Säg adjö till spruckna och torra läppar
Läppar är muskler som är täckta av slem och hud i olika lager. Det yttersta lagret är väldigt tunt, och som resultat av detta är läpparna väldigt känsliga för externa förhållanden – du har kanske märkt att du får torra läppar i vinterkylan?
Läpparna har även ett trassligt blodkärlssystem. Därför brukar en skada på det här området blöda rätt så mycket och ändra till olika nyanser av rött.
Varför får jag sprickande och torra läppar?
Sprickorna som vi ser i läpparna är små skador i dom tunna vecken i våra läppar och hörnet av munnen. Deras placering förklarar varför de ofta upplevs som obekväma och smärtsamma.
Dessa sprickor kan uppstå av olika orsaker. Oftast formas de på grund av torr luft och låga temperaturer. I andra fall kan sprickor uppkomma på grund av att man använder läppbalsam för ofta eller även att man biter på läpparna.
Dessutom kan man få torra läppar och sprickor på grund av:
- Brist på vitaminer och mineralämnen
- Näringsbrist eller vätskebrist
- Svagt immunsystem
- Neurodermatit
- Allergier
Orsaken till att man får torra läppar kan alltså variera. Men i dagens artikel ska vi dela med oss av några enkla och effektiva botemedel som kan hjälpa dig att behandla dina läppar och förebygga obehagliga sprickor.
OBS: Om problemet uppstår konstant bör du boka tid med en läkare eftersom det finns en möjlighet att du har munvinkelragader eller någon annan typ av infektion på läpparna som härstammar från svamp, bakterier eller virus.
Botemedel för att bli av med torra läppar
För att behandla torra läppar framgångsrikt är det bäst att du vet vad som gjorde att läpparna blev torra från första början.
Samtidigt är det viktigt att:
- Hålla läppar och mungiporna torra
- Applicera läppbalsam
- Undvika att gnugga läpparna och öppna munnen alltför ofta
- Sluta vanan att slicka läpparna eller bita på läpparna
Drick vatten
För mycket fukt är en faktor som kan orsaka torra läppar och sprickor i läpparna. Däremot är det väldigt viktigt att man håller kroppen i vätskebalans och dricker mycket vatten för att läpparna inte ska bli torra.
Man bör dricka 10 till 12 glas med vatten per dag för att hålla sig i god vätskebalans.
Hälsosam kost
Brist på B-vitaminer och järn kan vara orsaken till torra läppar.
Med tanke på det bör man se till att man inkluderar livsmedel som innehåller dessa näringsämnen i sin kost.
- Bladgrönsaker
- Mjölk och mjölkprodukter
- Ägg
- Fullkorn
- Kött
Dessutom bör man se till att man får i sig A- och E-vitamin. Dessa vitaminer håller huden hälsosam och behandlar skador, också skador på läpparna.
Bland livsmedlen som du bör äta för att få i dig dessa vitaminer finner du:
- Fisk
- Grönsaker
- Frukt
- Nötter
- Frön
Ett annat utmärkt alternativ är att ta vitamintillskott. Man bör dock prata med sin läkare innan man börjar ta tillskott för att man ska kunna undvika möjliga bieffekter.
Använd aloe vera
I flera av våra artiklar pratar vi om hur aloe vera är användbart i olika sammanhang tack vare dess medicinska egenskaper.
- För att dra nytta av aloe vera på läpparna kan du applicera lite gel på ett sprucket område.
- Låt det vara kvar där i 15 till 20 minuter och tvätta sedan området med varmt vatten.
Om du däremot är på väg ut i solen är det bäst att du använder ett slags läppbalsam som har solskyddsfaktor.
Oralhygien
I många fall är läppar inte spruckna på grund av någon infektion utan helt enkelt för att de är uttorkade.
Det är viktigt att hålla området rent genom att undvika att vidröra läpparna med händerna. På detta sätt undviker du att få såren infekterade och låter dem läka i lugn och ro.
Undvik även att slicka dina läppar. Om du vill rengöra området är det mycket mer hygieniskt att använda en ren näsduk.
Smink
Det är jätte viktigt att inte dela kosmetiska produkter eller direkt applicera någon typ av produkt på läpparna då du redan har en infektion. Om du har en infektion är det sannolikt att produkten redan har blivit infekterad. Att använda denna produkt skulle bara göra problemet värre.
- Om du använder någon typ av produkt för läpparna bör du ta bort det på kvällarna med en bomullsrondell som du tagit lite sminkborttagningsmedel på och applicera därefter lite olja på läpparna innan du lägger dig.
- Länge varande eller vattentäta produkter för läpparna torkar ut läpparna ännu mer. Försök därför använda dessa bara ibland.
Dessutom bör du vara extra noggrann då du borstar tänder och tunga.
Läppbalsam för torra läppar
Kokosolja, kakaosmör, sheasmör eller till och med läppbalsam baserad på eteriska oljor fungerar väl som ett naturligt alternativ för att återfukta läpparna.
Se till att dina fingrar är rena då du applicerar läppbalsam på läpparna. Då håller du läppbalsamet rent och onödiga bakterier borta från dina läppar och din mun.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Rodríguez Domínguez Ileana, Santana Gutiérrez Odalis, Recio López Orlando, Fuentes Naranjo Marilín. Beneficios del Aloe Vera l. (sábila) en las afecciones de la piel. Rev Cubana Enfermer [Internet]. 2006 Sep; 22( 3 ). Disponible en: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03192006000300004&lng=es.
- SÍNTOMAS CLÍNICOS Y SIGNOS DE LA DEFICIENCIA DEL COMPLEJO DE VITAMINA B. (1941). Annals of Internal Medicine, 15 (6), 953. https://doi.org/10.7326/0003-4819-15-6-953
- Herrera R. Plantas medicinales. Su uso racional y científico. San Cristóbal: Editorial Armonía y Plenitud; 1999.
- Jordi Salas Salvadó; Francisco Maraver Eizaguirre; Leocadio Rodríguez-Mañas; Miguel Saenz de Pipaón; Isidro Vitoria Miñana; Luis Moreno Aznar. The importance of water consumption in health and disease prevention: the current situation. Nutrición hospitalaria: Órgano oficial de la Sociedad española de nutrición parenteral y enteral, ISSN 0212-1611, Vol. 37, Nº. 5 (Septiembre-Octubre), 2020, págs. 1072-1086.
- Madrid Bellio, T., Jiménez Batista, E., Harris Ricardo, J. y Carmona Lorduy, M. (2020). Queilitis actínica: protectores de rayos ultravioleta que previenen la progresión maligna. Reporte de un caso. Ustasalud, 20. https://doi.org/10.15332/us.v20i0.2502
- MedlinePlus en línea. Quelitis Angular. https://medlineplus.gov/spanish/ency/esp_imagepages/2896.htm
- Clínica Alemana de Santiago. “Labios secos y agrietados. ¿Por qué se producen?”. https://www.clinicaalemana.cl/articulos/detalle/2017/labios-secos-y-agrietados-por-que-se-producen
