Utöver att dricka mycket örtte för att lindra klimakteriesymtom bör du även dricka mycket kallt vatten och undvika koffein. Fysisk träning kan också vara fördelaktigt.
Varje kvinna drabbas av klimakteriesymtom någon gång i livet. Från värmevallningar till nattliga svettningar – symtomen som kommer med klimakteriet kan vara obehagliga och pinsamma. De må vara rätt vanliga, men hur de påverkar varje kvinna varierar. Vissa kan drabbas av intensiva attacker bestående av både nattliga svettningar och värmevallningar, medan andra endast drabbas av mildare versioner, eller inget alls.
Oavsett var nivån för dina klimakteriesymtom ligger vill vi erbjuda dig ett naturligt sätt att förebygga, behandla och till och med minska mängderna värmevallningar som stör dina dagliga aktiviteter och nattliga svettningar som försvårar din sömn, snarare än att du använder dyr hormonterapi eller receptbelagda läkemedel.
Bland de mest fördelaktiga av naturens verktyg hittar vi soja, vars egenskaper försäkrar att du fullt ut lindrar ditt klimakterium och det tillhandahåller dessutom andra fördelar. Om du lider av nattliga svettningar kan soja lindra dem, och dina ben kommer dessutom tacka dig då soja bevisligen minskar benförlust, förbättrar hjärthälsan och reglerar insulinnivåer. Du hittar de högsta koncentrationerna av soja i tofu eller sojamjölk, som båda är lätta att få tag på i matbutiken.
Lindte, även känt som limeträdste, är en fantastisk kur för att minska mängden och intensiteten av nattliga svettningar. Om du lider av sömnbrist och trötthet på grund av nattliga svettningar och skakningar så kan en mugg av detta avkok innan läggdags tillhandahålla fantastisk lindring. Lägg bara till två teskedar lindteblad i en mugg varmt vatten. Låt det dra i runt fem minuter och drick det varmt innan du går till sängs.
Det kan verka ologiskt att använda något hett för att behandla värmevallningar, men att konsumera salvia som ett varmt te kan minska intensiteten hos värmevallningar och svettningar som associeras med klimakteriet. Bered det genom att koka en liter vatten och lägg ner bladen. Låt dem dra i upp till tio minuter. Vi rekommenderar att du dricker det efter måltider.
För personer vars värmevallningar är oförutsägbara och som drabbas av okontrollerbara svettningar rekommenderar vi ett te som görs på växten trollhassel. Låt helt enkelt några blad dra i hett vatten. För bästa resultat bör du dricka två koppar om dagen. Prova själv och märk skillnaden!
Om trollhassels mirakulösa egenskaper inte fungerar på dina klimakteriesymptom kan de naturliga egenskaperna hos selleri och citron hjälpa dig att lindra dem. Det ger dig en trippeldos av de bästa naturliga kurerna mot värmevallningar och nattliga svettningar.
Utan att ta bort skalen hackar du selleri i tunna bitar och skivar citronen – släng ändarna. Lägg salviabladen, sellerin och citronen i en gryta med vatten och låt dem koka i tio minuter. Låt det stå i ytterligare tio minuter, varpå du silar ner det i en behållare och låter det svalna. Konsumera minst tre glas om dagen.
Idag vill vi dela med oss av några varma och kalla drycker för att lindra halsont. Obehag i halsen kan trots allt dyka upp väldigt fort och medföra stor smärta. Det är dessutom uttröttande och kan ta ifrån dig motivation att göra…
Bidrottninggelé har fantastiska egenskaper som gör den till ett av naturens sanna mirakel. Det är ett naturligt tillskott med viktiga beståndsdelar som håller kroppen i balans. Denna substans är rik i näringsämnen, har många vårdande fördelar och är upplivande både för…
Blåsor och munsår är små sår som inte helt oväntat dyker upp i munnen. Även om de tenderar att vara små så gör deras placering att de är obehagliga och smärtsamma. Varma, kalla, knapriga och syrliga livsmedel kan irritera dem,…
Att ha en stickande hals är obehagligt och kan hindra dig från att till exempel äta. Det må vanligtvis vara ett lindrigt och sporadiskt symptom, men du bör behandla det för att undvika komplikationer.
Det är vanligt att man blir öm i halsen, och därför brukar de flesta låta en öm hals läka av sig själv. Om din hals känns torr och du har svårigheter att svälja kan det hända att du lider av…
Även om folk vanligtvis brukar vända sig till mediciner som neutraliserar magsyran, finns det vissa medel du kan ta även som förebyggande. Detta hjälper till att förhindra uppkomsten av halsbränna.
