Hur man kan behandla håravfall naturligt
Att se efter sitt hår och ta hand om det är inte enkelt. Både män och kvinnor vill se till att deras hår hålls i gott skick och ser hälsosamt och skinande ut. Många lider dock av ett irriterande tillstånd: alopeci, eller fläckvis håravfall. I denna artikel ska vi berätta hur du kan behandla håravfall på ett naturligt sätt.
De många orsakerna till håravfall
Många faktorer kan ligga bakom onormalt håravfall. Bland annat kan det vara på grund av:
- Genetiska faktorer
- Stress
- Psykiska problem
- Åldrande
- Infektion eller störning i hårbotten
- Hormonell obalans
- Hög tobaks- eller droganvändning
- Användning av kemikalier i hår och hårbotten
Om du vill veta hur du sätter stopp på håravfallet, läs då vidare. Vi ska presentera några naturliga botemedel för detta tillstånd.
Naturliga botemedel för att behandla håravfall
Att behandla alopeci kan vara komplicerat. Allt beror på orsaken bakom håravfallet och typen av håravfall.
Det finns många behandlingsformer och produkter som är utvecklade för att behandla alopeci på marknaden men det är alltid bäst att först vända sig till naturliga lösningar. Här är fem naturliga alternativ som kan lösa problemet åt dig:
1. Vitlök, lök och citron
Dessa tre livsmedel är antibakteriella. Det betyder att de hjälper att eliminera ovälkomna substanser från hårbotten. Dessutom hjälper lökens och vitlökens svavelkomponenter att stabilisera hårfibrerna.
- Mixa dessa ingredienser i lika stora proportioner.
- Applicera blandningen på hårbottnen och lämna på i 20 minuter.
- Använd vatten för att få bort massan och lukten.
2. Kokosmjölk och morötter
Denna kombination hjälper att förstärka håret och hålla det i gott skick. Båda ingredienserna är näringsrika. Morötter innehåller antioxidanter och vitaminerna B6 och B12. Kokosmjölk däremot innehåller vitaminer, aminosyror, mineralsalter och spårämnen.
- Allt du behöver göra är att tillaga en tjock juice med dessa ingredienser och applicera det i håret.
- Gör detta en gång i veckan tills du märker skillnad.
3. Ris- och äppelcidervinäger
Vinäger kan hjälpa få kontroll på stora mängder olja. Om din alopeci är orsakad av oljigt hår så kan du välja denna behandling som stimulerar cirkulationen.
- Allt du behöver göra är att massera in hårbottnen med ris- eller äppelcidervinäger.
- Skölj bort med vatten efter 10 till 15 minuter.
- Gör om behandlingen en gång i veckan.
Läs också: Äppelcidervinäger mot bihåleinflammation
4. Aloe vera
Aloe verans otroliga medicinska egenskaper kan hjälpa att behandla alopeci. Denna växt återfuktar och läker hårbotten.
Behandlingen innefattar en hårmask med aloe vera.
- Ta ut aloe verans gel från sitt blad och blanda det med vatten tills du får en krämig blandning.
- Massera blandningen in i hårbottnen med cirkulära rörelser i ungefär 10 minuter.
- Skölj bort med vatten. Du kommer märka att ditt hår är renare, mer glänsande och – trots att du kanske inte märker det så tydligt – starkare.
5. Rödbetor kan behandla håravfall
Rödbeta är en näringsrik rotfrukt som innehåller B- och C-vitamin, kalcium, fosfor och kalium.
- Koka rödbetorna.
- Låt vara på hög värme i 10 minuter.
- Ta bort rödbetorna från vattnet, vi behöver bara vätskan.
- Låt vätskan svalna och häll det sedan över håret. Massera hårbottnen med cirkulära rörelser för att stimulera cirkulationen.
- Gör om två till tre gånger per vecka.
6. Kräm för att behandla håravfall
Detta är en kräm som hjälper att minska håravfall och behandla seborré. Denna behandling förstärker också hårstråna.
Ingredienser
- 1 matsked salvia
- 3 teskedar rosmarinalkohol
- 1 tesked palmetto
- 2 1/2 dl destillerat vatten
- 1 tesked nässlor
- En matsked humleextrakt
- 1 1/2 tesked rött kinaträd
Tillagning
- Mixa alla ingredienser tills du får en homogen massa. Då du inte kommer att använda allt på en gång kan du förvara resten i en glasbehållare.
- Blanda innan du applicerar.
Applicering
- Applicera denna kräm tre gånger om veckan i rent hår
- Tvätta håret helst med en anti-seborré schampo.
- Massera sedan in krämen i hårbotten och skölj bort med varmt vatten.
Andra rekommendationer för att behandla håravfall
Att undvika dåliga vanor och följa en hälsosam livsstil hjälper att hålla ditt hår i gott skick. Vid sidan om att använda naturliga behandlingar för att behandla håravfall behöver du också följa följande råd för en stabil livsstil:
- Undvik stress. Vi vet att detta är mer eller mindre omöjligt i dagens värld men det är en stor orsak till att man får alopeci. Utför yoga eller någon annan aktivitet som ger dig ro och lugn.
- Upprätthåll en balanserad kosthållning. Se till att du får i dig alla näringsämnen som din kropp behöver. Vitaminer och mineralämnen är nödvändiga men glöm inte heller bort antioxidanterna. Målet är att upprätthålla starkt och hälsosamt hår.
- Använd en hårborste som är mjuk och som inte skadar hårstråna. Undvik också att använda hårsnoddar eftersom de lätt har sönder hårstråna. Undvik också väldigt spända frisyrer.
- Använd naturlig schampo. Använd inte schampon som är fyllda med kemikalier.
- Massera hårbottnen med fingertopparna i cirkulära rörelser varje gång du duschar. På detta sätt förbättrar du blodcirkulationen till hårbotten och tillåter syreåtkomst till folliklarna.
Dessa tips hjälper dig att behandla håravfall. Om problemen fortsätter bör du konsultera en specialist som kan vägleda dig på bästa sätt.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Galán-Gutiérrez, M., Rodríguez-Bujaldón, A., & Moreno-Giménez, J. C. (2009). Actualización terapéutica en alopecia areata. Actas Dermo-Sifiliográficas, 100(4), 266–276. https://doi.org/10.1016/S0001-7310(09)70820-8.
- Gin G-R, Zhang Y-L, et al. Hair growth potential of Salvia plebeia extract and its associated mechanisms. Pharmaceutical Biology. 2020. 58 (1): 400-409.
- María Esperanza, Matallana González, M. C., & Chalup, N. (2013). El ajo y la cebolla de las medicinas antiguas al interés actual. Boletín de La Real Sociedad Española de Historia Natural. Sección Biológica, ISSN 0366-3272, Tomo 107, No. 1-4, 2013, Págs. 29-37, 107(1), 29–37. Retrieved from https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=4582709.
- Mayo Clinic. Pérdida del cabello. Julio 2021.
- Panahi Y, Taghizadeh M, et al. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed. Enero-febrero 2015. 13 (1): 15-21.
- Rafik P. N, Arun M. S, et al. View of formulation and evaluation on onion nourishing shampoo. Journal of Drug Delivery and Therapeutics. 2018. 8 (4): 335-337.
