Naturliga huskurer för lindring av hypertoni

Hypertoni, eller högt blodtryck som man kallar det i vardagligt tal, är en kronisk höjning av blodtrycket som innebär att hjärtat arbetar mer än det borde för att pumpa blod. Om trycket ökar kan det påverka din kropp på många sätt och utsätta den för en hög risk att drabbas av mycket allvarliga sjukdomar som även kan leda till döden. I den här artikeln kommer vi att rekommendera några naturliga huskurer för lindring av hypertoni.

Sjukdomen är känd världen över som en tyst mördare på grund av de effekter den har på din hälsa och hur den tenderar att påverka hela kroppen. Bland de främsta orsakerna till hypertoni är stillasittande vanor, övervikt, diabetes, njursjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar, bruk av droger, vissa mediciner, mm.

Hur kan man upptäcka hypertoni?

Hypertoni brukar inte ha några särskilda symtom, men det är bra att träffa en specialist om du har något av följande:

• Konstant huvudvärk
• Illamående
• Överdriven svettning
• Snabb puls
• Synförändringar
• Ringningar i öronen
• Andnöd
• Nervositet
• Trötthet
• Sömnlöshet
• Hjärtklappning
• Ansiktsrodnad

Förebyggande och lindring av hypertoni

Hypertoni är en sjukdom som du kan förebygga genom hälsosamma levnadsvanor, som till exempel en bra kost och fysisk aktivitet. Du kan inkludera vissa livsmedel i din kost som bidrar till att minska högt blodtryck och ta naturliga huskurer för att bekämpa problemet. Så fortsätt läsa för att lära dig om några av de bästa naturliga huskurerna mot hypertoni.

Vitlök

Egenskaperna hos vitlök hjälper till att minska kolesterol och öka cirkulationen. Studier som gjorts av Indiana University i USA visade att genom att äta en vitlöksklyfta varje dag i tre månader sänks blodtrycket med 7-8%, och resultaten var mycket positiva. Du kan inta den rå, i en sallad, pulvriserad och till och med i kapslar.

Smoothie med citron och persilja

Citron och persilja är vätskedrivande ingredienser som kan underlätta elimineringen av ansamlad vätska. Båda är bra allierade för att bekämpa hypertoni eftersom de bidrar till att eliminera ämnen som orsakar sjukdomen.

Ingredienser:

• 1 hel citron
• Persiljekvistar

Gör så här:

• Lägg den oskalade citronen i mixern.
• Tillsätt persilja och blanda till en smoothie.
• Drick preparatet på fastande mage och var konsekvent.

Det är också bra att dricka ett glas varmt citronvatten på fastande mage som ett annat alternativ för att lindra problemet.

Lime

Lime är rik på flavonoider och C-vitamin. Dessa två ingredienser bidrar till att förbättra elasticiteten i dina artärer och förebygga blödning i venerna. Att äta hela limefrukter eller dricka juice gjorda på dem är bra för människor med högt blodtryck eftersom detta hjälper till att behandla sjukdomen, samt förhindra uppkomsten av hemorrojder, åderbråck, blåmärken och näsblödning.

Havregryn för lindring av hypertoni

Havregryn är ett livsmedel med en hel del egenskaper som är bra för kroppen och bland dem finns förmågan att sänka blodtrycket. En studie som utförts av University of Columbia visade att intaget av havregryn kan minska det onda kolesterolet och även stärka neurologiska funktioner.

Smoothie med morot och apelsin

Denna smoothie är mycket bra för att sänka högt blodtryck då dess egenskaper hjälper till att eliminera gifter ur kroppen, bekämpa det onda kolesterolet och underlätta eliminering av ansamlad vätska.

Ingredienser:

• 1 morot
• 1 apelsin
• 1 tärnad nätmelon
• Honung

Gör så här:

• Skölj, skala och skär moroten och melonen i bitar.
• Pressa saften ur apelsinen.
• Lägg alla ingredienser i mixern och drick sedan smoothien, företrädesvis på fastande mage.

Selleri

Selleri anses vara ett utmärkt vätskedrivande medel för kroppen. Tack vare dess antioxidativa och renande egenskaper ökar selleri elimineringen av toxiner och bekämpar vätskeretention. Dess hälsofördelar hjälper till med många funktioner i kroppen och bland dessa finns dess förmåga att bekämpa högt blodtryck.

För att dra nytta av fördelarna med selleri mot högt blodtryck rekommenderar vi att du gör en infusion med några selleristjälkar och en liter vatten. Koka upp vattnet och tillsätt sedan stjälkarna. Låt dra i 10 minuter innan du dricker det. Du kan också använda selleri i sallader och i kulinarisk matlagning.

Som du ser finns det många metoder för lindring av hypertoni. Glöm inte att alltid tala med din läkare för att få rätt diagnos och behandling.