Recept på soppa som bränner fett
Denna soppa som bränner fett har blivit väldigt populär under de senaste åren, och den är riktigt effektiv. Så sluta med strikta dietplaner som i slutändan kan påverka din hälsa negativt, och ge detta enkla recept en chans.
Det är inte bara en soppa som bränner fett, den hjälper dig också att eliminera gifter i kroppen, motverka vätskeretention och njuta av en bättre hälsa.
Tanken är att du ska äta den i sju dagar i följd. Efter dessa sju dagar återgår du till en “normal” kost med hälsosamma livsmedel för att bibehålla din vikt.
Varför testa denna soppa som bränner fett?
Denna soppa som bränner fett hjälper dig att sakta men säkert gå ner i vikt och avgiftar kroppen på alla de skadliga ämnen som påverkar din kropp och vikt. Du tillreder helt enkelt en buljong med färska grönsaker, som du sedan kan äta varje gång du känner dig hungrig.
Ingredienserna i denna soppa är följande:
- 1/2 kålhuvud: Denna grönsak är rik på kalium, svavel och kalcium samt mineralsalter. Om du äter det regelbundet motverkar du förstoppning och förbättrar också hudens hälsa. 100 gram kål innehåller endast 40 kalorier.
- 6 stora lökar: Lök är känt för sina renande egenskaper, som hjälper till att rengöra kroppen och eliminera giftiga substanser som kan påverka hälsan. Det innehåller mycket vatten, svavel, kalium och fosfor, och rekommenderas speciellt om du vill motverka vätskeretention och eliminera ett överskott av urinsyra. 100 gram kokt lök innehåller endast 20 kalorier.
- 6 tomater: Denna grönsak är känd för sina kraftiga antioxidativa och vätskedrivande egenskaper, som återupplivar kroppen och eliminerar skadliga substanser. Tomater innehåller även stora mängder kalium, fosfor och klor. 100 gram innehåller endast 19 kalorier.
- 3 selleristjälkar: Detta livsmedel är väldigt vätskedrivande och hjälper dig att motverka urinsyra i kroppen. Selleri är rikt på kalium, klor, svavel, koppar, kalcium och natrium. 100 gram innehåller endast 19 kalorier.
- 2 gröna paprikor: Paprika innehåller mycket antioxidanter och C-vitamin. Tack vare sitt höga innehåll av fibrer hjälper paprika dig dessutom att känna dig mätt, och det motverkar förstoppning. 100 gram innehåller endast 10 kalorier.
- Salt och kryddor: Om du vill använda salt rekommenderar vi havssalt. Du kan även använda andra kryddor som oregano, gurkmeja, peppar med mera.
Hur tillreder du denna soppa som bränner fett?
- Du använder alla ingredienser som vi har nämnt ovan för att göra denna soppa som bränner fett. Skär grönsakerna i små bitar och lägg dem därefter i en gryta med ordentligt med vatten. Som en tumregel bör du använda dubbelt så mycket vatten som ingredienser.
- Lägg locket på grytan och låt koka på medelvärme. Stäng därefter av värmen, servera och ät tills du blir mätt.
- Om det blir någon soppa över kan du spara den till nästa dag. Du kan äta den både varm och kall när du känner dig hungrig.
Hur bör du äta soppan?
Som vi tidigare sagt är tanken att du ska äta denna soppa som bränner fett i 7 dagar för att avgifta kroppen och dra nytta av soppans egenskaper.
Under de första dagarna bör du inte äta något annat än soppan och dricka naturliga juicer de gånger du känner dig hungrig.
Från och med dag tre, och fram till den sjunde, kan du dock även äta andra nödvändiga livsmedel med proteiner, kolhydrater och hälsosamma fetter. Dessa livsmedel kan exempelvis vara magert kött, frukter och grönsaker.
OBS! Detta är som sagt en soppa som bränner fett så att du når en hälsosam vikt. Du bör dock inte följa denna diet längre än sju dagar eftersom den inte innehåller alla nödvändiga näringsämnen som din kropp behöver.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Warrilow A, Mellor D, McKune A, Pumpa K. Dietary fat, fibre, satiation, and satiety-a systematic review of acute studies. Eur J Clin Nutr. 2019 Mar;73(3):333-344.
- Navarro-González Inmaculada, Periago María Jesús. El tomate, ¿alimento saludable y/o funcional?. Rev Esp Nutr Hum Diet [Internet]. 2016 Dic [citado 2021 Ene 26] ; 20( 4 ): 323-335
- Maharlouei N, Tabrizi R, Lankarani KB, Rezaianzadeh A, Akbari M, Kolahdooz F, Rahimi M, Keneshlou F, Asemi Z. The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(11):1753-1766.
