Må bättre i kroppen med gurkmeja och citronvatten

Kombinationen av citronvatten och gurkmeja är en perfekt kur för att behandla diverse hälsoproblem, och kan till och med hjälpa dig att gå ned i vikt.

Kombinationen av gurkmeja och citronvatten har blivit väldigt populärt runtom i världen tack vare förmågan att främja hälsan och hjälpa till med viktnedgång. Det må inte vara någon mirakelprodukt för att läka sjukdomar, men de som provat har upptäckt att kuren är en kraftfull bundsförvant för att avgifta blodet och optimera kroppens funktioner.

Ingredienserna innehåller kraftfulla, koncentrerade antioxidanter och antiinflammatoriska beståndsdelar. När de absorberats av kroppen hjälper de till att ta bort gifter och förebygger att de har en negativ påverkan på celler och vävnader. De innehåller dessutom väldigt få kalorier och är en källa till vitaminer och mineraler.

Många känner fortfarande inte till de många fördelarna med kuren, så därför vill vi dela med oss av ett recept som du kan göra hemma.

Gurkmeja och citronvatten

Gurkmeja och citronvatten är utmärkt för hälsan, inte bara tack vare innehållet av näringsämnen, utan även för dess kraftfulla antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper. Kuren har blivit alltmer populär i olika länder sedan man upptäckte fördelarna för kroppen.

Därför vill vi avslöja några av fördelarna innan vi delar med oss av receptet.

Fördelarna med gurkmeja

Gurkmeja är en krydda som använts sedan uråldriga tider för gastronomiska och medicinska syften. Växten tillhör familjen zingiberaceae, precis som ingefära.

Gurkmeja har antiinflammatoriska och avslappnande egenskaper som kan användas för att minska muskelsmärta och inflammatoriska problem. Den innehåller kraftfulla antioxidanter såsom kurkumin, som minimerar de negativa effekterna av fria radikaler och förebygger den oxidativa effekten av påfrestning på cellerna.

Dess näringsämnen inkluderar:

• Aminosyror
• Kostfibrer
• Niacin
• Vitaminer (A, C, E)
• Mineraler (kalcium, kalium, natrium, järn, magnesium)

Fördelarna med citron

Citron innehåller mycket vitamin C och naturliga fibrer som hjälper till att förbättra matsmältningen. Först och främst hjälper de antioxidativa och alkaliska egenskaperna till att kontrollera för hög surhet i kroppen. Vidare minskar de risken för autoimmuna sjukdomar.

De essentiella mineralerna främjar dessutom balansen av elektrolyter i kroppen och minskar risken för ödem och njurinfektioner. De antibiotiska substanserna i citron är även bra för att stärka immunförsvaret och förbättra andningshälsan.

Hur man bereder denna dryck med gurkmeja och citronvatten

Du behöver bara investera 20-30 minuter innan frukost.

Ingredienser

• 2 1/2 dl vatten
• 1/4 tesked malen gurkmeja
• Saften från 1/2 citron
• 1 tesked honung

Beredning

• Koka upp vattnet och ta sedan bort det från värmen. Tillsätt gurkmeja och citronsaft.
• Blanda alla ingredienser så att de blir ordentligt blandade och tillsätt honung för en något sötare smak.
• Låt stå i 3-5 minuter och drick sedan.

Hur man dricker

• Drick en kopp på tom mage direkt efter att du vaknat. Om du vill kan du upprepa innan lunch.
• Gör det två veckor i sträck, en gång i månaden.

Kontraindikationer

• För stor konsumtion av gurkmeja är inte rekommenderat för personer med leverdiagnoser.
• Kuren lämpar sig inte heller för personer med gallsten.
• Dessutom ska du först kolla med din läkare om du tar några mediciner för att få reda på om kuren kan störa dem.