Vikten av beröring för människans välmående

Det finns en del av vår kropp som alltid står oss nära – de rastlösa följeslagare som vi använder mest regelbundet när vi arbetar, städar och uttrycker oss… våra händer. Som när vi använder dem för att tillämpa det magiska språk som kallas beröring, som inte bara ger oss förmågan att kommunicera, utan även läka. Vikten av beröring får inte underskattas.

Den läkande kraften hos beröring

Enligt olika studier från American Journal of Psychiatry är en tillgiven beröring med handen en terapeutisk gest fylld av betydelse, som kan ha en mer kraftfull effekt på oss än någon drog eller medicin.

En kram eller en hand på kinden eller axeln sätter igång frisättningen av oxytocin.  Detta hormon har förmågan att inducera kroppen i ett tillstånd av fullständig avkoppling och är kroppens bästa försvar mot sorg och depression. Dessa positiva stimuli som vi får från andra tjänar ett viktigt syfte som vi alltid ska ha i åtanke: de bestämmer vår känslomässiga mognad och även vår utveckling som människor…

Låt oss titta på vikten av beröring i följande exempel: Det finns så många studier om barn utan familj vars dåliga lott i livet har tvingat dem till en barndom på barnhem där fattigdom, bristande social uppmärksamhet och förminskande har haft en stark inverkan på deras mognad.

En del barn har helt enkelt slutat gråta eftersom de har förlorat hoppet om att någon ska uppmärksamma deras tårar. Vissa barn utvecklar neuroser fram till tonåren, försummar social utveckling på grund av sin omgivning och utvecklar personlighetsproblem. Alla dessa aspekter får ännu mer vikt när vi jämför dessa människor med de vars barndom var fylld av fysisk kontakt och omsorg.

Att ett barn hålls i sina föräldrars armar och får kontakt hud mot hud är nödvändigt för barnets sociala och emotionella utveckling. Detta är något som vi aldrig får glömma och vi bör komma ihåg att dessa gester av omhändertagande, precis som kramar eller enkel en beröring av en hand på vår arm, kan framkalla frigörelse och uttryck av delade känslor. Vidare kan dessa gester öka förtroendet, och de visar inte bara kärlek, utan även känslomässig sårbarhet och överlämnande.

Beröring kan avhjälpa stress

Mänsklig kontakt har en lugnande effekt. Det skapar en enkel miljö där vi kan känna oss integrerade och bekräftade. När en person inte får någon form av kontakt kan de dras in i sorg och isolering som i sin tur gör att risken att hamna i depression är så mycket högre.

Detta är tillämpligt på personer i alla åldrar: barn som känner sig övergivna, par som sällan ägnar sig åt fysisk och tillgiven kontakt som med tiden långsamt förlorar sina band tills deras förhållande faller isär eller gamla människor som inte har tillräckligt med stimuli i sin miljö som ger dem vård och förståelse.

Det finns så många exempel och grunden fortsätter att vara densamma: människor blir vilka de är tack vare fysisk kontakt, tillgivenhet, medkänsla och ömhet; tack vare den enkla handlingen att ge och ta emot.

Ibland kan till och med djur illustrera vikten av beröring för oss genom sina attityder. Låt oss ta en stund för att tänka på våra husdjur; våra katter och hundar, som alltid väntar på att vi ska komma hem så att de kan vara nära oss och hoppa upp i våra famnar eller lägga sig i våra knän.

På något sätt få oss att klappa dem, hänge sig till oss med sin uppriktiga beundran utan frågor eller förklaringar… som om det viktigaste i världen helt enkelt vore detta: att känna sig älskad. Att känna beröring.

Vikten av beröring kan inte förnekas.