Juicerna som renar njurarna och förbättrar cirkulationen

Tack vare sina vätskedrivande egenskaper bidrar kombinationen av citron och vattenmelon till att rensa din kropp på gifter. Det håller din kropp återfuktad samt främjar bra cirkulation.

Att leva efter en hälsosam livsstil som främjar lämplig njurfunktion och bra cirkulation bör utan tvekan vara en av dina högsta prioriteringar.

Att undvika stillasittande, hålla dig borta från tobak och äta en balanserad kost fri från raffinerat socker, salt och mättat fett kan ta dig långt. Och glöm inte att se din läkare för regelbundna undersökningar!

Som du säkert redan vet kan naturen tillgodose oss med produkter som kan stärka och stödja kroppens inre balans, vilket ser till att njurarna fungerar ordentligt och främjar bättre blodflöde.

Frukt och grönsaker är fulla av rätt sorts näring och när du äter dem regelbundet kan de dramatiskt förbättra din hälsa. I dagen artikel bjuder vi in dig att upptäcka några av de godaste och mest näringsrika naturliga juicer du kan hitta.

Juice på morot, citron och gurka

För att stödja ordentlig blodcirkulation, rensa ut gifter från kroppen och gynna njurarna behöver du vätskedrivande mat rik som är på antioxidanter.

Genom att kombinera gurka, morot och citron i en juice hjälper du till att balansera kroppens pH-värde och rensar ut skadliga gifter som kan leda till sjukdom. Receptet reglerar dessutom ditt blodtryck.

Kom ihåg att dina njurar inte bara har i uppgift att rena ditt blodomlopp och göra sig av med gifter: de filtrerar dessutom ut överskott av natrium och utsöndrar följande tre viktiga hormoner:

  • Erytropoietin, vars ansvar är att stimulera produktionen av röda blodceller.
  • Renin, som reglerar blodtrycket.
  • Kalcitriol, som är den aktiva formen av vitamin D och gör att du kan absorbera kalcium för benens hälsa.

Det är enkelt att bedra sig själv till att tro att njurarna fungerar ordentligt och att man är hälsosam. Men kom ihåg att en dålig kosthållning och exponering till föroreningar eller gifter i miljön kan överväldiga din kropp och äventyra funktionen i njurarna. 

Den här juicen hjälper till att skydda ditt immunförsvar, ger ordentligt med antioxidanter och främjar bra blodcirkulation.

2-morotsjuice

Morotsjuice för utrensning av njurarna

Ingredienser

  • 2 morötter
  • 1 gurka
  • Juicen från 1 citron
  • 200 ml vatten

Tillredning

Kom ihåg att om du lider av njurproblem ska du alltid dricka mycket vatten och vara uppmärksam på att dricka rätt sort. Vad menar vi? Det bästa vattnet för att ta hand om njurarna har en låg halt av mineraler. Undvik speciellt vatten som innehåller mycket kalcium och magnesium.

  • Allt du behöver göra för att fixa juicen är att tvätta morötterna, skala gurkan och pressa den färska citronjuicen.
  • Lägg allt i en mixer tillsammans med vattnet och mixa tills du får en färsk juice.
  • Bäst är att dricka den tidigt på morgonen eller förmiddagen.

Juice på citron och vattenmelon

Den här vätskefyllda citron- och vattenmelonjuicen är utmärkt att servera över is på eftermiddagen. Den är uppfriskande, rik på antioxidanter och är mycket vätskedrivande.

  • Vattenmelon innehåller mer vatten än praktiskt taget någon annan frukt. Den innehåller få kalorier och dess innehåll av lykopen hjälper till att stärka kopplingen mellan nervceller.
  • När du kombinerar vattenmelon med citronjuice återfuktar du kroppen och förbättrar cirkulationen medan du samtidigt främjar elimineringen av gifter.

Ingredienser

  • 200 g vattenmelon
  • Juicen från 1 citron
  • 200 ml vatten

Tillredning

  • Den här juicen är så enkel att du kan göra den på bara några sekunder. Allt du behöver är att lägga bitar av hackad vattenmelon, citronjuice och vatten i din mixer.
  • Mixa sedan tills juicen är jämn och du har en uppfriskande dryck för en varm eftermiddag. Om du tycker att smaken är lite för bitter kan du söta med lite honung.

Juice på selleri och rädisa

3-rädisjuice

Rädisor är kända för att vara effektiva mot urinvägsinfektioner. De renar dessutom blodomloppet och har ett lågt kaloriinnehåll.

Låt inte den kryddstarka smaken hålla dig borta. Denna unika egenskap är ett resultat av dess glukosinolat, som innehåller mycket antioxidanter som gynnar rensningen av gifter från kroppen och bekämpar de negativa effekterna av fria radikaler.

Tveka inte att prova kombinationen av rädisa och selleri: det är en utmärkt sätt att främja god njurhälsa tack vare de många vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som stärker ditt immunförsvar.

Ingredienser

  • 1 stjälk selleri
  • 2 rädisor
  • 200 ml vatten

Tillredning

  • Börja med att tvätta grönsakerna. Hacka dem sedan i mindre bitar för att underlätta mixningen.
  • Lägg allt i mixern och mixa tills du får en jämn juice. Prova att dricka den på morgonen, åtminstone tre gånger i veckan.

Spara