Rensa kroppen på gifter med dessa 5 kryddor

· november 24, 2017
Utöver att tillföra smak till dina måltider kan kryddor även vara väldigt användbara när du vill rensa kroppen på gifter.

Vi har många gånger pratat om vikten av att rensa kroppen på gifter. Kroppen tar bort dem naturligt, men det är viktigt att även du involverar dig i det. Det första steget är att se till att du dricker tillräckligt med vatten, eftersom det agerar som en rensare.

Du borde även förbättra din kost och sluta äta livsmedel som är bearbetade, rika på konserveringsmedel eller har höga salthalter. Avslutningsvis kan du optimera din hälsa genom att välja naturliga ingredienser, t.ex. kryddor.

De är, utöver att vara kostnadseffektiva (åtminstone de flesta), också väldigt smakrika. Om du älskar bearbetad mat för att de har starka smaker kan du få samma smak med kryddor, utan att tillsätta onödiga substanser.

Vi berättar vilka kryddor som kan hjälpa dig att rensa kroppen på gifter!

1. Koriander

Koriander gagnar levern

Koriander är en växt som ofta används i traditionella rätter för att tillföra god smak. Den har dock även många stora fördelar för kroppen, såsom:

  • Optimerar leverns antioxidativa funktion
  • Eliminerar gifter och främmande beståndsdelar från kroppen snabbare
  • Hjälper till att förbättra matsmältningen och lindrar problem som kommer från onyttig mat
  • Skyddar levern mot exponering för tungmetaller såsom bly
  • Eliminerar kvicksilver, bly och aluminium från vissa livsmedel
  • Frön från koriander hjälper till att minska kolesterolet i blodet

Vi rekommenderar att du använder ett par kvistar koriander i dina gröna smoothies eller grytor.

2. Gurkmeja

Gurkmeja hjälper till att skydda levern från skada som orsakas av fria radikaler, parasiter och gifter. Eftersom levern är en fundamental del av kroppens rensningsprocesser löper du högre risk för sjukdom om du inte försäkrar att den är konstant rensad.

Ett utmärkt sätt att göra det på är att dricka ett te på gurkmeja två gånger per vecka.

Ingredienser

  • 1 tesked pulveriserad gurkmeja
  • 2 1/2 dl vatten

Beredning

  • Koka upp vattnet, tillsätt gurkmejan och stäng av värmen.
  • Låt stå i 3-4 minuter.
  • Drick omedelbart.

Att dricka det kommer även gagna dig med följande egenskaper:

  • Sår, skärsår och blåmärken kommer läka snabbare
  • Minskar risken för att utveckla cancer
  • Ökar mängden antioxidanter
  • Rensar blodet

3. Kardemumma

Kardemumma dödar bakterier

Kardemumma är en krydda från Indien som är välkänd för sin förmåga att lugna upprörda magar. Utöver att berika smaken på rätter är det en utmärkt idé att använda den som en del av din dagliga avgiftningsrutin.

Det bästa med kardemumma är att den eliminerar skadliga bakterier utan att ta bort de goda bakterierna. Det är en utmärkt egenskap eftersom majoriteten av de kommersiella läkemedlen tar bort både bra och dåliga bakterier.

Genom att använda kardemumma i kosten kommer du märka av:

  • Bättre aptit
  • Förebyggande av gastrit eller bättre kontroll om du redan är drabbad
  • Bättre hjärthälsa
  • Mindre fetter i levern

Hur konsumerar man kardemumma?

  • Använd kardemumma direkt i dina rätter. Eftersom det är en krydda som inte ofta används i traditionella måltider kan det vara svårt att använda den, men om du får chansen att prova på nya smaker kommer du märka att kardemumma är ett intressant alternativ.
  • Ät sötsaker som innehåller kardemumma. Smaken är perfekt att kombinera med söta livsmedel, speciellt bitter choklad. I specialiserade butiker kan du hitta tabletter med dessa två; prova en liten bit.
  • Gör ett te med en tesked kardemumma i 2 dl kokande vatten och drick två gånger per vecka.

4. Kryddnejlika

Kryddnejlikor är berömda i köket, och det finns fantastiska anledningar att använda dem om du inte redan gör det. De har antioxidativa och avgiftande egenskaper på cellnivå. Detta förbättrar cellernas förmåga att manipulera och filtrera ut gifter.

Hepatiska celler, eller hepatocyter, har hand om att eliminera gifter från blodet, och är oftast de som påverkas mest av dålig kost och ohälsosamma vanor. Det bästa sättet att dra nytta av kryddnejlikor är att äta dem direkt efter att du malt eller gjort dem till en vätska.

5. Kanel kan rensa kroppen på gifter

Kanel rensar blodet

Kanel är känd för att:

  • Vara en antioxidant
  • Rensa blodet
  • Hjälpa till att kontrollera högt blodtryck
  • Minska oxidativ påfrestning
  • Reparera celler

För att kanel verkligen ska kunna rensa kroppen på gifter är det viktigt att konsumera den utan socker. Det bästa sättet är att dricka en kopp kanelte varje dag, utan att söta det.

  • Wangensteen, H., Samuelsen, A. B., & Malterud, K. E. (2004). Antioxidant activity in extracts from coriander. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2004.01.047
  • Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Cinnamon: A multifaceted medicinal plant. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2014/642942
  • Parthasarathy, V. A., & Prasath, D. (2012). Cardamom. In Handbook of Herbs and Spices. https://doi.org/10.1533/9780857095671.131