Lindra yrsel med naturliga och enkla kurer
Vet du hur man kan lindra yrsel naturligt?
Den overkliga känslan är otroligt obehaglig. Det känns som om omgivningen snurrar runt eller att det är en själv som snurrar. Yrsel får inte blandas ihop med att bara vara lite yr.
I den här artikeln ska vi lära dig vad du behöver veta om yrsel, dess orsaker, symptom och även hur man kan lindra yrsel med naturliga metoder.
Symptom på yrsel
Generellt rör det sig om en känsla av att omgivningen roterar i hög hastighet, vilket kan upplevas som att man faller. Det kan komma tillsammans med andra symptom:
- Ringningar i öronen
- Förlust av balansen
- Förlust av hörseln i ett öra
- Svårigheter att fokusera med ögonen
- Dubbelsyn
- Ansiktsparalys
- Svårigheter att uttala vissa saker
- Svaghet i lemmarna
Vad du bör göra vid ett yrselanfall
Det första du bör göra är att sätta eller lägga dig ned, även om det är på golvet, eftersom det kan vara väldigt farligt att stå på grund av risken att ramla.
Sedan måste du titta på en specifik punkt eller ett föremål som inte rör på sig.
Hur du kan lindra yrsel med naturliga kurer
1. Ingefära för att kontrollera yrsel
Kinesiska sjömän använde ingefära i flera sekel för att motverka illamående, och idag är den utbrett använd för samma syfte.
- Ingefära bekämpar högt blodtryck och surhet samtidigt som den förbättrar blodcirkulationen, vilket lindrar yrselanfall.
- Den innehåller substanser som kontrollerar inflammation och lindrar en upprörd mage.
Ingredienser
- 15 g riven ingefära
- 250 ml vatten
Hur gör man?
- Värm vattnet och tillsätt ingefäran.
- När det kokar stänger du av värmen och tar bort från värmen.
- Häll i en kopp och drick.
2. Bibehåll vätskebalansen
Yrsel kan inträffa på grund av uttorkning. Det minskar mängden blod och därmed tillförseln av syre till hjärnan.
Balanssystemet använder dessutom i innerörat vätska för att förmedla information om vätskenivåerna i kroppen, vilket hjärnan tolkar för att ge en känsla av balans. Man måste återställa vätskenivåerna, speciellt vid träning eller om man lider av diarré. Det hjälper till att lindra yrsel.
Hur gör man?
- Drick en extra liter vatten om dagen.
- Om det är för svårt kan du åtminstone dricka tre extra glas.
3. Avkok på pepparmynta och mynta
Kombinationen stimulerar syresättningen av blodet som når hjärnan. Kemikalierna ger lindring vid yrselanfall och kan även förebygga dem.
Ingredienser
- 2 matskedar myntablad
- 1 matsked pepparmyntablad
- 250 ml vatten
Hur gör man?
- Värm vattnet och tillsätt bladen.
- Vänta tills det kokar och stäng sedan av värmen. Låt dra i 5-7 minuter, häll i en kopp och drick.
- Att dricka en kopp innan du går till sängs varje dag lindrar inte bara yrsel, utan gör även kroppen avslappnad.
4. Tranbär för att lindra yrsel
Tack vare sina antispasmodiska beståndsdelar kan tranbär lindra yrsel och blockera serotoninreceptorerna.
Ingredienser
- 3 matskedar tranbärsblad
- 250 ml vatten
Hur gör man?
- Koka upp vattnet och tillsätt tranbärsbladen.
- Låt avkoket dra i fem minuter. Stäng sedan av värmen och låt dra i 5-7 minuter innan du silar och dricker.
- Det är viktigt att dricka avkoket två gånger varje dag och alltid göra det innan du går till sängs.