Är havssalt bra?

Genom att ha havssalt i maten ger du kroppen viktiga mineraler och motverkar vätskeretention. Du ser även till att njurarna fungerar ordentligt.
salt

Det är många som nu för tiden frågar om havssalt verkligen är bra att äta eller inte. Eftersom det har en lägre natriumhalt rekommenderas det för de som har drabbats av hjärtproblem, övervikt, vätskeretention eller de som vill ta hand om sig själva lite bättre.

Havssalt eller vanligt salt: Är havssalt bra?

Först och främst bör du veta att det vanliga saltet går igenom en process där det tas bort magnesium och andra mineraler. Det är även vanligt att det naturliga jod som finns i saltet och kaliumjodid tillsätts på en nivå som ibland är giftig. De tillsätter dessutom ofta dextros som en stabilisator, samt blekmedel.

Havssalt torkas naturligt i solen. Det genomgår inte någon process och jodet är naturligt. Det är mindre vitt och något våtare. Det har en starkare smak men kan användas i recept med samma resultat.

När man jämför havssalt med vanligt salt är det lätt att se varför havssaltet är bättre i den dagliga kosten.

Fördelar med havssalt för hälsan

Genom att äta det ger du kroppen näring och vitaminer. Några av fördelarna är:

  • Bra för musklerna, nervstimulering och för att få fungerande binjurar och andra biologiska processer.
  • Ger dig klorid som används för att producera den nödvändiga syra som behövs för nedbrytning av proteiner, enzymer och kolhydrater.
  • Bra för de som behöver balansera sin vikt.
  • Innehåller magnesium som hjälper till med produktionen av enzymer, benbildning, motverkar hjärtsjukdomar och hjälper tandemaljen.
  • Hjälper hjärnans utveckling i barn.
  • Hjälper till att stabilisera hjärtslag och reglerar blodtrycket.
  • Natriumet tar bort skadliga beläggningar i kroppen.
  • Ger dig en djupare och längre sömn (om det tas med vatten innan läggdags)
  • Rengör slemhinnor och nästäppa
  • Ger kroppen elektrolyter som är viktiga för att bearbeta hjärnceller

Tvärtemot vad många tror är det inte dåligt att äta havssalt; det hjälper kroppen på många sätt och är bättre än det vanliga saltet. Har du redan havssalt hemma?

Spara

Spara