Kanel- och steviakur för att reglera sockernivåerna

Har du sötsug? Skulle du vilja reglera dina blodsockernivåer? Både kanel och stevia har speciella karaktärsdrag som hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna. Du kan förbättra denna hälsosamma effekt genom att kombinera de två till en fantastisk, naturlig kur.

Får du plötsliga sötsug? Drabbas du av hungerattacker? Behöver du få kontroll över ditt blodsocker? Vill du ha hjälp att förebygga diabetes?

Om du inte lider av allvarliga åkommor men vill kontrollera dina blodsockernivåer utan att vända dig till läkemedel rekommenderar vi den här effektiva och naturliga kuren.

Här ska vi prata om hur kanel och stevia i teform kan hjälpa dig att förebygga framtida hälsoproblem.

Kanel

Kanel är en väldoftande krydda som kommer från barken på kanelträdet. Den har många fördelar för din hälsa, inklusive:

  • Matsmältande, antibiotiska, slemlösande och antiinflammatoriska krafter.
  • Det är även en kraftfull, naturlig stimulant som ger dig energi och värme, samt som förbättrar libidon utan att påverka ditt nervsystem.

Som vi ska betona i den här artikeln är kanel även en utmärkt kur för att reglera sockernivåerna i blodet. Det är till och med en naturlig behandling för att förebygga och kontrollera diabetes typ 2.

Vi rekommenderar Ceylonkanel om det är möjligt, eftersom den inte bara är sötare och godare än kassiakanel, utan även har fler medicinska egenskaper.

I pulverform är de svåra att skilja på, så försök att hitta en som är märkt med Cinnamomum zeylanicum eller Cinnamomum verum.

Ta en titt på följande artikel: Fantastiska fördelar med honung och kanel

Stevia

Stevia är en växt från Paraguay som är känd över hela världen som det mest naturliga och nyttigaste sötningsmedlet.

Vidare kan du odla det hemma eller köpa torkade blad eller extrakt beroende på vad du planerar att använda det till.

Stevia, som hjälper till att reglera blodsockret, skiljer sig även av följande anledningar:

  • Det sänker blodtrycket en aning och är därför perfekt för människor som har högre än normalt blodtryck eller som får toppar då och då.
  • Det har sju eller fler antioxidanter än grönt te.
  • Det är milt vätskedrivande.
  • Det är ett antacida och förbättrar matsmältningen.
  • Det läker och desinfekterar sår samt brännskador.
  • Det förbättrar tandemaljen och förebygger hål. Naturlig tandkräm innehåller ofta stevia.

Kur för att reglera socker

För att dra nytta av dessa ingredienser kan du göra ett gott te.

Ingredienser

  • 2 teskedar Ceylonkanel i pulverform
  • 2 teskedar torkade steviablad
  • 600 ml vatten

Beredning

  • Koka först upp vattnet och stäng av värmen så snart det kokar.
  • Tillsätt allt och låt stå under lock i tio minuter.
  • Sila blandningen för att få ditt te.

Glöm inte: Gör ditt eget sötningsmedel: Hur man odlar stevia hemma

Fler råd

För att göra behandlingen ännu mer effektiv ska du följa dessa dagliga riktlinjer:

  1. Tillsätt kanel i alla typer av recept: tårtor, puddingar, glass, kakor, köttgrytor, etc.
  2. Söta desserter med stevia istället för andra sötningsmedel för att få samma resultat.

Det finns två typer av stevia: ren stevia – som är mörk och har sockerreglerande egenskaper, men även en stark smak som liknar lakrits – och raffinerad stevia – som är genomskinlig och smaklös.

Raffinerad stevia är alltid bättre att använda än socker och andra sötningsmedel.

Kom även ihåg att äta mat med mycket lösliga fibrer (frukt, grönsaker, bönor, fullkorn). Dessa saktar ner absorptionen av kolhydrater, vilket sänker svaret på insulin och ökningen av blodsockret efter att man ätit.

Vissa livsmedel, såsom ärtor, vattenkrasse, vetegroddar och öljäst, hjälper också till att reglera sockernivåerna.

Drick mycket vatten utanför måltiderna: minst 7 glas om dagen.

Ät flera små måltider under dagen, mellan tre och fem, för att hålla sockernivåerna mer konstanta. På samma sätt ska du undvika stora måltider och inte gå långa perioder utan att äta.

Följ dessa tips och njut av den naturliga kuren för att bli mer förmögen att reglera dina sockernivåer.