Förhöj smaken av grönsaksrätter med dessa tips

februari 10, 2019
Glöm inte att matlagning är en konst som innefattar frihet, kreativitet, kärlek och hängivenhet. Om du beslutar dig för att prova på några mer vågade kombinationer av grönsaker och andra livsmedel kan du få fantastiska resultat!

Att laga god mat är inte alltid så lätt. Att försöka smaksätta rätter för att göra dem aptitliga för alla familjemedlemmar är en utmaning i sig själv, speciellt om man försöker använda sig av grönsaker. Det är dock fullt möjligt att förhöja smaken av grönsaksrätter.

Hur mycket vi gillar och njuter av en maträtt är främst kopplat till hur det smakar. När det kommer till grönsaker får vi dock inte glömma att vi även kan påverkas av förutfattade meningar och associationer från när vi var små och tvingades äta just grönsaker.

Oavsett orsaken finns det många som inte gillar grönsaker. Hur man tillagar dem kan dock göra väldigt stor skillnad.

Idag ska vi dela med oss av några utmärkta tips för hur man kan förhöja smaken av grönsaksrätter.

Förhöj smaken av grönsaksrätter med dessa tips

Smaken hos grönsaker

Salt, sött, bittert, kryddigt – allt är möjligt

Alla vet att grönsaker är fantastiska för hälsan. Det leder oss dock till en annan fråga: varför är det så svårt att äta dem om de är så fantastiska? Det har förmodligen att göra med de negativa minnen vi har av deras smak.

Vår uppsättning tips kan dock hjälpa dig att börja njuta av den härliga smaken av grönsaker.

Vi rekommenderar att du läser: 5 enkla grönsaker att återodla hemma

Sött

Även om du kanske inte tror det har majoriteten av alla grönsaker ganska högt sockerinnehåll. Det skiljer sig från grönsak till grönsak – rädisor och kål är båda grönsaker, men deras sockerinnehåll är inte detsamma. Sockerinnehåll varierar även beroende på hur du tillreder dem.

Torra tillagningsmetoder, såsom att ugnsbaka eller steka i panna, kan motverka de bittra smaker som vissa grönsaker får när deras socker karamelliseras.

Om grönsakerna är täckta med olja händer något som kallas för ”Maillardreaktionen”. Den heta oljan förångar snabbt ytans fukt, och som ett resultat får man mjukare grönsaker med härlig yta.

Samtidigt blir smaken god och söt, vilket kompletterar andra ingredienser väldigt bra.

Salt

Använd salt sparsamt

Nu ska vi ta steget in i väldigt subjektiva marker: hur folk kryddar sin mat är väldigt beroende av kultur. I Indien är det till exempel vanligt att använda tillbehör med ordentlig styrka (curry, vitlök, gräslök, soja, chilifrukter) för att ge maten en karaktäristisk smak.

Om du gillar att använda salt för att komplettera smaken av grönsaker måste du veta hur man använder det på ett bra sätt:

  • Med svamp, koriander, vitlök eller lök måste du mäta hur mycket salt du använder. Dessa ingredienser kan förlora mycket av sin smak om man använder för mycket salt, vilket är kontraproduktivt.
  • Tvärtpom är det 100% rekommenderat att använda salt för sidorätter och sötare ingredienser, såsom zucchini eller yucca.

Det handlar om att testa smakerna för att se om de är rätt eller inte.

Bittert

Även om det kanske låter konstigt är bittra smaker mer hjälpsamma för dina rätter än du säkert tror. Tack vare de unika karaktärsdragen kan de skapa en angenäm kontrast till söta smaker.

Pepparmynta tillsammans med ärtor, ärtor tillsammans med potatis eller persilja i salladsrätter med söt dressing är uppenbara exempel. Vidare är kummin ett perfekt tillskott till ugnsbakade morötter.

Kryddigt

Kryddstark mat

Innan du använder det här tipset måste du komma ihåg att oproportionerligt bruk av kryddighet i rätter vanligtvis är kontraproduktivt för din hälsa.

Men om du kontrollerar hur ofta du använder det kan lite krydda förhöja smaker med sin exotiska och starka karaktär.

Den mest välkända starka kryddan är chilipeppar. Den producerar en distinkt känsla och reaktion på smaklökarna. Tillsammans med andra grönsaker får du en rätt som är full av känsla och smak.

Läs även: Aktivera din metabolism med ett kryddigt te

Syrlighet

Grönsaker innehåller sällan den syrlighet som våra smaklökar gillar. Allt är dock möjligt i köket, och om du vill lägga till syrlighet för att förhöja smaken av grönsaksrätter är citron (vilket är en frukt) din bästa vän.

Även om det bara är ett stänk saft för att ge dina rätter lite mer vätska är det alltid belönande. Det är vanligt att använda detta syrlighetstrick i sallader, och det är nästan alltid angenämt för smaklökarna. Precis som i fallet med olivolja, vinäger eller senap är det dock en fråga om smak.

Glöm inte att matlagning är en konst som innefattar frihet, kreativitet, kärlek och hängivelse. Om du beslutar dig för att prova på mer våghalsiga kombinationer av grönsaker och andra livsmedel kommer du garanterat hitta spännande varianter.