5 naturliga kurer för migrän som lindrar smärtan

· januari 11, 2018

Migrän är en intensiv, pulserande smärta som generellt börjar på ena sidan av huvudet. Ibland inkluderar det synsvårigheter och neurologiska såväl som gastrointestinala problem, men som tur är finns det naturliga kurer för migrän som kan ge lindring.

Migrän kommer från vidgandet av artärer i kraniet. Det är ett problem som utlöser en inflammatorisk reaktion som i sin tur ger upphov till symptomen.

Migrän är även kopplat till exponering för kontaminerade miljöer, stress och för stor konsumtion av vissa livsmedel som orsakar irritation. En kronisk attack kan vara i mellan 4 och 72 timmar och gör att personen inte kan fungera som vanligt.

I många fall kan det dock kontrolleras med smärtstillande och antiinflammatoriska medel som kan snabba upp återhämtningen. Det finns även naturliga kurer för migrän som agerar avslappnande på spänningar och smärta.

I den här artikeln vill vi dela med oss av fem naturliga kurer för migrän.

1. Olivolja med citron

Olivolja med citron

Fettsyrorna i olivolja agerar naturligt antiinflammatoriskt, vilket är perfekt för att motverka migränsmärta. I det här fallet stärker vi effekten med lite citronsaft, vilket resulterar i en antioxidativ kur som bland annat minskar effekterna av oxidativ stress.

Ingredienser

  • 2 matskedar olivolja
  • 1 matsked citronsaft

Beredning

  • Blanda olivoljan med citronsaften tills de är välblandade.

Konsumtion

  • Drick kuren vid första tecknet på smärta.
  • Du kan även dricka den i förebyggande syfte på tom mage minst tre dagar i veckan.

Läs även: Fördelarna med citronsaft och varmt vatten

2. Avkok på ingefära och citron

Ingefära är en rot som innehåller en aktiv substans vid namn gingerol, vilket ger den smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper. Det kan tillsammans med näringsämnena i citron hjälpa till att slappna av blodkärlen, vilket kontrollerar allvarlig huvudvärk.

Ingredienser

  • 250 ml vatten
  • 1 tesked riven ingefära
  • Saften från 1/2 citron

Beredning

  • Koka upp vattnet och tillsätt den rivna ingefäran och citronsaften.
  • Låt stå i fem minuter, varpå du silar det.

Konsumtion

  • Drick avkoket i små klunkar 2-3 gånger om dagen.

3. Avkok på kamomill och honung

Avkok med kamomill

De avslappnande och antiinflammatoriska effekterna hos kamomillblommor kan lugna spänningen från migrän. Det återetablerar blodcirkulationen och förbättrar syresättningsprocessen för cellerna, vilket i sin tur minskar inflammationen som orsakar huvudvärk.

Ingredienser

  • 1 matsked kamomillblommor
  • 250 ml vatten
  • 1 matsked honung

Beredning

  • Tillsätt kamomillblommorna i det kokande vattnet och låt stå i fem minuter.
  • Efter det filtrerar du drycken med en sil och sötar med honung.

Konsumtion

  • Drick det ljummet upp till tre gånger per dag.

Besök den här artikeln: 6 medicinska fördelar med kamomill

4. Avkok på mattram

Örten mattram är inte lika populär som många andra växter, men det är en smärtstillande och lugnande ingrediens som kan minska den allvarliga smärtan vid migrän.

Den kan hittas i ört- eller hälsokostbutiker, och bäst av allt är att den kan drickas då och då i förebyggande syfte.

Ingredienser

  • 250 ml vatten
  • 1 matsked mattram

Beredning

  • Värm upp vattnet och tillsätt örten när det kokar.
  • Låt stå i rumstemperatur i 5-10 minuter.

Konsumtion

  • Drick avkoket när du upplever de första tecknen på migrän och upprepa två gånger per dag om du vill.

5. Kronärtskocksvatten

Vatten på kronärtskocka

Kronärtskockor är rika på fibrer, antioxidanter och essentiella mineraler. Därmed är de ett utmärkt näringstillskott för att lindra episoder av migrän. De har vätskedrivande egenskaper som främjar eliminering av kvarhållna vätskor.

De naturliga, aktiva ingredienserna förbättrar blodcirkulationen och minskar de negativa effekterna av oxidativ stress.

Ingredienser

  • 1 liten kronärtskocka
  • 500 ml vatten
  • Saften från 1/2 citron (valfritt)

Beredning

  • Hacka kronärtskockan och koka den i vatten.
  • När bitarna mjuknat tar du bort kastrullen från värmen och låter stå i 20 minuter.
  • Servera en kopp av avkoket. Tillsätt citronsaften om du vill.

Konsumtion

Blir du ofta drabbad? Prova dessa kurer för migrän för att minska symptomen innan de påverkar din vardag. Om de inte räcker ska du tala med en läkare för att få reda på andra behandlingar.