Testa en huskur med honung för problem med luftvägarna

23 april, 2021
Honung har positiva egenskaper för vår hälsa. Om du lider av problem med luftvägarna kan du testa dessa huskurer med honung.

Problem med luftvägarna är ganska vanligt. De vanligaste besvären är hosta, förkylning, halsfluss och slem. Om du tenderar att ofta lida av något av detta, bör du känna till att du kan använda honung för att lindra problem med luftvägarna. Så testa gärna en huskur med honung! De huskurer vi tipsar om nedan kan du även använda tillsammans med de mediciner du får av din läkare.

Du har antagligen redan haft någon nära släkting som rekommenderat em huskur baserade på honung för att ta hand om dina luftvägsproblem. Det beror antagligen på det faktum att honung visat sig vara ett livsmedel som har många positiva egenskaper för människans hälsa. 

Faktum är att det finns flera studier som visar att en av de bästa egenskaperna hos honung är dess antioxidativa potential. Men fördelarna tar inte slut där.

Fördelarna med honung

Även läkare rekommenderar varmt att du använder honung för att lindra problem med luftvägarna. För att du ännu bättre ska kunna uppskatta den, ska vi därför se på honungens medicinska värde;

  • En naturlig källa till antioxidanter: Det betyder att honung hjälper dina celler att hållas friska och därmed saktar ner cellernas nedbrytning och även förhindrar tidigt åldrande.
  • Förbättrar responsen hos immunförsvaret, vilket hjälper dig att bekämpa sjukdomar. Om du tenderar att ha mycket problem med luftvägarna kan det hjälpa dig att äta mera honung (i lagom dos, förstås, och helst ekologisk).
  • Honung har bra antiseptisk förmåga: Honung har visat sig ha en mikrobiell förmåga som kan förhindra tillväxt av svampar och bakterier.
  • Påverkar den glykemiska regleringen: Honung hjälper också till att balansera produktionen och konsumtionen av glukos. Det är i synnerhet bra för den som har diabetes.

Läs mer: Det glykemiska indexet för honung och diabetes 

Huskurer med honung.

Det är dessutom viktigt att välja ekologisk honung som inte innehåller tillsatt socker eller konserveringsmedel. På så vis konsumerar du en kvalitetsprodukt som är mycket mera hälsosam än kommersiella alternativ.

Härnäst ska vi diskutera recept på tre huskurer med honung som hjälper till att lindra dina problem med luftvägarna. Vi tror att du kommer att finna dem mycket användbara.

Testa en huskur med honung

1. Vatten med honung

Här är vår första huskur med honung som kan lindra dina luftvägsbesvär. Den är mycket enkel att tillreda och kommer att ge dig alla fördelar som finns med honung. 

Ingredienser

  • 2 tsk honung (20 g)
  • 3 dl vatten
  • Saften av en citron (30 g)

Gör så här

  • Koka upp vattnet.
  • När vattnet kokar, sänk värmen och vänta ca tre minuter, eller tills vattnet svalnat till 60 grader.
  • Lägg i två teskedar honung.
  • Glöm inte att lägga i citronskivorna eller saften (färskpressad).

Läs också: Salvia och honung för att behandla små sår

2. Honungssirap med citron

En annan huskur med honung som lindrar problem med luftvägarna är honungssirap med citron. Som du kan se är citron ett viktigt komplement till honung, eftersom den också har utmärkta antibakteriella egenskaper.

Ingredienser

  • 2 tsk honung (10 g)
  • Saften från ½ citron (15 ml)

Gör så här

  • Lägg två teskedar honung i en skål.
  • Pressa ur saften ur ½ citron.
  • Ställ skålen i micron i 20 till 30 sekunder.
  • Ät med en sked medan blandningen fortfarande är varm.
Honungssirap med citron.

3. Huskur med honung och vitlök

Precis som i de andra huskurerna är honung den främsta ingrediensen här, men vi ska också lägga till vitlök. Och vad bidrar denna nya ingrediens med? Jo, dess antiseptiska egenskaper kommer effektivt att bidra till att lindra dina problem med luftvägarna.

Ingredienser

  • 10 vitlöksklyftor
  • 3,5 dl honung (ca 350 g)
  • Saften från en citron (30 g)

Gör så här

  • Skala vitlöksklyftorna. Skär dem sedan i skivor och sätt dem i en ren, tom burk.
  • Tillsätt 350 gr honung och saften av en citron.
  • Sätt på locket och låt blandningen marinera i en vecka.
  • Efter det kan du ta en tesked varje dag på tom mage.

Som du kan se är alla dessa huskurer med honung för luftvägsproblem mycket enkla att göra. Vilka av dem känner du redan till, och har du kanske redan provat någon? Vi vill uppmuntra dig att testa någon av dessa tre huskurer om du hostar, är förkyld, lider av slem eller besväras av en hals som gör ont. Huskurerna kommer att ge dig lindring och göra så att du mår bättre.

  • Cortés, Manuel E, Vigil, Pilar, & Montenegro, Gloria. (2011). The medicinal value of honey: a review on its benefits to human health, with a special focus on its effects on glycemic regulation. Ciencia e investigación agraria38(2), 303-317. https://dx.doi.org/10.4067/S0718-16202011000200015
  • Da Silva, A. Determinación de la actividad antibacteriana de tres variedades de limón (Citrus limón (L) Osbeck, Citrus limón (L) Osbeck en combinación con Citrus reticulata y Citrus medica L.) frente a Staphylococcus aureus y Escherichia coli.[Fecha de acceso: 23 de Agosto del 2017]. URL Disponible en: http://www. revistasbolivianas. org. bo/scielo. php.
  • Sotero-García, Alma I., Gheno-Heredia, Yaqueline Antonia, Martínez-Campos, Ángel Roberto, & Arteaga-Reyes, Tizbe T.. (2016). Plantas medicinales usadas para las afecciones respiratorias en Loma Alta, Nevado de Toluca, México. Acta botánica mexicana, (114), 51-68. Recuperado en 08 de marzo de 2019, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0187-71512016000100003&lng=es&tlng=es.