5 naturliga örtinfusioner mot artritsmärta
Artrit är inflammation i en eller flera leder. Det orsakas av nedbrytningen av brosket som sitter i lederna mellan kroppens ben, vilket skapar en friktion mellan benen. Med örtinfusioner mot artritsmärta kan man hjälpa till att minska besvären som uppkommer med sjukdomen.
Patienter som lider av det känner ofta kronisk smärta, och ofta åtföljs detta av svårigheter att röra sig, stelhet och svullnad.
Det är vanligt att utveckla artrit med åldern, men det kan också orsakas av autoimmuna sjukdomar, infektioner och skador på benen.
Oavsett orsaken finns det olika naturliga behandlingar som kan hjälpa till att mildra symptomen av artrit och förhindra att de påverkar livskvaliteten.
Bland de naturliga behandlingarna finns bland annat örtinfusioner mot artritsmärta. Tack vare deras naturligt läkande egenskaper är de mycket användbara för att minska många symptom.
Vi ska dela med oss av 5 effektiva alternativ, så prova gärna på någon av dessa örtbehandlingar mot artrit när du känner av besvärliga symptom!
5 Örtinfusioner mot artritsmärta
1. Maskros
Maskros innehåller stora mängder A- och C-vitamin, näringsämnen som behövs för att skydda vävnaderna som finns kring lederna.
Maskrosens diuretiska egenskaper bidrar till att minska vätskeretention, en faktor som är relaterad till ökad vävnadsinflammation.
Ingredienser
- 1 msk maskros (10 g)
- 2 ½ dl vatten
Förbered så här
- Häll vattnet i en kastrull och koka upp.
- När det börjar koka, ta av från värmen och tillsätt maskros.
- Täck drycken och vänta i 5 till 10 minuter.
Drick så här
- Ta en kopp maskrosinfusion på tom mage på morgonen och, om du vill, en kopp till på eftermiddagen.
- Drick infusionen vid tillfällen när du känner smärta eller 3 gånger i veckan.
2. Kamomill
Även om dess effekter inte är lika kraftiga som hos andra örter, kan kamomill ändå vara användbar för att minska smärta orsakad av artrit.
Dess lugnande egenskaper hjälper stela muskler att slappna av och minskar inflammation.
Ingredienser
- 1 msk kamomillblommor (10 g)
- 2 ½ dl vatten
Förbered så här
- Lägg kamomillblommorna i kokande vatten och täck över.
- Låt stå och dra i 10 minuter och sila sedan bort bladen.
Drick så här
- Drick upp till 3 koppar av denna infusion per dag.
- Försök att vila medan smärtan avtar.
3. Rosmarin
Rosmarin är effektiv som ingrediens i örtinfusioner mot artritsmärta, men det är också verkningsfullt som extern behandling för att minska symtomen som orsakas av slitage på lederna.
Denna växt innehåller eteriska oljor, antioxidanter och kraftfulla antiinflammatoriska beståndsdelar som hjälper till att förbättra cirkulationen och skapa en känsla av lättnad.
Ingredienser
- 1 msk rosmarin (10 g)
- 2 ½ dl vatten
Förbered så här
- Lägg en rågad matsked rosmarin i hett vatten, täck över och låt stå 10 minuter.
- Sila sedan infusionen, och drick.
Drick så här
- Drick 2 koppar rosmarininfusion dagligen, en på morgonen och en innan du går och lägger dig.
- Alternativt kan du doppa en tygbit i den heta infusionen och applicera den på de smärtande områdena på kroppen.
4. Limeblomma
Limebomma har egenskaper som främjar utsöndringen av svett. Detta är bra att använda som ett komplement till artritbehandling, speciellt när sjukdomen orsakas av ansamlad urinsyra.
Genom att svettas kan kroppen göra sig av med en mängd olika toxiner, vilket lindrar inflammerade leder.
Ingredienser
- 1 msk limeblommor (5 g)
- 2 ½ dl vatten
Förbered så här
- Hetta upp vattnet och tillsätt limeblommorna.
- Täck över, låt dra i 10 minuter och sila sedan bort blommorna.
Drick så här
- Drick 2 koppar limeblommeinfusion per dag under minst 2 veckor.
5. Vit pilbark
Vit pilbark innehåller ett aktivt ämne som kallas salicin, som omvandlas till salicylsyra i kroppen, vilket ger smärtstillande effekter liknande de från aspirin.
Dessa egenskaper, i samband med dess antiinflammatoriska verkan, främjar lindring av ledvärk och förbättrar blodflödet för optimal transport av syre och näringsämnen i kroppen.
Ingredienser
- 1 msk vit pilbark (5 g)
- 2 ½ dl vatten
Förbered så här
- Tillsätt vit pilbark till en kopp kokande vatten.
- Täck över och låt dra i 8 till 10 minuter.
Drick så här
- Drick denna infusion på förmiddagen och, om smärtan kvarstår, igen på eftermiddagen.
Artrit är en komplex sjukdom som kan utvecklas på olika sätt hos olika personer. Med hjälp av dessa dessa naturliga örtläkemedel kan du underlätta smärtlindring, men tänk på att det också är viktigt att förbättra dina livsvanor.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Jeon HJ, Kang HJ, Jung HJ, Kang YS, Lim CJ, Kim YM, et al. Anti-inflammatory activity of Taraxacum officinale. J Ethnopharmacol. 2008;
- Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. Chamomile : A herbal medicine of the past with bright future. Life Sci. 2010;
- Guo Q, Wang Y, Xu D, Nossent J, Pavlos NJ, Xu J. Rheumatoid arthritis: Pathological mechanisms and modern pharmacologic therapies. Bone Research. 2018.
- Wasserman AM. Diagnosis and management of rheumatoid arthritis. Am Fam Physician. 2011;
