Upptäck guavans otroliga egenskaper
Denna läckra karibiska frukt har alltför många egenskaper för att kunna tas upp i en enda artikel. Man skulle kunna säga att det är en av de mest helande frukterna som finns. Vill du upptäcka guavans otroliga egenskaper?
Missa inte denna artikel om guava!
Guavans otroliga egenskaper
Guava är frukten på guavaträdet som växer i bland annat Peru, Mexiko och Brasilien. Färgtonen varierar från gräddvit till rosa och skalet är tunt (man kan äta det!). Fruktköttet är samma färg som skalet och aromen är söt samt intensiv.
Bland de näringsämnen som finns i guava vill vi främst lyfta fram:
- C-vitamin (mycket mer än i en apelsin om den konsumeras rå i till exempel juicer och smoothies)
- Vitaminerna A och B3
- Fibrer, glukos och fruktos
- Niacin, kalium och flavonoider
Guava utmärker sig för sina sammandragande och laxerande effekter. Vill du ta del av dessa bör du äta frukten rå.
Vi kan bland annat ta del av guavans otroliga egenskaper i form av:
- Bakverk
- Teer
- Smoothies
- Shakes
- Juicer
Vad kan guava användas till?
Är du redo? Det finns så många alternativ!
1. Guava är bra om man går på diet
Om du vill göra dig av med några kilon eller vill undvika vätskeretention, är guava perfekt för dig. Den innehåller väldigt få kalorier, fetter och proteiner.
Dessutom rekommenderas denna frukt för personer med aptitlöshet. Guavans blad som konsumeras i form av teer omvandlar komplexa kolhydrater till socker och minskar hungerkänslor.
2. Den är bra mot diabetes och högt kolesterol
Dessa är två är bland de vanligaste folksjukdomarna idag. Har man diabetes kan man dricka guavate för att minska blodsockernivån utan att öka insulinproduktionen.
För de som har högt LDL-kolesterol är guavate också ett bra alternativ. Det har inga negativa effekter på nivåerna av det goda kolesterolet (HDL).
3. Guava hjälper till att bekämpa matsmältningsbesvär
I hundratals år har denna frukt använts för att minska symptomen på en rad olika mag- och tarmproblem. I dag har flera undersökningar gjorts som har visat att guava är bra för att:
- Motverka diarré.
- Minska tarmkramper.
- Minska svullnad i tarmarna.
- Lindra magproblem.
- Motverka matförgiftning.
- Minska inflammatoriska processer i mage och tarmar (till exempel akut inflammation i tjocktarmen).
- Bekämpa bakterier som är skadliga för tarmarna.
- Behandla förstoppning.
- Bekämpa parasiter.
- Lindra känslig tarm (IBS).
4. Den hjälper till att behandla munproblem
Om du har sår i munnen eller inflammerat tandkött kan du dricka ett te på guavablad. Det är också en bra kur mot munsår och munblåsor. I längden hjälper det till att motverka tandvärk och blödande tandkött.
Har du dessa besvär, kan du tugga några av växtens blad.
Ingredienser för ett guavate
- 3 mogna guavor
- 1 liter vatten
Gör så här
- Skär upp frukten och ta bort kärnorna.
- Värm upp vatten i en kastrull tillsammans med frukten tills det börjar koka.
- Låt svalna och filtrera sedan.
- Drick under loppet av dagen.
5. Guavans otroliga egenskaper för hudproblem
Förutom att denna frukt kan hjälpa till att läka sår, skärsår och brännskador, motverkar den också infektion i sårområdet. Krossade guavablad kan också användas för insektsbett och allergiska reaktioner.
Om du har finnar eller akne kan den hjälpa dig mot det också. Du kan använda frukten som en ansiktsskrubb:
Ingredienser för en ansiktsskrubb
- 1 handfull guavablad
- Lite vatten
Gör så här
- Skär guavabladen i mindre bitar och lägg dem i en mixer.
- Tillsätt vattnet och mixa ordentligt.
- Applicera på rengjord hud med cirkulära rörelser.
- Låt sitta på i 10 minuter och skölj sedan av med varmt vatten.
Guavans otroliga egenskaper kan dessutom hjälpa till att minska tecken på för tidigt åldrande av huden. Och har du problem i hårbotten (mjäll, håravfall, dermatit) kan du skölja med det när du har tvättat håret.
Ingredienser för en hårskölj
- handfull guavablad
- ½ liter vatten
Gör så här
- Värm upp vattnet tillsammans med bladen.
- När det börjar koka, stäng av värmen och låt bladen dra i 10 minuter.
- Ta sedan bort från värmen och låt svalna i några minuter.
- Filtrera och häll i en burk.
- Applicera över hårbotten och massera med fingertopparna.
6. Den är effektiv mot cirkulationsproblem och anemi
Guavans otroliga egenskaper gör att denna frukt har förmågan att stärka kapillärerna och hålla dem friska. Dessutom ger det dem elasticitet och förhindrar dem från att åldras i förtid.
Den hjälper också till att bekämpa åderbråck och förbättra blodcirkulationen i ben och armar.
Denna frukt kan också hjälpa till att öka mängden vita blodkroppar vilket är bra om man lider av blodbrist, lider av en immunnedsättande sjukdom eller lider brist på vissa näringsämnen.
I dessa fall får du ut det mesta av frukten om du dricker den som en fruktjuice.
Ingredienser för en fruktjuice
- 3 mogna guavafrukter
- 1 matsked honung (25 g)
- 1 msk chiafrön eller havreflingor (10 g)
- 2 ½ dl soja- eller mandelmjölk
Gör så här
- Ta bort kärnorna, skär upp frukten och lägg den i en mixer.
- Tillsätt mjölken och mixa väl.
- Häll upp i ett glas och tillsätt honung och chiafrön eller havregryn.
- Drick på fastande mage varje morgon.
Fler av guavans otroliga egenskaper
Om alla dessa användningsområden du fått läsa om hittills inte är tillräckligt… kommer här några fler!
Guavans otroliga egenskaper hjälper även till att behandla:
- Kolera
- Scharlakansfeber
- Vaginal blödning
- Uttorkning
- Feber av olika anledningar
- Ackumulerad galla
- Förkylningar
- Luftrörsinflammation
- Gulsot, eller ikterus som det även kallas
- Halsont
- Högt blodtryck
Vad väntar du på? Ät mer guava!