Fem kurer för att lindra en stickande hals
Att ha en stickande hals är obehagligt och kan hindra dig från att till exempel äta. Det må vanligtvis vara ett lindrigt och sporadiskt symptom, men du bör behandla det för att undvika komplikationer.
Egenskaperna hos vissa ingredienser hjälper till att mjuka upp vävnaderna i området för att minska svedan och stickningarna. Vissa har faktiskt antibakteriella och antivirala egenskaper som kan hjälpa till att lindra smärtan snabbt.
Idag ska vi ta en titt på några av dem.
Orsaken till en stickande hals
Allergener eller influensa samt förkylningar är de huvudsakliga orsakerna till en stickande hals. I de flesta fall är det resultatet av allergier eller andningssjukdomar, eftersom konstant exponering för allergener eller patogener kan utlösa ett immunförsvar. Det är i sin tur detta som leder till obehaget som associeras med en stickande hals.
De vanligaste utlösande faktorerna är:
- Djurmjäll
- Damm
- Livsmedel såsom jordnötter, mejeriprodukter eller jordgubbar.
- Pollen
- Partiklar från rengöringskemikalier
- Kosmetika och parfymer
- Tobaksrök
- Bekämpningsmedel
- Virus och bakterier (såsom de som orsakar förkylning och streptokocker)
Kurer för att lindra en stickande hals
Behandling för en stickande hals varierar beroende på orsaken. Om den orsakas av en viral eller bakteriemässig infektion är det bäst att tala med en läkare. Men oavsett vad den utlösande faktorn är så kan dess naturliga kurer hjälpa dig. De kan mjuka upp vävnaden och minska närvaron av allergener såväl som skadliga mikroorganismer. Vidare höjer de immunförsvaret och genererar en känsla av lindring.
Tala med din läkare innan du tar dem om du redan följer en farmakologisk behandling.
1. Honung kan motverka en stickande hals
Honung höjer immunsvaret och lindra hosta såväl som en stickande hals. Det är en av de bästa naturliga kurerna för att lindra detta problem. Tack vare dess återfuktande och återställande egenskaper kan den lindra den svidande känslan. Den hjälper till och med till att lindra hosta, vilken kan vara orsaken till att du har ont i halsen.
Hur man använder den
- Det första alternativet är att konsumera en tesked honung var tredje timme.
- Ett annat sätt att dra nytta av dess fördelar är att tillsätta den i varmt vatten eller en kopp te.
- Honungen kan även kombineras med krossad vitlök för att ytterligare förbättra effekten.
2. Gurgla med saltvatten för att lindra en stickande hals
En traditionell kur mot en stickande hals är att gurgla med saltvatten. Tack vare dess antibakteriella effekt kan saltvatten hjälpa till att bekämpa bakterier i halsen. Den lindrar även smärta och stora utsöndringar som orsakas av vissa infektioner.
Hur man gör
- Blanda en halv tesked salt i ett glas varmt vatten.
- Gurgla med denna blandning i 2-3 minuter.
- Upprepa behandlingen var tredje timma tills du mår bättre.
3. Kamomillte
Kamomillte är en naturliga smärtlindrare som kan hjälpa till vid diverse åkommor. Den har faktiskt använts sedan antiken som ett medicinskt tillskott. Denna växt innehåller antiinflammatoriska egenskaper som lindrar en stickande hals som orsakas av influensa eller förkylning.
Vidare har vissa studier antytt att inhalering av eterisk kamomillolja kan hjälpa till att lindra symptom på förkylning, inklusive halsont. Att dricka kamomillte har samma effekt.
Hur man dricker det
- Det första du ska göra är att hälla en matsked kamomillblommor i en kopp hett vatten.
- När teet är varmt kan du sila och dricka.
- Upprepa behandlingen tills du mår bättre. Du kan dricka detta te 2-3 gånger om dagen.
Se även till att läsa: Enkla, användbara och naturliga huskurer med kamomill
4. Lakritsrot
Lakritsrot är en naturlig kur som kan lindra en stickande hals. Även om denna växt har andra användningar, används den ofta för att minska irritation och sveda. Vissa studier har visat att den är effektiv när den kombineras med vatten för att skapa en kur som man gurglar.
Användning
- Häll en tesked lakritsrot i 1 1/2 dl kokande vatten.
- När det svalnat lite silar du det.
- Avslutningsvis gurglar du blandningen i 2-3 minuter.
- Upprepa tills du mår bättre.
