Naturliga läkemedel som lindrar inflammation

· april 26, 2015

Trots att inflammation kan vara symtom på olika tillstånd, finns det viss mat och naturliga läkemedel som lindrar inflammation och mildrar symtomen, vad de än kan vara.

Många olika sjukdomar visar sig genom inflammationer och orsakar obehag och ibland smärta. De kan variera från smärta i muskler och leder till inflammation i huden, halsen, ögonen, tandköttet, öronen, levern, njurarna, tarmarna osv.

Idag ska vi berätta om dessa naturliga läkemedel som lindrar inflammation .

Naturliga läkemedel som lindrar inflammation

Alkalisk, vegetarisk kost

När man får en inflammation, vad det än kan vara, har man också ett överskott av syra i blodet. Därför är det första läkemedlet vi föreslår att följa en alkalisk, vegetarisk kost, åtminstone medan inflammation håller i sig. All mat som innehåller animaliskt protein – som kött, fisk eller mjölkprodukter – kan förvärra inflammationen.

Tänk på att mycket vegetabilisk mat också försurar kroppen. För att ha en bra pH-balans är det bäst att äta både sur och alkalisk mat. Men eftersom det i det här fallet finns ett överskott av syra i kroppen föreslår vi att man ska äta alkalisk mat. Vilken mat är mest alkalisk?

  • Grönsaksjuice (morot, äpple, selleri, spenat…)
  • Rå spenat
  • Broccoli
  • Morot
  • Rödbeta
  • Sallad
  • Vitlök
  • Torkade fikon
  • Russin
  • Dadlar
  • Vindruvor
  • Papaya
  • Kiwi
  • Äpple
  • Päron
  • Hasselnötter
  • Mandlar
  • Citronsaft
  • Stevia
  • Grönt te

Alkalisk mat lindrar inflammation

Värme och kyla

Inflammationer behöver ibland kyla, särskilt i början när de är varma och röda. Vid andra tillfällen behöver de värme, som när det inflammerade området är kallt (i allmänhet behöver leder kyla). Rör bara vid de inflammerade området för att ta reda på vilket. I vissa fall behöver man inte ens göra det och man kan känna det utan att röra vid inflammationen.

  • För värme, lägg på en värmematta
  • För kyla, lägg på en påse is övertäckt med tyg

Kvarg- eller keso-omslag

Med kvarg eller keso kan man göra ett effektivt omslag för att kyla ett inflammerat område, särskilt om det är varmt. Lägg det direkt på huden och täck med en tygbit. Låt det verka i minst en halvtimme.

Keso-omslag

Kalla och varma oljor

Vegetabiliska och eteriska oljor kan ha motsatta effekter. Vissa kyler medan andra värmer. Vi ska berätta vilka som gör vad:

Blanda de eteriska oljorna med vegetabiliska oljor. Tillsätt bara några få droppar mer än basoljorna:

  • Kalla basoljor: kokos, mandel
  • Neutrala basoljor: sesam
  • Varma basoljor: oliv

Kålomslag

Kål är ett utmärkt antiinflammatoriskt livsmedel. För ett kålomslag som minskar inflammation ska man använda grönkål. Lägg bladen i kokande vatten i några minuter. Därefter kramar du ur dem så att saften pressas ut. Lägg dem direkt på det inflammerade området, täck över med en tygbit och lägg aluminium- eller plastfolie över. Låt det verka i 30 minuter eller mer.

Det här läkemedlet kan även användas för kramper vid menstruationen genom att lägga bladen på magen.

Svullnad i ansiktet

Ansiktet är ett ömtåligt område och det är svårt att lägga omslag där. Även att använda olja där kan vara obehagligt. Här har vi några enkla läkemedel som lindrar inflammation som dermatit, konjunktivit osv.

  • Tepåsar till kamomillte: spara använda tepåsar i kylskåpet. De kan hjälpa mot svullna ögon. Håll ögonen stängda när du lägger på tepåsarna.
  • Gurkskivor: färska gurkskivor lindrar inflammation i ögonen och på ögonlocken. Låt dem ligga på i 15-60 minuter.
  • Aloe vera: aloe lindrar inflammation och läker. Det är enklast att ha en egen växt och klippa av en bit, men man kan även köpa det som gel och blanda det med oljor.
  • Ringblomma: utmärkt mot hudinflammationer. Man kan köpa det som kräm.
Ringblomma är utmärkt mot hudinflammationer

Nässelblandningar

Svullnader kan också lindras genom att dricka blandningar med medicinska antiinflammatoriska växter. Vi föreslår nässla på grund av dess tömmande och renande egenskaper. Gör en liter blandning att dricka under dagen. Vid behov kan man söta med lite stevia, eftersom honung och socker har en motsatt effekt då de tillhör sur mat.