
När det kommer till vegetariska och veganska alternativ är auberginebullar ett av de godaste. När man steker dem snabbt på alla sidor, får de ett gott, krispigt skal och en fast konsistens inuti. Och för de vegetarianer som inte är…
Denna rätt är en perfekt ursäkt för att få ungarna att äta grönsaker. Prova denna utsökta quiche med grönsaker och ost.
I dagens artikel ska vi berätta om en utsökt quiche med grönsaker och ost.
Om du vill ha en rätt som kombinerar flera olika grönsaker på ett finurligt sätt ska du prova denna quiche. Det är ett mångsidigt sätt att göra något annorlunda och nyttigt, fullt med näringsämnen.
Vill du att dina barn ska äta grönsaker utan att de nödvändigtvis förstår att de äter grönsaker? Om svaret är ja så är denna quiche med grönsaker och ost det perfekta valet.
Vi måste komma ihåg att vi är vad vi äter. Dessvärre tenderar vi att äta många livsmedel som inte är bra för våra kroppar. En ihållande trend är t.ex. barn som vägrar äta grönsaker.
Detta är definitivt oroväckande och något man inte får ignorera. Det är lätt att hamna i en rutin där man för att undvika bråk inte lagar grönsaksrätter eller bara köper färdig mat.
Men det är starten på ett problem som bara kommer bli värre. Försök att ändra din rutinen med nya och roliga recept, såsom denna quiche med grönsaker och ost.
Det är en perfekt kombination av kolhydrater från grönsaker och protein från mejeriprodukter.
Överlag är det en fantastisk rätt som endast matlagning i det egna hemmet kan åstadkomma på ett tillfredsställande sätt.
Du kan dessutom anpassa detta recept efter din specifika smak och lägga till vilka ingredienser du vill. I receptet vi ska visa dig använder vi purjo, zucchini, morot och lök
Men om du till exempel älskar broccoli kan du med fördel lägga till den. Vad du än väljer så kommer resultatet vara utsökt. Du kan till och med prova spenat och potatis!
Läs även: Fyra recept på hemmagjord äppelpaj
Denna quiche görs med ett knaprigt skal. För att göra det behöver du följande ingredienser.
Ingredienser
Tillredning
Ingredienser
Tillredning