”Gyllene mjölk” – en dryck som kan förändra ditt liv

Du kan använda gyllene mjölk för att förebygga håravfall och mjäll, och det bekämpar också irritation i hårbotten.
Gyllene mjölk

Den viktigaste ingrediensen i gyllene mjölk är gurkmeja, en krydda som är känd över hela världen för sina många positiva hälsoegenskaper. Receptet kan varieras så länge som gurkmeja förblir huvudingrediensen. Annars kan du framställa det med komjölk eller växtbaserad mjölk, efter smak.

Vilka är fördelarna med gyllene mjölk?

GurkmejaDen aktiva ingrediensen i gyllene mjölk är gurkmeja, som är rik på näringsämnen och kommer med en mängd andra hälsosamma egenskaper. Gurkmeja innehåller kurkumin, polyfenoler som kan utföra mer än 150 terapeutiska funktioner, utöver att ha antioxidativa, antiinflammatoriska och cancerhämmande egenskaper.

Effekterna från kurkumin liknar de från kortison, men med den extra fördelen att kurkumin inte ger några negativa biverkningar.

Gurkmeja är också känt som ett naturligt antibiotikum, som kan förebygga infektioner, förbättra cirkulationen och lossa slem – det är särskilt rekommenderat för de som lider av ständiga förkylningar, igentäppta luftvägar, trötthet, med mera.

Drycken kan hjälpa till att bekämpa sjukdomar och andra hälsoproblem förknippade med artrit och artros, liksom andra ledproblem och muskelvärk. Den fungerar som ett analgetikum för att lindra huvudvärk och andra stressrelaterade krämpor.

Att dricka gyllene mjölk kan vända utvecklingen av Alzheimers sjukdom när symtomen uppkommer. Det kan också förebygga kognitiv nedsättning som ofta förknippas med ålderdom.

Andra viktiga fördelar:

Immunförsvaret

  • Det har antioxidativa, antiseptiska och smärtstillande fördelar.
  • Det stärker immunförsvaret och hjälper till att förebygga sjukdomar.
  • Det bekämpar cancer naturligt.
  • Det bidrar till att sänka kolesterolnivåer och förebygger igensättning av artärer.
  • Det är bra för din matsmältning.
  • Det renar och avgiftar levern.
  • Det reglerar ämnesomsättningen och bidrar till viktminskning.
  • Det kan minska högt blodtryck.
  • Det är perfekt för att främja god hjärnhälsa och minne.
  • Det lindrar hudproblem.
  • Det kan lindra neurologiska sjukdomar.
  • Det sänker triglyceridnivåer.

Receptet drar också nytta av fördelarna hos peppar; det innehåller en aktiv ingrediens som kallas piperin som underlättar upptaget av andra aktiva ingredienser – särskilt kurkumin i gurkmeja.

Gyllene mjölk kan drickas som en skönhetskur eftersom det är avslappnande och uppfriskande samtidigt som det bidrar till att förebygga för tidigt åldrande. Det rekommenderas särskilt för att få friskt hår eftersom det förebygger håravfall, bekämpar mjäll och lindrar irritation i hårbotten.

Förutom allt det ovanstående kan du dricka det innan du går till sängs för att främja en mer vilsam sömn.

Bättre sömnHur gör du gyllene mjölk?

Det finns två grundläggande steg till framställning av gyllene mjölk.

Steg 1: Bered en pasta av gurkmeja

Ingredienser

  • 1/2 dl malen gurkmeja
  • 1/2 tsk svartpeppar
  • 1 dl filtrerat vatten

Gör så här

Lägg alla ingredienser i en liten kastrull och värm försiktigt under omrörning tills de är väl införlivade. Var noga med att röra ofta tills du får en tjock pasta. Låt sedan denna blandning svalna. Häll den i en burk och förvara den i kylskåpet.

Steg 2: Bered gyllene mjölk

Ingredienser

  • 2 1/2 dl mandelmjölk. Alternativt kan du använda soja- eller kokosmjölk. Komjölk är bara ett alternativ om du inte är laktosintolerant.
  • 1 tsk kokosolja
  • 1/4 tsk pasta av gurkmeja
  • Honung

Gör så här

Lägg alla ingredienser utom honung i en kastrull. Värm på medelhög värme under ständig omrörning tills alla ingredienser är väl blandade. Stäng av värmen innan det börjar koka. När det har svalnat något tillsätter du honung (för smak) och njuter av denna läckra dryck.

Spara