Fyra naturliga huskurer för att lindra magsmärtor
Magsmärta är väldigt vanligt och kan drabba oss närsomhelst. Det kan även ha olika orsaker. För att kunna lindra magsmärtor måste vi känna till orsaken. Det kan bero på dålig matsmältning, gaser och inflammation etc.
Att ha ont i magen implicerar för det mesta inte att man har någon allvarlig sjukdom. Det flesta fallen med kolik i tarmarna är relaterade till fet mat och matförgiftning.
Milda magsmärtor som endast varar ett litet tag och som försvinner efter några timmar har ofta gaser som orsak. Ångestepisoder kan ge upphov till kortvariga magsmärtor p.g.a. en ökad nivå av gaser i tarmarna.
4 naturliga huskurer för att lindra magsmärtor
Ingefära och citron kan lindra magsmärtor
Ingefäran är känd för sina kraftiga anti-inflammatoriska verkan. Det kan låta underligt, men då den kombineras med citronjuice kommer den bli ännu mer effektiv eftersom dessa 2 ingredienser kommer balansera den extra syran.
Citron är ett alkaliskt livsmedel p.g.a. dess höga innehåll av citronsyra. Den kommer göra magen mindre svullen, minska yrsel och lindra magsmärtor.
Ingredienser
- 5 dl vatten
- 1 riven ingefärsrot
- Juice från 1 citron
Tillredning
- Värm först upp vattnet och lägg i roten.
- Vänta tills det börjar koka, stäng sedan av värmen och låt det stå under 5-7 minuter.
- Häll till slut i citronjuicen och drick.
Kamomillte för magsmärtor
Kamomill används ofta för att behandla olika matsmältningsproblem eftersom det skyddar magens slemhinnor.
Den rekommenderas vid matsmältningsproblem, men även då man lider av yrsel och kräkningar. Den är väldigt effektivt mot gaser och uppsvälld mage.
Ingredienser
- 1 matsked kamomillblad
- 2 1/2 dl vatten
Tillredning
- Värm upp vattnet och lägg i en matsked kamomill.
- Vänta tills det börjar koka, stäng sedan av värmen och låt det stå 5-7 minuter.
- Häll till sist detta avkok i en kopp och drick.
Bikarbonat och citron
Ett glas vatten med bikarbonat och citron kan hjälpa dig att lindra magsmärtor, speciellt då det orsakas av att magen är uppsvälld, eller p.g.a. du har en långsam matsmältning som uppstått för att du ätit mycket fet mat.
Bikarbonat hjälper dig att ta bort gaser som kroppen har svårigheter att göra sig av med p.g.a. en långsam matsmältning eller stora måltider med mycket fett.
Kombinationen av bikarbonat och citron är ett av de bästa sätten att lindra magbesvär. Citron är bra för att avgifta kroppen.
Ingredienser
- 1 tesked bikarbonat
- Juice från 1 citron
- 2 1/2 dl vatten
Tillredning
- Lägg först till en tesked bikarbonat i ett glas vatten och blanda ordentligt.
- Häll i citronjuicen och rör om och drick sedan.
Äppelcidervinäger för att lindra magsmärtor
Äppelcidervinäger har alkaliska egenskaper som förbättrar tarmarnas rörelser, och hjälper dig att lindra symptom som är associerade med gastrointestinala problem.
Den reglerar dessutom magens naturliga pH-värde och minskar nivån av gaser i magtrakten.
Ingredienser
- 1 tesked äppelcidervinäger
- 2 1/2 dl vatten
Tillredning
- Häll i äppelcidervinäger i vattnet
Vi rekommenderar inte att du äter livsmedel som gör att magen svullnar upp. Du bör även undvika irriterande eller kryddig mat, eftersom detta kan orsaka ännu mer smärta.
Följ dessa enkla recept för att lindra dessa outhärdliga magsmärtor.
