Egenskaper hos papaya hjälper matsmältningen

Tack vare dess laxerande och avgiftande egenskaper kan papaya hjälpa oss att rena kroppen från gifter som har ackumulerats i tarmarna och förbättra dess funktioner.

Denna frukt kommer från Centralamerika och har många fördelar för hälsan när det kommer till att ge kroppen stora mängder vitaminer och mineraler. Visste du att papaya hjälper matsmältningen? Det kommer vi berätta mer om i denna artikel.

Papaya hjälper matsmältningen: “Frukten för god hälsa”

I länder som Mexiko och Costa Rica äts det mycket papaya och den anses vara väldigt hälsosam eftersom den är rik på näringsämnen. Den har en mjuk textur och är väldigt saftig.

Bland papayans komponenter hittar vi:

• B-vitaminkomplex (främst B1, B2 och B3) som reglerar nervsystemet och matsmältningen
• Niacin, som skyddar håret och huden
• Vitamin A och C, som motverkar sjukdomar rent generellt
• Mineraler som kalcium, fosfor, järn, magnesium, kalium och natrium

Den har en mycket låg nivå av kalorier och rekommenderas för alla som vill gå ner i vikt. Att äta 100 gram papaya ger oss bara oss 53 kalorier.

Några av dess egenskaper som främjar vår hälsa är följande:

• Lindrar din hosta
• Accelererar läkningsprocessen vid sår
• Tar bort tarmparasiter
• Reglerar menscykeln
• Tar bort akne och pormaskar
• Motverkar eksem och psoriasis
• Lindrar smärta då man bränt sig av solen
• Motverkar svamp och herpessymtom
• Förbättrar synen och hörseln
• Reglerar nervsystemet
• Förbättrar mäns fertilitet
• Minskar blodsockret
• Förbättrar produktionen av bröstmjölk
• Lindrar symtom vid klimakteriet
• Motverkar kronisk förstoppning
• Stärker immunförsvaret
• Renar tarmarna
• Antiseptisk vid insektsbett
• Bleker märken på huden

Papain: Anledningen till papayans egenskaper

Papain är det viktigaste näringsämnet bland de tropiska frukterna. Papainet hos papaya förbättrar matsmältningen och tarmarnas funktioner. Om vi dagligen äter mat som inte är speciellt hälsosam kan papaya vara lösningen till att märka skillnad på hälsan. Dålig kosthållning är inte bara skadligt för magen utan även för resten av kroppen. Om matsmältningssystemet inte är i balans kan du känna av följande symtom:

• Magsmärtor
• Dålig andedräkt
• Magsyror
• Flatulens
• Förstoppning
• Divertikulit
• Tarmparasiter
• Upprepade rapningar

I dessa fall rekommenderar experterna att du konsumerar papaya, eftersom den har egenskaper som kan motverka dessa typer av magproblem. Som om det inte vore nog hjälper denna frukt tarmarnas funktioner tack vare sina laxerande egenskaper. Förstoppning är väldigt vanligt nuförtiden och orsakas ofta av snabbmat, kaffe och stress.

Ett bra sätt att konsumera papaya är att ha den som efterrätt. Vissa föredrar att äta den på morgonen och det finns de som gärna tar den som ett mellanmål istället för kaffe och kakor. Denna goda frukt kan ätas när som helst på dagen utan problem. För att det inte ska bli tråkigt kan du även tillreda smoothies och juicer tillsammans med apelsiner eller äpplen.

Papaya är antioxidantisk

Genom att konsumera papaya hjälper du kroppen med antioxidantiska krafter som tar bort rester som ackumulerats i tarmarna. Den hjälper även till att rena levern och hjälper den att arbeta bättre. Den stöter bort gifter och minskar negativa effekter av fria radikaler som orsakar tidigt åldrande hos cellerna.

Vissa studier har visat att papaya har förmågan att minska risken för koloncancer och magcancer, och att den verkar lugnande vid kolik eller magspasmer och även magsår.

Papaya och hjärtat

Utöver att papaya hjälper matsmältningen är det värt att notera att den även hjälper hjärtat. Papaya är en fantastisk allierad för att mildra riskerna för ateroskleros, hjärtattacker och slaganfall. 

Papaya främjar den kardiovaskulära hälsan då den innehåller stora mängder vitamin A, C och E, som motverkar att fett ackumuleras i artärväggarna. Därför är det bra att äta papaya för att motverka det dåliga kolesterolet.