Omringa dig med personer som ger dig energi, inte de som dränerar den.
Varje dag tvingas vi hantera personer som dränerar vår energi, så det är en god idé att lära sig sätta gränser så att de inte påverkar oss lika mycket. Intressant nog finns dessa ”lyckosabotörer” i nästan alla personliga cirklar. De finns i våra familjer, bland vänner och till och med i arbetsmiljön.
Ibland utsöndrar de giftiga beteenden utan att ens inse det. De behöver dig, de söker till exempel ditt stöd, dina råd, så att de kan ventilera… Dessa saker skulle vara förståeliga om deras attityder inte jämt och ständigt var på det sättet. Och det är då utpressning och förebråelse kommer in i bilden.
Det är inte alltid lätt att leva med personer som dessa. Men du måste absolut veta hur du kan skydda dig själv, samtidigt som du söker efter de som inspirerar dig och för med sig lycka till ditt hjärta.
Vi omges alla konstant av diverse stressiga situationer. Men om något utmattar dig, kväver dig och ändrar din känslomässiga balans är det för att du är ”genomtränglig”.
Varje sinne har sin egen genomtränglighet eller tolerans, och det beror givetvis på din personlighet.
De dränerar dig med all sin kritik, sina besattheter, sitt konstanta sökande efter problem som inte existerar. Tro det eller ej, men mycket av din stress kommer från interaktioner med andra människor, med personer som gör dig utmattad eller stressar dig på andra sätt.
Tänk på din hjärna som en otrolig väv av neurala kopplingar. Den är sammankopplad vävnad där harmoni regerar. När du har perioder av kontinuerlig eller kronisk stress bryts harmonin. Vissa områden av hjärnan går till och med förlorade:
Vi berättar det för att förklara varför man i stunder av ångest eller stress tappar koncentrationen. Det är rätt vanligt att uppleva apati och negativitet.
Det är inte lätt att lära sig bli mindre genomtränglig i stressiga situationer. Först och främst är det för att din egen negativitet ibland blockerar dig. Du känner dig försvarslös.
Men hur kan jag reagera om den utmattande personen är min mor? Tänk om det är min partner eller chef? Dessa är givetvis svåra situationer som kräver mycket av dig.
Så låt oss prata om några strategier.
Du kanske har en god vän eller familjemedlem som konstant ringer dig för att prata om sina problem. Ett sätt att lösa det är att bara svara på deras samtal en gång varannan dag. Känn dig inte skyldig när du sätter gränser. De kanske blir arga en, två eller tre gånger, men de kommer långsamt börjar anpassa sig efter dina personliga gränser.
Om en familjemedlem eller medarbetare gör dig utmattad ska du ta en paus genom att ägna tid med personer som gör dig glad.
Och kom ihåg, när det finns kärlek finns det inte plats för någon som dränerar dig, för de som dränerar dig älskar dig inte. De konsumerar din energi och till och med din hälsa, så lär dig att sätta gränser.
På sista tiden har du kanske märkt att din partner är mer avlägsen än vanligt; det är i alla fall så du upplever det. Det är naturligt att oroa sig. Det är trots allt obekvämt och du vet inte vad…
Det är svårt och nedslående att inse att ens giftermål är över och att det inte finns någon lösning på era problem. Man överväger trots allt att avsluta vad som en gång var källan till drömmar och lycka. Ni trodde…
Ingen gifter sig utan en tro att det kommer vara för alltid. Efter en skilsmässa är det därför väldigt svårt att acceptera att man ”misslyckats”. Det spelar ingen roll vem som sökte skilsmässan; det är ett symboliskt avslut på en…
Att anmäla en våldsam partner kan verkar enkelt när någon annan är drabbad. Men när det gäller en själv kan man dock göra märkliga ursäkter som hindrar en från att ta rätt beslut. Idag ska vi ge dig tips på hur man…
Slagen kvinna-syndrom drabbar personer som utsatts för långvarig fysisk eller psykologisk misshandel. Termen ”Battered Woman Syndrome” myntades av Lenore E. A. Walker i boken The Battered Woman Syndrome. I den talar hon om de fysiska symptomen och psykologiska konsekvenserna av misshandel…
Vaginal herpes är en sexuellt överförbar infektion. Nuförtiden är det ett stort hälsoproblem, men det är relativt enkelt att förebygga vaginal herpes så länge man tar vissa åtgärder. I denna artikel ska vi lära oss mer om vaginal herpes.
