Förbättra din lever med en simpel kur: boldo

· maj 13, 2019
Tack vare egenskaperna hos boldo kan denna växt hjälpa till att naturligt avgifta levern för att minska inflammation. Det är viktigt att samtidigt äta en balanserad kost och hålla en hälsosam vikt.

Naturen erbjuder oss en mängd fantastiska växter och örter som kan hjälpa oss att hålla oss friska. I den här artikeln ska vi prata om boldo – ett träd som ursprungligen kommer från Chile och som kan bli upp till sex meter högt. Detta träd kan hjälpa till att förbättra vår levers hälsa och funktion.

Det är bladen på detta träd som innehåller dess medicinska egenskaper. Dessa använder man genom att göra te på dem, ett alternativ till medicin som har brukats sedan antiken. Det började användas som smärtlindrade för leder och muskler. Idag är denna växt känd för att hjälpa till vid behandling av besvär med levern och matsmältningen och problem med gallblåsan.

Man kan också hitta boldo i länder med medelhavsklimat samt i hälsokostaffärer.

Den kemiska sammansättningen av boldo

Boldo växer i varma klimat

Bladen på detta träd innehåller många eteriska oljor och flavonoider, vilket innebär att de är antimikrobiella.

De innehåller också mycket alkaloider. En av dem är boldin – ett naturligt extrakt som främjar utstötning, produktion och utsöndring av galla, vilket gör så att fett lättare kan förbrännas. Även om boldo inte innehåller mycket av denna alkaloid, är det den främsta anledningen till att denna växt har blivit så populär.

Ta en titt på den här artikeln: Bekämpa fettlever med naturliga kurer

Ät nyttigt för att förbättra din leverhälsa

För att hålla din lever i gott skick måste du undvika övervikt. För detta behöver du följa en kost som inte innehåller för mycket fett och socker.

Du bör också undvika:

  • Äta för mycket animaliskt protein
  • Alkohol
  • Tobak
  • Godis (särskilt choklad)

Detta innebär att du bör sträva efter att följa en alkalisk kost för att ge din kropp de näringsämnen som behövs för att regenerera cellvävnaderna.

Varför bör du lägga till boldo i din kost

Denna växt har många hälsofördelar. Lägger du till boldo det i din dagliga kost hjälper det till med att:

  • Motverka uppbyggnad och svullnad i levern, hepatit, cirros och matsmältningsbesvär.
  • Minska risken för inflammation i gallblåsan. På så sätt minskas också risken för att du drabbas av kolecystit.
  • Genom att underlätta produktionen av galla kan det minska risken för inflammation av gallblåsan som uppkommer av ackumulering av toxiner.
  • Skydda din lever tack vare dess flavonoider och boldin.
  • Avgifta din lever. Boldo hjälper till att rengöra levern i det fall du dricker alkohol, tar mediciner eller äter för mycket.

Hur man tillagar och dricker te på boldo för leverhälsan

Tillaga ett boldote

Som en kur för levern, rekommenderar vi att du dricker boldote efter varje huvudmåltid. Du måste samtidigt se till att du äter en komplett och balanserad kost i övrigt.

Ingredienser

  • 2 1/2 dl vatten
  • 1 matsked boldoblad
  • Ekologisk honung (valfritt)

Förberedelse

  • Koka upp vattnet. När det kokar lägger du ner boldobladen.
  • Täck över drycken och låt dra i 10 minuter innan du dricker.
  • Om du tycker smaken är för bitter, kan du söta med ekologisk honung.

Boldote med citron

Om du kombinerar boldo med citron förbättrar du detoxeffekten. Båda ingredienserna renar och hjälper till att rensa ut levern effektivt.

Denna kombination kan hjälpa till att minska risken för att du drabbas av inflammation i levern, levertoxicitet och gulsot. Förbered ditt boldote som vi förklarade ovan och tillsätt sedan saften av en citron.

Boldoextrakt mot gallstensanfall

Vid detta tillstånd, använd det naturliga extraktet istället för att göra ett te. Det kommer att hjälpa till att gradvis minska symptomen. Du bör dock också söka professionell rådgivning.

Ingredienser

  • 2 1/2 dl vatten
  • 2 matskedar boldoextrakt

Tillagning

  • Tillsätt två matskedar boldoextrakt till det heta vattnet.
  • Drick det tre gånger om dagen.

Använd boldo mot gallsten

Boldo kan också vara en effektiv hjälp för att avlägsna gallstenar. Tillred det enligt nedan:

Ingredienser

  • 3 till 5 boldoblad
  • 1 liter vatten

Tillagning

  • Blötlägg tre till fem boldoblad i en liter vatten över natten. Dagen efter silar du blandningen och hettar upp vätskan.
  • Drick den första koppen direkt på tom mage, och drick resten under loppet av dagen efter varje måltid.

Upptäck: Vad säger dina tarmgaser om din hälsa?

Använd boldote externt för att motverka buksmärtor

Du kan också använda boldo externt på kroppen för att motverka buksmärta.

  • Allt du behöver göra är att tillaga ett boldote och blöta några kompresser i vätskan.
  • Placera sedan kompresserna på magen. Detta hjälper också till att lugna nerverna och eliminera gaser.

Med denna kur kommer du att känna dig lättare och mer avslappnad, och du kommer kunna fokusera på andra aktiviteter.

Du kan använda boldote externt

Rätt dosering

Vi rekommenderar att du dricker boldote på morgonen, en timme före frukost. Det är också viktigt att inte göra denna behandling i mer än nio dagar i följd. Efter max nio dagar, ta ett uppehåll på tre veckor.

Du kan även köpa boldo som kapslar, sirap och extrakt. Om du köpt boldosirap, ta en matsked tre gånger om dagen för att avgifta levern. Föredrar du kapslar, ta bara två om dagen för att undvika förgiftning.

Kontraindikationer med boldo

Det finns några situationer där du bör undvika denna växt. Överdriven användning kan orsaka:

  • Kräkningar
  • Diarré
  • Yrsel
  • Illamående
  • Hallucinationer

Samtidigt bör följande individer undvika konsumtion av boldo:

  • Gravida och ammande mödrar.
  • Patienter som lider av allvarlig leversjukdom.
  • Barn under 12 år.
  • Patienter med njursjukdom.
  • Personer som tar blodförtunnande medicin, eftersom det kan öka risken för blödning.

Kom ihåg att alla typer av kurer och mediciner ska intas med måtta. Vi rekommenderar att du rådgör med en specialist innan du bestämmer dig för att lägga till denna växt i kosten. Då kan du få hjälp med den rätta doseringen för dig.

Nu vet du mer om boldo och hur denna chilenska växt kan hjälpa till att förbättra leverhälsan!

  • Simirgiotis, M. J., & Schmeda-Hirschmann, G. (2010). Direct identification of phenolic constituents in Boldo Folium (Peumus boldus Mol.) infusions by high-performance liquid chromatograp