Persiljans goda egenskaper för friska njurar
Har du någonsin hört talas om att persilja skulle vara bra för njurarna? Det ska du få lära dig i dag, då vi ska berätta om persiljans goda egenskaper för friska njurar.
Njurarna är två bönformade organ som sitter bakom bukhålan, precis ovanför midjan. De är ett av kroppens huvudsakliga blodfilter eftersom de ansvarar för att avlägsna allt som kroppen inte behöver genom urinen. De behåller endast det som kroppen kan använda sig av.
Njurarnas funktioner är dock mycket mer än filtrering. De reglerar också blodtrycket genom att stimulera produktionen av röda blodkroppar i blodet. Dessutom bidrar de till osmoregleringen.
På varje njure finns en binjure som har det viktiga jobbet att reglera kroppens stressreaktioner.
Persilja är en medicinalört som kan skryta med många fördelar för njurarna. Den bidrar till att stärka dem på ett naturligt vis genom att stimulera deras olika funktioner. Dessutom är persilja även mycket användbar för att förebygga njurstenar.
Och än mer är persilja bra för att naturligt rengöra njurarna, så om du äter persilja regelbundet kommer du att optimera alla njurarnas funktioner, från renande till avgiftning.
Persiljans goda egenskaper för matsmältningen är att den naturligt stärker denna process. Det gör persilja därför perfekt för personer med långsam matsmältning eller de som lider av tarmkramp.
Tack vare sitt naturliga fiberinnehåll hjälper persilja även till att reglera tarmrörelserna. Och den bidrar också till att på ett naturligt sätt stärka immunförsvaret, på grund av sitt höga innehåll av C-vitamin.
Nedan följer några recept på hur du kan dra nytta av persiljans goda egenskaper.
Naturligt te med persilja för friska njurar
Med ett avkok på persilja får du ut det allra mesta av näringsämnena från denna medicinalört.
Ingredienser
- 1 näve persilja (30 g)
- 7,5 dl vatten
Redskap
- 1 kastrull
Så gör du
- Häll först vattnet i kastrullen och hetta upp på medelvärme.
- Innan det börjar koka, ta av kastrullen från värmen och lägg i persiljan.
- Låt därefter stå och dra i 15 minuter.
- Drick slutligen 3 koppar av persiljeteet varje dag. Du kan dricka det efter varje måltid.
Smoothie med persilja och gurka
Njurarna jobbar varje dag för att rena blodomloppet, och avlägsnar salt och andra ämnen som kan vara skadliga.
Det är ett ansträngande jobb för njurarna, och ett ännu svårare jobb i det fall då det bara finns en. Människor som endast har en njure upplever ofta komplikationer senare i livet. Därför kan persiljans goda egenskaper vara en stor hjälp för din hälsa.
Genom att äta persilja varje dag hjälper du regelbundet kroppen med att avlägsna gifter genom urinen. På detta vis avgiftas njurarna från skadliga komponenter.
Ingredienser
- 1 gurka
- 1 näve persilja (30 g)
- 5 dl vatten
Redskap
- Mixer
Så gör du
- Börja med att skära gurkan i bitar.
- Hacka därefter persiljan och blanda ner med gurkan i mixern.
- Mixa slutligen tills du har en slät blandning,
- Häll upp i två glas. Drick på tom mage innan du går och lägger dig.
Persilje- och ananasjuice för att avgifta dina njurar
Förutom att öka urinproduktionen spelar njurarna även en annan mycket viktig roll i kroppen.
De jobbar för att rensa blodet, och renar det från gifter och rester som kroppen sedan gör sig av med genom urinen. Men utöver det stimulerar de också produktionen av röda blodkroppar och hjälper till att stabilisera blodtrycket.
En ohälsosam kost kan direkt påverka njurarnas funktioner.
En överdriven konsumtion av protein, alkohol, kalcium, koffein eller natrium leda till exempel njurstenar eller andra problem, vilka allvarligt kan äventyra kroppens förmåga att rengöra sig själv.
Med denna persiljejuice hjälper ananas som ingrediens till med att bland annat driva ut vätska ur kroppen.
Ingredienser
- 3 skivor ananas
- 2 nävar persilja (60 g)
- 1 liter vatten
Redskap
- Mixer
Så gör du
- Skär först ananasen i mindre bitar.
- Hacka därefter persiljan i två delar.
- Häll vattnet i mixern och tillsätt till sist de andra ingredienserna. Mixa till en slät blandning.
- Utan att sila drycken, häll slutligen upp i ett glas och drick.
- Vi rekommenderar att du dricker juicen under loppet av en dag.
Persiljans goda egenskaper för njurarna
Vad är det egentligen som utgör persiljans goda egenskaper för njurarna?
- Persilja innehåller mineraler som kalcium, fosfat, järn och också svavel.
- Den innehåller stora mängder klorofyll, vilket hjälper till att motverka dålig andedräkt eftersom det renar kroppen på gifter och överflödigt fett.
- Den är en utmärkt källa till C-vitamin. Persilja motverkar därför cancer och hjälper till att stärka kroppens immunförsvar.
Persilja är en enkel ingrediens för att ge kroppen en effektiv, hälsosam och naturlig avgiftning för njurarna!
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
Charles, D. J. (2012). Parsley. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095671.430
Vranješ, M., Popović, B. M., Štajner, D., Ivetić, V., Mandić, A., & Vranješ, D. (2016). Effects of bearberry, parsley and corn silk extracts on diuresis, electrolytes composition, antioxidant capacity and histopathological features in mice kidneys. Journal of Functional Foods. https://doi.org/10.1016/j.jff.2015.12.016
Wei, A., & Shibamoto, T. (2007). Antioxidant activities and volatile constituents of various essential oils. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf062959x
