Tre smärtstillande medel för att lindra migrän naturligt
För att lindra migrän naturligt är det mycket viktigt att undvika mat och situationer som utlöser migrän. Läs vidare för att upptäcka några naturliga smärtstillande medel!
Migrän är ett av de vanligaste hälsoförhållandena i samhället. Många människor lider av migrän varje dag och har mycket obehag, eftersom det orsakar intensiv smärta och ibland till och med kräkningar.
Du kan få denna outhärdliga huvudvärk när som helst på dygnet. Migrän kan till och med göra det omöjligt att fullt ut utföra dagliga aktiviteter. I det här inlägget berättar vi lite mer om detta tillstånd och vi delar med oss av några smärtstillande medel som hjälper dig att lindra migrän naturligt.
Orsakerna till migrän
Här är några av orsakerna till detta tillstånd, det finns många faktorer som potentiellt kan utlösa det:
- Konsumtion av koffein och nitratrika kött.
- För mycket värme- och lufttrycksförändringar, särskilt lågtryck, kan också fungera som triggers.
- Vissa starka lukter.
- Skadliga vanor som att dricka och röka.
- I många fall kan brist på sömn eller till och med att sova för mycket utlösa migrän.
Du måste vara medveten om att du måste ha en hälsosam kost och goda vanor för att hålla dig frisk och lindra migrän naturligt. Att äta feta livsmedel eller ämnen som din kropp inte tolererar eller behandlar som den ska (alkohol eller droger) skadar bara din kropp och har till och med irreparabla konsekvenser.
Kom ihåg att du är den enda personen som kan bestämma vad du stoppar i dig. Även om vi alla har frihet, bör vi anstränga oss för att välja de bästa alternativen.
Symptom på migrän
Det finns två typer av migrän: kronisk och episodisk. Du lider av kronisk migrän om du har symtom i mer än 15 dagar per månad i mer än tre månader. Episodisk migrän är när du får migrän ungefär tre gånger i månaden.
Här är några av symptomen på migrän som du bör känna igen:
- Med migrän är synliga störningar som bländning, fotofobi eller tunnelvision vanliga.
- Du kan också ha blinda fläckar (scotoma) eller se stjärnor eller glittrande zigzagljus (fosfener).
- Känslighet i extremiteterna, som stickningar eller domningar.
- Domnad tunga eller sludder.
Bland annat kan följande symtom uppstå hos patienter med migrän:
- Yrsel
- Illamående
- Dåsighet eller sömnighet
- Svårigheter med koncentrationen
Effektiva sätt att lindra migrän naturligt
Först och främst bör du besöka specialist när du upplever symtomen eftersom varje patient kan behöva en unik behandling.
Här är några smärtstillande medel som hjälper dig att lindra migrän naturligt och kompletterar alla behandlingar på ett bra sätt.
1. Ingefära- och citronte kan lindra migrän naturligt
Ingefära innehåller en aktiv substans som kallas gingerol, vilket ger den dess analgetiska och antiinflammatoriska egenskaper. Detta, i kombination med näringsämnena i citron, hjälper till att få blodkärlen att slappna av och därigenom dämpas svår huvudvärk.
Ingredienser
- 2 dl vatten
- 1 tesked riven ingefära
- Juice av ½ citron
Förberedelse
- Koka vattnet.
- När det kokar, tillsätt 1 tesked ingefära och låt stå varmt i ytterligare två minuter.
- Ta bort från värmen, tillsätt citronen och låt stå.
- Vi rekommenderar att du dricker drycken varm två till tre gånger om dagen.
2. Kamomill och honung mot migrän
De analgetiska och antiinflammatoriska effekterna av kamomillblommor kan lindra spänningen som orsakas av migrän. Detta återställer blodcirkulationen och, genom att förbättra processen med cellulär syresättning, minskar inflammationen orsakad av huvudvärk.
Ingredienser
- 1 msk kamomillblommor
- 2 dl vatten
- ½ matsked honung
Förberedelse
- Värm vattnet med kamomillblommorna tills det kokar.
- Ta bort från värmen och låt stå.
- Söta med en matsked honung.
- Vi rekommenderar att du dricker det två gånger om dagen.
3. Lindra migrän naturligt med balsambladste
Balsamblad är inte lika populär som andra växter. Det är emellertid en smärtstillande och lugnande ingrediens som kan lindra den svåra smärtan som orsakas av migrän. Det kan köpas hos blomsterhandlare. Det bästa av allt är att du kan konsumera det för att förebygga migrän.
Ingredienser
- 2 dl vatten
- 1 matsked balsambladste
Förberedelse
- Värm vattnet och, när det kokar, lägg till balsamblad och låt den smälta tills det kokar igen.
- Ta bort från värmen och låt stå.
- Vi rekommenderar att du dricker det före varje måltid.
Något man bör tänka på är att migrän försämras vid fysisk aktivitet. Det är därför viktigt att vila för att lindra migrän naturligt.