5. Mynta mot stickande hals
Mynta har effektiva egenskaper mot förkylningar och influensa, och främjar även bortrensning av slem. Både te och olja på mynta kan hjälpa till med detta. Denna ingrediens har en aktiv beståndsdel som heter mentol, som hjälper till att lindra irritation i halsens slemhinna. Vidare löser den upp slem och verkar lindrande.
Mynta har dessutom antiinflammatoriska, antivirala och antibakteriella egenskaper som hjälper till att bekämpa infektioner. Vidare hjälper den till att behandla influensa, förkylningar och allergisymptom.
Hur man använder den
- Det första alternativet är at tillsätt en handfull myntablad i 2 1/2 dl kokande vatten.
- Låt det stå, sila och drick det varmt.
- Om du vill kan du kombinera eteriska myntaolja med oliv- eller kokosolja. Massera denna blandning på halsen och bröstet. Undvik att förtära eteriska oljor.
Lider du av stickande hals? Prova dessa kurer och säg farväl till den obehagliga känslan! Glöm dock inte att tala med din läkare om symptomen håller i sig eller förvärras.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Agarwal, A., Gupta, D., Yadav, G., Goyal, P., Singh, P. K., & Singh, U. (2009). An evaluation of the efficacy of licorice gargle for attenuating postoperative sore throat: A prospective, randomized, single-blind study. Anesthesia and Analgesia. https://doi.org/10.1213/ane.0b013e3181a6ad47.
- European Medicines Agency. Marshmallow root. Noviembre 2016.
- Frye R, Bailey J, et al. Which treatments provide the most relief for pharyngitis pain? The Journal of Family Practice. Mayo 2011. 60 (5).
- Goldman R. Honey for treatment of cough in children. Official Publication of the College of Family Physicians of Canada. Diciembre 2014. 60 (12): 1107-1110.
- Jull, A. B., Cullum, N., Dumville, J. C., Westby, M. J., Deshpande, S., & Walker, N. (2015). Honey as a topical treatment for wounds. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD005083.pub4.
- Jung, T. H., Rho, J. H., Hwang, J. H., Lee, J. H., Cha, S. C., & Woo, S. C. The effect of the humidifier on sore throat and cough after thyroidectomy. Korean Journal of Anesthesiology. 2011; 61(6): 470-474.
- Kligler, B., & Chaudhary, S. (2007). Peppermint oil. American Family Physician.
- Kwakman, P. H. S., & Zaat, S. A. J. (2012). Antibacterial components of honey. IUBMB Life. https://doi.org/10.1002/iub.578.
- Mathieu, S. S., Bresnan, K., Garufi, L. C., & Hansen, S. E. Does garlic use prevent and treat viral upper respiratory infections in adults?. Evidence-Based Practice. 2018; 21(9): 58-59.
- Mieres-Castro, D., Ahmar, S., Shabbir, R., & Mora-Poblete, F. Antiviral activities of eucalyptus essential oils: Their effectiveness as therapeutic targets against human viruses. Pharmaceuticals. 2021; 14(12): 1210.
- McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria recutita L.). Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.1900.
- Pierro F, Zanvit A, et al. Role of a proprietary propolis-based product on the wait-and-see approach in acute otitis media and in preventing evolution to tracheitis, bronchitis, or rhinosinusitis from non streptococcal pharyngitis. International Journal of General Medicine. Noviembre 2016. 9: 409-414.
- Pushpangadan, P., & Tewari, S. K. (2006). Peppermint. In Handbook of Herbs and Spices. https://doi.org/10.1533/9781845691717.3.460.
- Schapowal A, Berger D, et al. Echinacea/sage or chlorhexidine/lidocaine for treating acute sore throats: a randomized double-blind trial. European Journal of Medical Research. Septiembre 2009. 14: 406.
- Singh, R., Shushni, M. A. M., & Belkheir, A. (2015). Antibacterial and antioxidant activities of Mentha piperita L. Arabian Journal of Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.arabjc.2011.01.019
- Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
- Wani, S. A., & Kumar, P. Fenugreek: A review on its nutraceutical properties and utilization in various food products. Journal of the Saudi Society of Agricultural Sciences. 2018; 17(2): 97-106.
- Weckmann G, Hauptmann-Voß A, Baumeister SE, Klötzer C, Chenot JF. Efficacy of AMC/DCBA lozenges for sore throat: A systematic review and meta-analysis. Int J Clin Pract. 2017 Oct;71(10).