Hur man motverkar torr hud i ansiktet
Torr hud i ansiktet är ett vanligt problem som kan inträffa när som helst i livet. Det drabbar dock oftast personer över 40 och på vintern.
I följande artikel ska vi berätta hur du kan motverka torr hud i ansiktet naturligt.
Torr hud i ansiktet: Hur du blir av med det
Det finns flera faktorer som orsakar torr hud . Det kan vara ett resultat av genetisk predisposition, miljön eller klimatet, överdriven tvätt eller bruk av vissa produkter.
Om du har detta problem ska du uppmärksamma följande tips:
1. Återfukta dagligen
I butiker kan du köpa krämer mot torr hud, och dessa bör du applicera dagligen, helst flera gånger.
Du kommer inte få ut något av att applicera ett tjockt lager fuktighetskräm idag och sedan glömma bort det tills nästa vecka. Det är viktigt att använda den dagligen, minst varje morgon och kväll.
För att hjälpa dig komma ihåg kan du ställa produkten på nattduksbordet eller i badrummet.
Det är även bra att öka mängden fukt din hud får genom att applicera produkter efter att du tvättat ansiktet eller badat (alltså när den fortfarande är fuktig).
Glöm inte att det alltid är bättre att använda mjuka rörelser för att applicera produkten, så att du undviker irritation i området.
2. Tvätta ansiktet med varmt vatten
Du bör tvätta ansiktet med varmt vatten när du kommer hem från jobbet eller ett träningspass, när du vaknar på morgonen och när du går till sängs.
Det hjälper dina porer att slappna av, vilket håller huden återfuktad. Att tvätta ansiktet med hett vatten är dock inte bra eftersom det irriterar huden och tar bort fukt.
Detta gäller även när du duschar. Om du använder vatten med höga temperaturer (till exempel på vintern) råder vi dig att åtminstone tvätta ansiktet med kallt vatten.
3. Exfoliera ansiktet varsamt
Det är ett misstag att tro att personer med torr hud i ansiktet inte behöver exfoliera. Det används trots allt för att ta bort döda hudceller och avtäppa porer, så det är effektivt för alla hudtyper.
Kom ihåg att många produkter på marknaden kan förvärra ditt tillstånd.
Därför är det viktigt att produkten lämpar sig för din hud och att du applicerar den varsamt.
När du är klar, glöm inte att återfukta huden.
4. Torka huden långsamt
Efter att du är färdig med att duscha eller tvätta ansiktet är det bäst för huden att torka på egen hand. Om du inte gillar det måste du vara försiktig med vilken handduk du använder.
- Den måste vara gjord av bomull eller andra mjuka material.
- Gnugga heller inte handduken mot huden, utan “klappa” istället varsamt i max 20 sekunder.
- Ett annat alternativ är att använda en mjuk trasa och applicera lite tryck medan du torkar huden.
5. Drick mycket vatten
Det är väldigt viktigt att återfukta huden från insidan för att inte bara tillhandahålla flexibilitet, utan även elasticitet.
Genom att dricka vatten gör du dig av med gifter som gör huden torr. Samtidigt hjälper vatten till att transportera näringsämnen till cellerna.
Om du har mycket torr hud rekommenderar vi att du dricker minst två liter vatten om dagen. Detta inkluderar fruktjuicer och örtavkok.
6. Skydda din hud med vaselin
Personer som lider av torr hud vet mycket väl att deras situation förvärras under vintern på grund av värmesystem i hem, vinden, låga temperaturer och snö.
Om så är fallet för dig kan du applicera vaselin i ansiktet innan du går ut för att bibehålla den naturliga fukten under längre tid.
7. Ät nyttigt
Precis som vatten kan frukter och råa grönsaker också återfukta huden. De tillhandahåller också många näringsämnen och vitaminer som förbättrar din allmänna hälsa.
Försök att äta minst två bitar frukt och två portioner grönsaker per dag, speciellt sådana som är i säsong.
Bland de bästa alternativen hittar vi:
- Vattenmelon
- Tomat
- Äpple
- Mangold
8. Tvätta dig med mjölk
Tro det eller ej, men många ansiktskrämer du köper i butik innehåller mjölk. Detta eftersom det är en naturlig rengörare och återfuktande ingrediens som är väldigt effektiv.
- Innan du applicerar den, tvätta först ansiktet noggrant.
- Doppa sedan en bomullstuss eller handduk i mjölk och torka över ansiktet.
Det kommer inte bara förebygga irritation och tillhandahålla fukt, utan även minska rodnad och flagnande.
Det är bättre att använda helmjölk eftersom den innehåller mer mjölksyra och lipider.
9. Minska din konsumtion av salt och fett
Snabbmat får dig inte bara att gå upp i vikt, utan gör även kroppen uttorkad såväl som ökar uppkomsten av torr hud i ansiktet.
- Begränsa din konsumtion av salta, friterade eller koffeinrika livsmedel.
- Vidare ska du undvika att dricka för mycket alkohol och läsk.
10. Rök inte
Tobak har otaliga skadliga effekter på hälsan. En av dem är kopplad till huden.
- Detta eftersom cigarettrök innehåller tjära, vilket täpper igen dina porer och orsakar torrhet såväl som finnar.
- Det hindrar i sin tur andningen och berövar kroppens celler på syre.
- Som om det inte vore nog minskar rökning också C-vitaminreserverna i vävnaderna.
