6 naturliga och effektiva sätt att rensa blåsan

23 mars, 2019
För att ta hand om din blåsas hälsa och försäkra att gifter inte påverkar andra system i kroppen borde du planera en avgiftning åtminstone en gång varannan månad.

Det är mycket viktigt att rensa blåsan regelbundet. Här visar vi hur du kan göra det på naturlig väg. Din blåsa spelar en viktig roll i din kropp och ansvarar för förvaring och sedermera eliminering av urin. Det är ett av de känsligaste organen i kroppen, och kan reagera på alla virus och bakterier som finns i vätskan det förvarar.

Varje dag jobbar den konstant med att snabbt ta bort giftiga material din kropp inte behöver. Problemet är att dess funktion kan ändras av för stora mängder gifter, precis som andra delar av kroppen. Som ett resultat kan du utveckla olika infektioner, problem såsom inkontinens och hyperaktiv urinering, såväl som andra problem som direkt påverkar din hälsa.

Därför har många beslutat att försöka stödja blåsans funktion och stimulera rensning.

Idag vill vi dela med oss av de sex bästa alternativen att tänka på om du upplever obehag och behöver rensa blåsan.

1. Drick tranbärsjuice

tranbärsjuice

Att dricka tranbärsjuice är ett av de bästa naturliga sätten att avgifta och rensa blåsan. Drickan innehåller avsevärda mängder vitamin C, antioxidanter och fibrer, som stärker ditt immunförsvar och möjliggör bekämpning av virus och bakterier. Eftersom juicen agerar vätskedrivande och rensande, kan den stärka väggarna i blåsan, minska inflammation och minska ansamlingen av kalcium om den dricks på tom mage.

Ingredienser

  • 60 g färska tranbär
  • Saften från 1/4 citron
  • 2 dl vatten

Hur gör man?

  • Lägg dina tvättade tranbär i mixern tillsammans med citronsaften och vattnet. Mixa på hög hastighet tills du fått en jämn juice.
  • Sila vätskan och drick den upp till två gånger dagligen.

2. Drick mer vatten

Att dricka vatten är viktigt för friska urinvägar. Vatten är nyckeln till tillräcklig urinproduktion samt kontroll av inflammationer som utlöser sjukdomar såsom cystit. Det är dock viktigt att komma ihåg att det inte är bra att dricka överdrivna mängder vatten, eftersom det kan överbelasta din blåsa.

3. Ät vattenmelon

ät mer vattenmelon

Att äta vattenmelon flera gånger per vecka kan rensa blåsan och urinvägarna från gifter som samlats där. Det höga vatteninnehållet och de många antioxidanter som finns i frukten ger den en vätskedrivande effekt som hjälper till att eliminera överflödiga vätskor samt avfall.

Utöver det får du ett fantastiskt, hälsosamt te om du kokar fröna.

4. Rensa blåsan med maskroste

De vätskedrivande egenskaperna i maskros gör teet användbart för behandling av inflammation och infektioner som påverkar blåsan. Dess konsumtion minskar överflödiga vätskor och främjar eliminering av bakterier som kan orsaka problem.

Ingredienser

  • 2 matskedar maskros
  • 2 dl vatten
  • 1 matsked honung

Hur gör man?

  • Lägg maskrosen i det kokande vattnet, täck över och låt stå i 15 minuter.
  • Efter det tillsätter du honung och dricker teet.
  • Du kan dricka upp till tre doser om dagen.

5. En smoothie innan måltider

Rensa blåsan med sellerijuice

En smoothie som är rik på kalium kan ha renande och skyddande effekter för både din blåsa och dina njurar. Genom att dricka den innan huvudsakliga måltider kan du förbättra matsmältningen och stimulera elimineringen av gifter.

Ingredienser

  • 1 grönt äpple
  • En morot
  • 1 matsked selleri
  • 2 matskedar persilja
  • 2 dl vatten

Hur gör man?

  • Tvätta alla ingredienser, hacka dem väl och lägg dem i mixern tillsammans med vattnet.
  • Bearbeta allt på hög hastighet i några minuter, tills du får en jämn dryck.
  • Servera smoothien färsk och drick upp till två dagar i sträck.

Sådant du inte borde få i dig

För att helt rensa blåsan är det även viktigt att sluta med vissa livsmedel, åtminstone i 2-3 dagar. Eftersom dessa främjar vätskeretention och stör balansen i urinens naturliga pH måste du få i dig dem så lite som möjligt.

  • Salt
  • Kaffe
  • Mjölkprodukter
  • Socker
  • Söta drycker
  • Rött kött
  • Kryddstark mat

Försök att rensa din blåsa minst varannan månad om du vill förebygga sjukdomar och obehag.

Följ råden ovan för att märka hur många andra fördelar de har för din kropp.

  • Jepson, R. G., Williams, G., & Craig, J. C. (2013). Cranberries for preventing urinary tract infections. Sao Paulo Medical Journal. https://doi.org/10.1590/1516-3180.20131315T1
  • Singh, A., Malhotra, S., & Subban, R. (2008). Dandelion (Taraxacum officinale) – hepatoprotective herb with therapeutic potential. Pharmacognosy Reviews.