Lindra artrit i händerna med 6 naturmedel

· mars 7, 2019
De här naturmedlen kan vara utmärkta komplement till att lindra artrit i dina händer, men ersätter inte läkemedel som ordinerats av din läkare.

Lider du av smärta och stelhet från artrit trots att du får medicinsk behandling? Vi vill tipsa om hur du kan lindra artrit i händerna.

Artrit är en inflammation i lederna som uppstår när brosket, vilket är det som sitter mellan benen i kroppen, slits ner. Sjukdomen kommer oftast med åldern, men man kan också drabbas om man har någon näringsbrist, en skada eller en stillasittande livsstil.

Artrit kan drabba alla delar av kroppen, men den mest förekommande är artrit i händerna. Det beror på att man hela tiden rör på händerna, och under loppet av ett liv har de hunnit jobba mycket och börjar då brytas ner. Människor som får artrit i händerna har svårt att genomföra många dagliga aktiviteter, eftersom händerna gör ont och blir nästintill orörliga.

Men många lyckas ändå leva med det, och det finns många naturmedel som kan hjälpa till att minska symptomen. Nedan delar vi med oss av 6 intressanta alternativ du kan fundera över att ha som komplement till din medicinska behandling för att lindra artrit i händerna.

Hur du kan lindra artrit med enkla naturmedel

1. RicinoljaRIcinolja innehåller ricinolsyra

Ricinolja har förmågan att minska smärta och inflammation från artrit. Oljan innehåller ett ämne som kallas ricinolsyra, som fungerar antiinflammatoriskt och smärtstillande för besvär som artrit i händerna.

Vad behöver jag?

  • 2 matskedar ricinolja (30 g)

Hur använder jag den?

  • Värm upp de 2 matskedarna olja, men inte så hett så att du bränner dig. Smörj in det över händerna.
  • Upprepa 2 gånger varje dag.

2. Bockhornsklöverfrön

Bockhornsklöverfrön innehåller fettsyror och eteriska aminosyror som har antiinflammatoriska egenskaper. Dessa kan hjälpa till att lindra artrit i händerna genom att minska smärtan samtidigt som de också bidrar till att förhindra att händerna svullnar på grund av vätskeretention.

Fröna innehåller också antioxidanter som hjälper din kropp att göra sig av med orenheter eftersom de har en positiv inverkan på de lymfatiska funktionerna i din kropp.

Vad behöver jag?

  • 1 tesked frön från bockhornsklöver (5 g)
  • 2 1/2 dl vatten (250 ml)

Hur använder jag dem?

  • Blötlägg fröna i vattnet över natten.
  • Följande morgon, sila och ät fröna.
  • Gör det dagligen i minst 2 månader.

3. Epsomsalt

Epsomsalt i vatten kan lindra artrit i händerna.

Epsomsalt, eller magnesiumsulfat, har förmågan att minska inflammation och stelhet, vilket gör det till ett utmärkt naturmedel för att lindra artrit i händerna. När saltet kommer i kontakt med huden gör det att dina muskler och leder slappnar av, vilket hjälper till att minska smärtan.

Vad behöver jag?

  • 2 1/2 dl epsomsalt (270 g)
  • Hett vatten (efter behov)

Hur använder jag det?

  • Häll saltet i en skål tillsammans med hett vatten och doppa ner dina händer. Låt dem ligga i blöt i 20 minuter.
  • Gör det minst 3 gånger i veckan.

4. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger innehåller organiska syror som hjälper till att minska blodets pH-värde, vilket kan ge lindring åt din inflammerade kropp. De aktiva substanserna i vinägern, som bland annat ättiksyra, minskar smärtan i händerna och stimulerar blodcirkulationen.

Vad behöver jag?

  • 1 matsked äppelcidervinäger (15 ml)
  • 2 1/2 dl vatten (250 ml)

Hur använder jag det?

  • Värm upp vattnet och späd ut äppelcidervinägern i vattnet. Drick på tom mage, och inte tillsammans med någon annan mat.
  • Alternativt kan du hälla vinägern i en skål med varmt vatten och blötlägga händerna i 20 minuter.
  • Gör det varje dag.

5. Selleri

Selleri verkar urindrivande och antiinflammatoriskt.

Selleri har urindrivande och antiinflammatoriska egenskaper som förebygger och behandlar smärta som uppkommer av artrit. Denna grönsak, som också är en utomordentligt bra källa till antioxidanter, hjälper till att motverka vätskeretention och även balansera dina elektrolyter.

Vad behöver jag?

  • Färsk selleri, gärna ekologisk
  • Vatten
  • Tekanna

Hur använder jag det?

  • Gör ett sellerite och drick 2 till 3 gånger om dagen.
  • Gör det i 2 veckor, ta en paus i 1 vecka och börja om.

6. Ingefärsolja

Ingefärsolja är en terapeutisk ingrediens med smärtstillande egenskaper som hjälper till att lindra artrit i händerna genom att minska smärtan. När du smörjer in oljan över händerna kan du känna en värmande känsla. Den ökar blodcirkulationen och hjälper till att minska stelhet och inflammation.

Vad behöver jag?

  • Ingefärsolja

Hur använder jag den?

  • Ta en liten mängd ingefärsolja och smörj in över händerna. Massera in i 2 till 5 minuter.
  • Massera tills du känner att oljan börjar värma i huden för att få bästa resultat.
  • Använd upp till 2 gånger om dagen.

Kom ihåg att dessa naturmedel för att lindra artrit är komplement till medicinsk behandling.

  • Carson, J. (2015). Arthritis knee painrelief with epsom salt. Joint Health Magazine.
  • Tyagi, S., J. Chirag, P., Dhruv, M., Ishita, M., Gupta, A. K., Usman, M. R. M., … Maheshwari, R. K. (2013). Medical Benefits of Apium Graveolens (Celery Herb). Journal of Drug Discovery and Therapeutics.
  • Ali, B. H., Blunden, G., Tanira, M. O., & Nemmar, A. (2008). Some phytochemical, pharmacological and toxicological properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe): A review of recent research. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.085