Utöver att dricka mycket örtte för att lindra klimakteriesymtom bör du även dricka mycket kallt vatten och undvika koffein. Fysisk träning kan också vara fördelaktigt.
Varje kvinna drabbas av klimakteriesymtom någon gång i livet. Från värmevallningar till nattliga svettningar – symtomen som kommer med klimakteriet kan vara obehagliga och pinsamma. De må vara rätt vanliga, men hur de påverkar varje kvinna varierar. Vissa kan drabbas av intensiva attacker bestående av både nattliga svettningar och värmevallningar, medan andra endast drabbas av mildare versioner, eller inget alls.
Oavsett var nivån för dina klimakteriesymtom ligger vill vi erbjuda dig ett naturligt sätt att förebygga, behandla och till och med minska mängderna värmevallningar som stör dina dagliga aktiviteter och nattliga svettningar som försvårar din sömn, snarare än att du använder dyr hormonterapi eller receptbelagda läkemedel.
Bland de mest fördelaktiga av naturens verktyg hittar vi soja, vars egenskaper försäkrar att du fullt ut lindrar ditt klimakterium och det tillhandahåller dessutom andra fördelar. Om du lider av nattliga svettningar kan soja lindra dem, och dina ben kommer dessutom tacka dig då soja bevisligen minskar benförlust, förbättrar hjärthälsan och reglerar insulinnivåer. Du hittar de högsta koncentrationerna av soja i tofu eller sojamjölk, som båda är lätta att få tag på i matbutiken.
Lindte, även känt som limeträdste, är en fantastisk kur för att minska mängden och intensiteten av nattliga svettningar. Om du lider av sömnbrist och trötthet på grund av nattliga svettningar och skakningar så kan en mugg av detta avkok innan läggdags tillhandahålla fantastisk lindring. Lägg bara till två teskedar lindteblad i en mugg varmt vatten. Låt det dra i runt fem minuter och drick det varmt innan du går till sängs.
Det kan verka ologiskt att använda något hett för att behandla värmevallningar, men att konsumera salvia som ett varmt te kan minska intensiteten hos värmevallningar och svettningar som associeras med klimakteriet. Bered det genom att koka en liter vatten och lägg ner bladen. Låt dem dra i upp till tio minuter. Vi rekommenderar att du dricker det efter måltider.
För personer vars värmevallningar är oförutsägbara och som drabbas av okontrollerbara svettningar rekommenderar vi ett te som görs på växten trollhassel. Låt helt enkelt några blad dra i hett vatten. För bästa resultat bör du dricka två koppar om dagen. Prova själv och märk skillnaden!
Om trollhassels mirakulösa egenskaper inte fungerar på dina klimakteriesymptom kan de naturliga egenskaperna hos selleri och citron hjälpa dig att lindra dem. Det ger dig en trippeldos av de bästa naturliga kurerna mot värmevallningar och nattliga svettningar.
Utan att ta bort skalen hackar du selleri i tunna bitar och skivar citronen – släng ändarna. Lägg salviabladen, sellerin och citronen i en gryta med vatten och låt dem koka i tio minuter. Låt det stå i ytterligare tio minuter, varpå du silar ner det i en behållare och låter det svalna. Konsumera minst tre glas om dagen.
Statiner är läkemedel som hjälper till att kontrollera och sänka kolesterolnivåerna, men de har ofta skadliga bieffekter. Därför ska vi idag berätta hur du kan sänka kolesterolet utan statiner.
Munsår hos barn är små blåsor eller sår runt munnen. Även om det är en mycket vanlig infektion eftersom den är så smittsam, oroar sig många föräldrar för detta. Läs om hur du kan bekämpa munsår hos barn.
Gula naglar är inte snyggt. Att ha välskötta händer med rena och friska naglar tyder trots allt på goda vanor. Idag vill vi därför dela med oss av tre naturliga kurer mot gula naglar. För att hålla naglarna i gott…
Idag vill vi ta upp några naturliga huskurer för att minska smärta och lindra karpaltunnelsyndrom. De innehåller naturliga ingredienser som arnika, gurkmeja och lera så att du kan förbättra ditt tillstånd utan att behöva ta medicin.
Har du jobbiga myggbett vars kliande driver dig till vansinne? Om det är ett vanligt problem för dig ska vi idag lära dig att göra en hemgjord salva för myggbett.
Idag vill vi dela med oss av några varma och kalla drycker för att lindra halsont. Obehag i halsen kan trots allt dyka upp väldigt fort och medföra stor smärta. Det är dessutom uttröttande och kan ta ifrån dig motivation att göra…
