6 juicer som hjälper dig att behandla ångest

Kvinnor tenderar att oroa sig för många olika saker, vilket får dem att lida av ångest oftare än män. Men det finns flera alternativ som kan hjälpa dig att ta itu med detta problem och undvika dess möjliga konsekvenser.
Juice som hjälper dig att behandla ångest

Den moderna livsstil som de flesta människor numera lever är fylld av många förpliktelser, vilket får många att drabbas av stunder av ångest. Detta problem bör behandlas precis som alla andra hälsoproblem, för om det inte får rätt behandling kan det sänka din livskvalitet och leda till allvarliga fysiska och känslomässiga problem.

Enligt forskningsstudier som har utförts under de senaste åren ökar människors ångest med antalet uppgifter de har på schemat varje dag. Likaså fastställde dessa studier att kvinnor oftare lider av ångest än män.

Även om allvarliga ångestproblem bör behandlas av en specialist finns det ett antal utmärkta alternativ som kan hjälpa dig att komplettera behandlingen av ångest och undvika dess möjliga konsekvenser. I följande artikel kommer vi att introducera dig för sex effektiva juicer som kan hjälpa dig att må lite bättre.

Papaya- och äppeljuice

Papayajuice

Denna läckra juice är perfekt för att stilla ångesten som uppstår när dina nerver gjort dig hungrig och du känner för att äta en extra tallrik med mat. Dess egenskaper hjälper dig att behandla ångest och gör att du känner dig mättare samtidigt som matsmältningsprocessen främjas.

Ingredienser

  • 1 hackad papaya
  • 1 kärnfritt, rött äpple

Gör så här

Lägg båda frukterna i en mixer och tillsätt lite vatten för att göra det lättare att blanda dem. Du bör dricka denna saft 2 eller 3 timmar före sänggåendet, eller en halvtimme före varje måltid.

Kål- och morotsjuice

Kål- och morotsjuice är perfekt för att hantera ångest tack vare dess stora innehåll av antioxidanter och C-vitamin. Förutom att hjälpa dig att behandla ångest är denna juice också bra för immunförsvaret.

Ingredienser

  • ¼ medelstort kålhuvud, hackat
  • 3 stora morötter
  • 2 fänkålslökar, hackade i 4 delar

Gör så här

Lägg alla ingredienser i en mixer, blanda väl och drick omedelbart.

Kraftfull juice för att effektivt behandla ångest

Persilja

Denna kraftfulla juice kombinerar de läkande egenskaper hos vitlök, lök, paprika och persilja, vilka hjälper dig att effektivt behandla ångest samtidigt som de stärker ditt immunförsvar.

Ingredienser

  • En näve persilja
  • 2 paprikor
  • 2 lökar
  • 2 vitlöksklyftor

Gör så här

Lägg alla ingredienser i en mixer och tillsätt lite vatten så att det blir lättare att blanda. Du bör dricka denna juice kall varannan dag.

Juice med banan, jordgubbar och päron

Denna läckra juice är perfekt för att hantera din ångest, och hjälper dig att känna dig mätt längre så att du inte riskerar att äta för mycket. Dessa frukter ger dig energi och hjälper till att förbättra ditt humör så att du kan avsluta alla uppgifter på din att-göra-lista.

Ingredienser

  • 1 banan
  • 250 gram jordgubbar
  • 1 päron

Gör så här

Placera alla ingredienser i en mixer tillsammans med 1 dl vatten och kör i några minuter tills du får en slät blandning. Drick denna juice på morgonen.

Päronjuice med havregryn

Havregryn

Havregryn och päron är två stora allierade när det kommer till att behandla ångest och symtomen på problemet. Genom att inkludera havregryn, ett spannmålsslag med många hälsofördelar, gör denna juice dig mättare och förhindrar att du äter för mycket (en vanlig följd av ångest).

Ingredienser

  • 1 moget päron
  • 2 msk havregryn
  • Honung
  • 2 dl te på mynta

Gör så här

Använd en juicepress för att extrahera saften ur päronet. Häll denna saft i en mixer tillsammans med havregryn och myntate. Mixa blandningen i några minuter eller tills du får en slät blandning. Slutligen tillsätter du lite honung som sötningsmedel.

Äpple- och valnötsjuice

Äpple- och valnötsjuice är en hälsosam dryck som hjälper dig att behandla ångest, ökar din mättnadskänsla, och ger dig möjlighet att dra nytta av de läkande egenskaperna hos äpplen och valnötter. Om du inte kan förbättra ditt humör eller bli av med den oroliga känslan, tveka inte att prova denna utmärkta juice!

Ingredienser

  • 1 sköljt äpple
  • Mandelmjölk
  • 4 valnötter (bra för nervsystemet)
  • Lite apelsinblomshonung (avkopplande)

Gör så här

Använd en juicepress för att extrahera saften ur det oskalade äpplet och mixa sedan med mandelmjölk och fyra valnötter. Slutligen tillsätter du lite apelsinblomshonung innan du avnjuter denna kalla, uppfriskande dryck.