5 övningar och huskurer för att minska din dubbelhaka

För att minska din dubbelhaka kan du kombinera några toningsövningar med oljor och andra naturliga behandlingar som hjälper dig att strama åt området.

Du vill säkert minska din dubbelhaka, även om du inte är överviktig. Det är inte bara ett resultat av övervikt, utan också en fråga om genetik, ålder och vissa hälsoförhållanden. I den här artikeln delar vi de 5 bästa övningarna och huskurerna för att minska din dubbelhaka. Så länge du är konsekvent får du en smalare hals på nolltid!

Övningar och huskurer för att minska din dubbelhaka

1. Rör på käken

Vissa fall av dubbelhaka är inte kopplade till övervikt. Tro det eller ej, men den kan komma från spänning som påverkar din käke. Att kontinuerligt spänna din käke kan påverka flexibiliteten och också fastheten i det nedre området. Därför bör du, för att minska din dubbelhaka, träna din käke varje dag. Det hjälper också till att bekämpa bruxism.

För att behandla det kan du göra följande rörelser:

• Först, öppna och stäng din mun.
• Rör käken därefter från sida till sida.
• Rör din käke utåt medan du flyttar hakan framåt och sedan tillbaka.
• Gör cirkelrörelser på båda sidor.
• Gör slutligen fula miner med din mun.

2. Rör på halsen

• Du kan göra dem medan du ligger, sitter eller står. Det viktiga är att du rör på halsen i alla möjliga riktningar. Men förflytta den inte för långt bakåt.
• Gör rörelserna långsamt. Slappna av och använd alla halsmuskler.

3. Exfoliering och skrubbning

Du kan också använda torrskrubbtekniken för att ta bort alla döda celler och förbättra deras regenerering. För att göra det ska du använda en naturlig borste för att massera halsen.

• Gör vertikala rörelser i upp till en minut. Det är bäst att göra det innan du lägger dig då din hud kommer att bli röd.

4. Återfukta med oljor

Ingredienser

• 1 dl mandel– eller extra jungfrukokosolja (100 g)
• 15 droppar eterisk grapefruktolja
• 5 droppar eterisk lavendelolja
• 10 droppar eterisk rosenolja

Eteriska oljor är mycket fördelaktiga för att bli av med en dubbelhaka. Grapefruktolja bidrar till att göra av med överskottsvätskor och också bränna fett. Lavendelolja slappnar av huden och bekämpar spänning, och rosenolja gör huden fastare. Kombinationen doftar dessutom underbart!

Beredning och applicering

• Blanda först alla ingredienser och häll dem i en lufttät burk.
• Applicera sedan två gånger om dagen: när du vaknar och före sänggåendet.

5. Lermask

• Glöm inte att när du gör masken kan du inte använda redskap och behållare av plast eller metall. Välj istället glas eller keramik. Tänk också på att om din hud är väldigt torr bör du blanda leran med yoghurt istället för med vatten.

Läs det Steg för Hälsa

Ta bort dubbelhakan med lera och gurka

I den här artikeln kommer vi förklara vad du behöver veta för att ta bort dubbelhakan, detta med en fantastisk mask med lera och gurka.