Gör enkla och effektiva fröpåsar för att lindra smärta

mars 20, 2019
Beroende på smärtan kan varma eller kalla fröpåsar hjälpa dig att linda obehaget. En fördel med fröpåsar är att de gör det svårt att bränna sig.

Muskelsmärta är ett vanligt problem som kan uppstå på grund av en svår livsstil eller fysisk överansträngning, såsom dålig hållning, för mycket fysisk aktivitet eller för mycket stress. När vi har ont tar vi ofta smärtstillande medel för att lindra smärtan och snabba upp läkeprocessen, men det finns bättre alternativ, såsom fröpåsar.

Det har nämligen visat sig att intaget av stora mängder smärtstillande är dåligt för hälsan. Överdriven konsumtion kan var kontraproduktiv och resultera i oönskade bieffekter. Det finns lyckligtvis alternativa lösningar. Dessa har samma smärtstillande verkan utan bieffekterna. Bland dem hittar vi intressant nog fröpåsar, som har blivit väldigt populära tack vare deras förmåga att lindra smärta.

Behandlingen är 100% ekologisk och naturlig och kan göras hemma. Vill du lära dig hur?

Vilka är fördelarna med fröpåsar?

Häll fröna i påsar

Fröpåsar är precis som det låter på namnet. De är små, mjuka bomullspåsar fyllda med frön. Man kan använda många olika typer av frön. Dessa påsar har använts sedan en lång tid tillbaka. De har många varma och kalla terapeutiska fördelar. De kan nämligen lindra smärta i leder, muskler och andra delar av kroppen.

Deras huvudfunktion är att främja bra cirkulation där de används. De gör det genom att minska inflammation och främja en känsla av lättnad. De lindrar även huvudvärk, feber och andra inflammatoriska problem.

Här är en lista på de frön du kan använda:

  • Lin
  • Vete
  • Rosmarin
  • Lavendel
  • Korn
  • Mynta
  • Risk
  • Kanariegräs
  • Sesam
  • Solros

Den största fördelen med dessa frön är deras storlek, som gör att man kan använda dem i vilken form som helst. Det innebär att de alltid är redo för användning.

Hur gör man fröpåsar?

frön i påsar

Vissa affärer säljer dessa små påsar. De säljer dem speciellt till de som har konstant värk och smärta. Men om du kan sy kan du göra dem hemma. På så sätt kan du spara pengar. Du kan även använda återvunna material och billiga frön.

Material

  • 1 bit bomullstyg
  • 1 nål
  • Tråd (vilken färg som helst)
  • Frön eller ris (så mycket som behövs)

Instruktioner

  • Börja med att klippa till en bit av bomullstyget. Se till att det tål att värmas i mikron. Eftersom tanken är att spara pengar kan du använda gamla kläder.
  • Välj de frön du vill använda och lägg dem åt sidan. Du kan även använda aromatiska örter.
  • Använd nålen för att sy en liten påse. Lämna en öppning där du kan hälla i dina frön.
  • Om du inte kan sy finns det ett annat alternativ. Lägg fröna i mitten på tyget, och knyt därefter ihop ändarna.
  • Fyll inte påsen helt. Den ska inte vara hård.
  • Sy ihop påsen så att fröna inte kan komma ut. Använd sedan påsen för att slappna av musklerna.

Hur man använder fröpåsar

Placera fröpåsarna där det gör ont

Påsen kan användas varm eller kall, beroende på vilken slags smärta du har.

Varm

Lägg påsen i mikron i två minuter. Värmen borde hålla i en halvtimme. Se till att den inte är alltför varm, så att du inte bränner dig.

Använd påsen för:

Kall

Lägg påsen i frysen i minst två timmar, och lägg den sedan där du har ont i 20 minuter.

Behandlingen är användbar för:

  • Huvudvärk
  • Cirkulationsproblem
  • Feber
  • Blåmärken
  • Insektsbett
  • Trötta ögon

Påsen är verkligen jättebra för att lindra de vanligaste återkommande symptomen.

Försök att göra din egen, och ha den alltid redo. På så sätt kan du njuta av fördelarna varje gång smärta bestämmer sig för att göra ett jobbigt besök.

Spara

Spara

  • Malanga, G. A., Yan, N., & Stark, J. (2015). Mechanisms and efficacy of heat and cold therapies for musculoskeletal injury. Postgraduate Medicine. https://doi.org/10.1080/00325481.2015.992719