Det bör dock inte vara obehagligt eller smärtsamt.
- Du kan göra det i 5-30 minuter flera gånger i veckan. Det är dock rekommenderat att börja med endast några minuter och progressivt öka det över tid.
- Du kommer märka av dess fördelaktiga effekter redan från början. Detta visar sig i form av hudens utseende och din generella hälsa.
- Personer med känslig hud bör vara försiktiga med detta. Använd alltid lätt tryck när du börjar.
Hälsofördelar med daglig torrborstning
Härnäst ska vi ta en titt på sju fördelar med torrborstning.
1. Det hjälper dig att dränera lymfkörtlarna
Torrborstning hjälper dig att dränera lymfkörtlarna. Med andra ord kommer det låta dig rensa kroppens lymfsystem.
Detta system ansvarar för att göra sig av med ansamlade gifter. Det garanterar även att ditt immunförsvar fungerar som det ska.
Detta hjälper dig att hålla huden snygg och tar samtidigt bort små giftpartiklar som är en källa för hälsoproblem.
Resultatet blir att kroppens försvar förstärks avsevärt.
2. Det hjälper till att eliminera vätskor
Genom att utföra denna behandling uppmuntrar du även elimineringen av vätska. Detta sker dessutom utan att du behöver ta vätskedrivande medel!
På så sätt kan du minska den svullnad som drabbar vissa delar av kroppen. Detta inkluderar även dina fötter och din hals. Vidare kan du även lindra ledinflammation.
3. Det uppmuntrar tillväxt hos huden
Denna behandling är ett alternativ till exfoliering.
Vi kan faktiskt kombinera olika typer av hudpeeling för att bli av med döda hudceller. Detta inkluderar sådana som ansamlas på hudytan och som får den att se tråkig, grå och torr ut.
Detta uppmuntrar även tillväxt hos huden, vilket resulterar i färre rynkor.
Denna exfoliering är även ett bra sätt att förbereda dig för att utsättas av solen och kommer ge dig en bra, hälsosam solbränna.
4. Det bekämpar celluliter
Celluliter är ett av de största orosmolnen för många kvinnor. Denna teknik utgör dock en lösning, och detta eftersom daglig torrborstning har en djup verkan på huden.
Lymfdräneringen sätter substanser i rörelser som normalt sett ansamlas och gör celluliterna mer envisa.
5. Det förebygger hudbristningar
Hudbristningar associeras med uttorkning och brist på både elasticitet och hudtillväxt.
Du kan förebygga bristningar och uppmuntra hudens celltillväxt. Detta görs med en ordentlig, daglig torrborstning. Följ sedan upp med en hälsosam, naturlig återfuktare.
6. Det ökar ditt blodflöde
Denna borstmassage har en annan fördel: ökat blodflöde. Detta sker framförallt när du följer proceduren vi nämnde tidigare i artikeln.
Börja med fötterna och borsta uppåt, alltid i riktning mot hjärtat. Så från halsen borstar du nedåt mot bröstet.
Om någon borstar din rygg ska du be denne att göra det nedifrån och upp.
När du är klar med massagen kommer du känna en skönt kittlande känsla över hela kroppen. Detta ger dig även skön lindring när du lider av tunghet eller åderbråck.
7. Det gör din hud len
Ett omedelbart resultat av torrborstning av huden är att det gör huden härligt len. Det hjälper även till att snabba på hudens tillväxt.
Din hud kommer kännas mjukare, lenare och fastare. Detta hjälper även till att motverka slapp hud.
Huvudbild från © wikiHow.com.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Mario R. Garcia Palmieri. Lo Que Debes Saber Sobre Tu Salud. La Editorial, UPR, 2000.
- Nigel Palastanga, Derek Field, Roger Soames. Anatomía y movimiento humano. Estructura y funcionamiento. Editorial Paidotribo, 2007.
- Tom Bisio. Tratamientos y terapias de la medicina deportiva china. Disfruto y hago, 2006.
- Sanitas. Estética. Beneficios del drenaje linfático.
