Fyra smoothies för att göra dig av med gifter

Din kropp håller ständigt på och kämpar med att ta bort gifter för att må bra. Men vad gör du för att hjälpa till? Äter du hälsosamt och försöker du göra dig av med gifter, eller är det något du inte tänker så mycket på?

Även om våra inre organ har sina reningsprocesser kan man inte alltid hålla dem giftfria, och när man har skadliga vanor blir det svårare för kroppen att göra sig av med gifter.

Det finns som tur är örter som kan hjälpa dig att hålla dig frisk. De förser dig nämligen med näringsämnen som rensar din kropp.

Är du redo? Vi ska ge dig recepten på några smoothies så att du genast kan börja göra dig av med gifter.

Basilikasmoothie för att göra dig av med gifter i njurarna

Basilika är fantastiskt för att ta bort gifter som har ackumulerats i njurarna. Njurarna spelar en viktig roll i att rengöra blodet och skadas lätt av bearbetad mat.

När du äter basilika hjälper du njurarna att fungera bättre. Om du redan har problem med infektioner eller njursten, vänta inte längre!

Försök även att undvika bearbetad mat och salt under en tid.

Ingredienser

• 2 dl mandelmjölk
• 1/2 skalad och tärnad mango
• 1 dl basilika
• En halv banan
• 2 iskuber

Instruktioner

• Lägg alla ingredienserna i en mixer och blanda.
• Se till att du dricker direkt så att näringsämnena inte oxideras.

Eftersom smoothien innehåller frukt rekommenderar vi att du dricker den innan du tränar eller på morgonen. Den har uppiggande kalorier som gör den till en fantastisk energikälla.

Koriandersmoothie för tunga måltider

Koriander är en ört som används mycket inom matlagning för sin goda smak, men den har även bra fördelar för din hälsa som du inte vill gå miste om.

Anledningen till varför koriander är så bra för att ta bort gifter är att den främjar borttagandet av tungmetaller på ett naturligt sätt. Att få i sig dessa metaller genom vatten och mat är mycket vanligare än du kanske tror.

Så att äta livsmedel som tar bort tungmetallerna är det bästa sättet att förebygga problem i framtiden.

På grund av korianderns smak är det bäst att kombinera örten med citrusfrukter, så prova den här smoothien!

Ingredienser

• 2 dl färsk spenat
• 1 dl tvättad koriander
• 2 dl vatten
• Saften från en citron
• 1 cm färsk ingefära

Instruktioner

• Mixa alla ingredienserna och drick direkt.

Smoothien är toppen om du vill ha något som är lätt att göra och smakar gott. Om du inte tycker om smaken kan du lägga till grapefruktjuice för att få en mer citrusaktig smak.

Myntasmoothie för tjocktarmen

Att ta bort gifter hjälper inte bara njurarna, utan även din tjocktarm eftersom gifterna ger dig problem med matsmältningen.

Myntablad har två förmågor:

• Tar bort gifter som har ackumulerats i tjocktarmen
• Förbättrar matsmältningsprocessen för att förebygga att gifterna ackumuleras

Som om det inte vore nog renar mynta även huden från gifter. Det är därför inte ovanligt att man hittar ansiktsrengörare som använder mynta som basingrediens.

Den här gången föreslår vi att du drar nytta av myntans fördelar för de interna organen.

Ingredienser

• 6 rengjorda, frusna jordgubbar
• 2 dl naturell grekisk yoghurt
• 1/2 kokosnötsmjölk
• 1 tesked honung
• 10 rengjorda myntablad

Instruktioner

• Lägg alla ingredienserna i en mixer.
• Mixa tills alla ingredienserna har blandats ordentligt och du har en krämig konsistens.
• Drick direkt.

Smoothien är god och krämig, så den kommer förmodligen bli en storfavorit! Du kan dricka den mellan frukost och lunch när du behöver energi.

Persiljesmoothie för att göra dig av med gifter

Har du en dålig kost och problem med lever och njurar? I så fall ska du veta att persilja renar båda på samma gång. Utöver att följa din läkares instruktioner rörande kost och livsstil rekommenderar vi att du äter naturliga livsmedel.

Den här smoothien är ganska kall, så vi rekommenderar den för varma dagar.

Ingredienser

• 2 dl vatten
• 2 dl tärnad ananas
• 1/2 gurka skuren i bitar
• 1/2 frusen banan
• 2 dl persilja
• 1 iskub

Instruktioner

• Mixa alla ingredienserna och drick direkt.

Vad tycker du? Kom ihåg att alltid använda färska ingredienser av god kvalitet för att göra dig av med gifter och att träna så att kalorierna från frukterna inte blir ett problem.