
På sista tiden har du kanske märkt att din partner är mer avlägsen än vanligt; det är i alla fall så du upplever det. Det är naturligt att oroa sig. Det är trots allt obekvämt och du vet inte vad…
Kroppen utsöndrar hormoner som hjälper oss att slappna av när vi tar emot en kram. Kramar får oss att känna oss trygga och de stärker banden till våra älskade.
Känslosamma tvivel och osäkerheten av att inte känna sig älskad är en av de största källorna till mänskligt lidande. Detta kan botas med det terapeutiska medlet att krama varandra.
Det finns ingen speciell ålder då människor upplever denna känsla. Alla barn är utrustade med en emotionell radar för att känna av om kärleken är genuin eller inte och alla vuxna känner av detta tvivel någon gång i livet. Men dessa rädslor kan långsamt bryta ner en människas inre balans.
Även om det viktigaste är att älska sig själv är det lätt att glömma att vi är emotionella varelser som kräver genuina band för att må bra och vara lyckliga.
Att krama varandra fungerar som helande gester och ingen människa borde vara utan kramar.
Det finns många typer av tvivel. Några är en del av det mänskliga tillståndet, och man kan till och med säga att de hjälper oss att växa eftersom vi försöker fylla tomrummet med personliga ansträngningar.
Här är några exempel:
Vi hänvisar i första hand till det som utgör en del av vår personliga tillväxt och ger oss möjlighet att bli starkare.
Du borde läsa: Ibland är ensamhet priset för frihet
Alla dessa är tydliga fiender som äventyrar dig och stabiliteten i förhållandet.
Kom ihåg att emotionella tvivel inte exklusivt gäller för par. Som vi nämnde tidigare är det en psykologisk dimension som alla barn och vuxna någon gång upplever.
Den psykologiska påverkan kan faktiskt vara allvarlig om det pågår under en längre tid.
Det är viktigt att stärka våra relationer dagligen, livnära banden mellan oss och våra älskade, med våra föräldrar och barn. Ett utmärkt sätt att göra det på är att använda en generös handling som inte kräver några ord.
Kramar.
Missa inte: Nio utmärkta naturliga smärtlindrare
Emotionella tomrum bosätter sig i hjärtat. Smärtan av tvivel, av att inte veta, rädslan för övergivenhet, ensamhet blir en del av kroppen och en hjärna som lider av stress kan orsaka förändringar i kroppen och ens känslor.
För att förstå den mest positiva effekten av kramar vill vi ge dig ett exempel. Tänk dig ett par som har glidit ifrån varandra under de senaste veckorna. Jobb, barnuppfostran och oro har gjort att deras förhållande har kallnat.
Kramar förstärker band.
Som art vet vi alla instinktivt att det är bra för oss att krama varandra. När vi kramar varandra, belönar oss hjärnan med endorfiner och oxytocin.
Läs också: Det finns inget mer lugnande än en kram
Några timmar av lek med våra barn och att få dem till att skratta är enkla handlingar som skapar hela universum.
Så… Hur många kramar har du gett idag? Det kanske inte räcker…