Lindra axelvärk med dessa naturliga huskurer

4 minuter

Senaste uppdateringen: 26 december, 2018

Även om axelvärk är mycket störande och gör det omöjligt att genomföra sina normala dagliga aktiviteter, kan du lindra axelvärk på ett naturligt sätt utan att behöva ta till mediciner.

Axelvärk är ett mycket obekvämt tillstånd som gör att du blir handlingsförlamad eftersom det gör att du inte kan interagera effektivt med din omgivning. Det finns olika typer av skador som kan orsaka axelsmärta och svullnad. Du kan till och med drabbas av kronisk svullnad om du inte får någon medicinsk behandling.

Först och främst är det värt att veta att axelvärk är vanligare än du tror. Självklart behöver du uppsöka läkare om något går ur led eller om du drabbas av frakturer. Dessa två situationer är i allmänhet resultatet av ett trauma inom axelpartiet.

Vanligaste orsakerna till axelvärk

De vanligaste sjukdomarna i samband med axelvärk är:

Artros
Artrit
Tendinit

Det finns många problem som orsakar obehag:

Förskjutning

Detta sker när huvudet på armbenet pressas ut ur axelpartiet på grund av överdriven användning eller slag. När ledband, senor och muskler runt axeln är lösa eller trasiga kan du riskera att uppleva upprepade dislokationer. Dessa orsakar smärta och instabilitet om du försöker höja armen eller flytta den framåt.

Bursit

En bursa fungerar som en kudde eller påse som minskar friktionen mellan muskler och ben. Överdriven användning av axeln kan leda till bursit (slemsäcksinflammation), vilket orsakar smärta och begränsar din förmåga att genomföra dagliga aktiviteter som att kamma håret eller klä på sig.

Tendinit

Senorna består av bindvävsfibrer som förbinder musklerna och benen. Den främsta orsaken till tendinit är repetitiva övningar utan rätt hållning. Du kan också drabbas av det på grund av exempelvis en stukning.

Fraktur

Frakturer är skador på ben. De uppkommer oftast på grund av fall från höjder, som till exempel vid idrottsolyckor, eller vid utövande av motorsport. De orsakar svår smärta och svullnad.

Artros

Artros brukar utvecklas på grund av obalans mellan nedbrytning och uppbyggnad av ledbrosket, men det är också ofta förknippat med muskler och infektioner. Det börjar ofta med svullnad, smärta och styvhet.

Reumatoid artrit

Det här är en autoimmun sjukdom som orsakar ledinflammation. Det är typiskt med smärta, svullnad, rodnad och deformation.

Några riktlinjer för att förebygga axelproblem

Du bör aldrig pressa din kropp mer än den tål. Om du märker att det du vill lyfta eller bära är för tungt, då är det bäst att be om hjälp.
Var försiktig när du går till gymmet. Många vill lyfta tyngre för att stärka sina muskler snabbare. Men om du inte vill bli skadad bör du öka vikten gradvis.
Att göra regelbundna övningar stärker din kropp och förhindrar att du skadas allt för enkelt. Du måste värma upp före fysisk aktivitet, då minskar du risken för skador. Kom också ihåg att stretcha före och efter fysisk aktivitet.

Naturliga huskurer för att lindra axelvärk

Dessa kurer är fantastiska för att lindra axelvärk. Om smärtan är ihållande eller orsakas av allvarlig skada, ska du alltid träffa en specialist eftersom det troligen måste behandlas med medicin.

1. Rosmarin för artritdrabbade eller reumatiska leder

Ingredienser

1 dl rosmarinblad
1 matsked kryddnejlikeolja (15 ml)
2 dl vegetabilisk olja

Husgeråd

Bandage
Bomullsbollar

Förberedelser

Värm alla ingredienser i en kastrull.
När de har kokat upp, låt stå i ytterligare två minuter.
Stäng av värmen och låt ingredienserna svalna.
Doppa bomullsbollarna, placera dem på axeln och linda in väl i bandaget.
Låt det verka över natten.

2. Citron för artrit

Ingenting är bättre för artritsmärta än de antiinflammatoriska egenskaperna hos citron.

Ingredienser

5 pressade citroner
1 matsked honung

Förberedelser

Blanda alla ingredienser tills du får en homogen blandning.
Ät det varje dag på fastande mage tills du märker förbättringar.

3. Mentolerad grädde

Så här gör du en egen mentolerad grädde som du kan använda för att massera din smärta och dina obehag och på så sätt lindra axelvärk.

Ingredienser

2 ½ dl trollhassel
4 matskedar lanolin
6 matskedar mentol

Förberedelser

Värm alla ingredienser i en skål placerad över en kastrull med kokande vatten tills du får en tjock pasta.
Stäng av värmen och låt det svalna.
När krämen är kall och klar, använd den för att massera det drabbade området.
Låt verka över natten.

Kom ihåg vad du har läst i artikeln, särskilt orsakerna till axelvärk. Att lindra axelvärk med hjälp av naturliga kurer är fullt möjligt.