De 5 bästa ingredienserna för friskt hår, hud och naglar

februari 2, 2019
Genom att använda naturliga produkter utsätter du inte din hälsa för risker. Du bör dock alltid prova lite på ett mindre område av huden för att testa eventuella allergier.

De flesta kvinnor vill ha en komplett rutin för att hålla hår, hud och naglar i god form. Många investerar faktiskt stora summor på hudvårdsprodukter, för att skydda den från tidiga ålderstecken.

På grund av skada från solens starka strålar och gifter i miljön blir det alltmer nödvändigt att använda behandlingar för att motverka skadan. Vad få vet är att det finns gott om 100% naturliga ingredienser som man kan använda för det.

Alla är vi vana vid kommersiella produkter, men man har bevisat att många huskurer erbjuder utmärkta fördelar.

Nedan ska vi dela med oss av de fem bästa.

1. Olivolja

olivolja

Extra jungfruolivolja är en av de bästa produkterna du kan ha i köket. Dess höga innehåll av essentiella fettsyror och vitamin E gör den till en utmärkt återfuktare som naturligt föryngrar huden. Dess uppmjukande egenskaper gör huden mjuk, elastisk och fri från märken.

Hud

  • Massera in lite olivolja på huden tills den är helt absorberad.
  • Upprepa varje kväll för att hålla huden återfuktad och ungdomlig.

Hår

  • För volym, glans och styrka ska du massera in en matsked varm olivolja i skalpen.
  • Låt verka i 45 minuter och tvätta sedan med ditt vanliga schampo.

Naglar

  • För friska naglar och nagelband kan du doppa fingertopparna i olivolja i tio minuter.
  • Upprepa tre gånger per vecka.

Se även: Hur du kan använda olivolja mot förstoppning

2. Avokado

avokado

Frukten, kärnan och oljan från avokado är ett utmärkt alternativ för att göra kroppen vackrare utan att vända sig till skadliga kemikalier. Dess fettsyror återfuktar huden och snabbar upp läkningen av ärr, märken och irritation.

Hud

  • Mosa fruktköttet från en mogen avokado och använd som mask för ansikte och hals.
  • Låt verka i 30 minuter innan du sköljer.
  • Upprepa två till tre gånger per vecka.

Hår

  • Blanda fruktköttet från en mogen avokado med en matsked jojobaolja och applicera i fuktigt hår.
  • Försök att helt täcka håret innan du sätter på dig en duschmössa. Låt verka i en timme.
  • Skölj med kallt vatten och upprepa appliceringen två gånger per vecka.

Naglar

  • Gör en smet med en matsked vardera av avokado och kokosolja.
  • Gnugga på naglarna och nagelbanden och låt verka i 30 minuter.
  • Skölj med varmt vatten. Använd varje kväll innan läggdags.

3. Grönt te

grönt te

Grönt te är fulladdat med antioxidanter, vilket gör det till ett av de bästa livsmedlen för att förebygga åldrande av hud och hår i förtid. Dess aktiva beståndsdelar minimerar de skadliga effekterna från solens UV-strålar och hindrar fria radikalers verkan.

Det är även användbart för att bekämpa håravfall och förändringar på naglarnas yta.

Hud

  • Blanda innehållet från två påsar grönt te med en matsked honung och citronsaft.
  • Blanda för att skapa en mask och applicera på huden. Låt verka i tio minuter.
  • Upprepa två gånger per vecka, helst kvällstid så att du undviker solens strålar.

Hår

  • Bered 45-70 cl grönt te och sila det. Använd vätskan för att skölja håret.
  • Låt verka i 30 minuter innan du sköljer som vanligt.
  • Använd upp till tre gånger per vecka.

Naglar

  • Tillsätt sex droppar vetegroddsolja till 25 cl grönt te och blötlägg naglarna i 15 minuter.
  • Använd upp till tre gånger per vecka.

4. Kokosolja för hud, hår och naglar

kokosolja

Kokosolja är en av de bästa produkterna som finns för hår, hud och naglar. Den innehåller fettsyror med medellånga kedjor som återfuktar och naturligt reparerar skadad hud. Den är rik på antioxidanter, och dess näringsämnen hjälper till att förebygga tidiga ålderstecken.

Hud

  • Ta en matsked kokosolja i handflatorna och gnugga över hela kroppen.
  • Upprepa varje kväll för att lindra torr hud och eksem.

Hår

  • Värm upp ett par matskedar kokosolja och massera in i håret.
  • Skölj följande morgon och upprepa var tredje dag.

Vi rekommenderar: Söta ditt liv med kokosolja: Väldigt hälsosamt!

Naglar

  • Använd lite olja för att massera dina händer och naglar varje kväll innan du går till sängs.

5. Äppelcidervinäger

äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger besitter antiseptiska, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Använd den på hår, hud och naglar för att sakta ner tillväxten hos jästsvamp och andra baciller. Den är utmärkt för att balansera det naturliga pH-värdet och tar bort rester som fastnar på hudens yta.

Hud

  • Blanda lika delar äppelcidervinäger och vatten. Använd en bomullstuss för att applicera lösningen i hela ansiktet.
  • Använd tre gånger per vecka för att bekämpa akne och överflödigt talg.

Hår

  • Kombinera en del äppelcidervinäger med tre delar vatten och använd som en ursköljning efter schamponering.

Naglar

  • Blötlägg dina fingernaglar i en lösning av äppelcidervinäger och vatten. Torka väl.
  • Använd denna kur dagligen för att hålla naglarna starka och svampfria.

Känner du igen några av dessa skönhetsprodukter? Nu vet du hur du kan använda dem för att gynna hår, hud och naglar!

Spara

  • Reviewed by Kathleen M. Zelman, MPH, RD, L. (2017). Apple Cider Vinegar and Your Health.
  • Carandang, E. V. (2008). Health benefits of virgin coconut oil. Shengtai Xuebao/ Acta Ecologica Sinica. https://doi.org/S1369-5266(05)00129-9 [pii] 10.1016/j.pbi.2005.09.006
  • Sinija, V. R., & Mishra, H. N. (2008). Green tea: Health benefits. Journal of Nutritional and Environmental Medicine. https://doi.org/10.1080/13590840802518785
  • Duarte, P. F., Chaves, M. A., Borges, C. D., & Mendonça, C. R. B. (2017). Avocado: Characteristics, health benefits, and uses. International News on Fats, Oils and Related Materials. https://doi.org/10.1590/0103-8478cr20141516
  • Fito, M., De La Torre, R., Farré-Albaladejo, M., Khymenetz, O., Marrugat, J., & Covas, M. I. (2007). Bioavailability and antioxidant effects of olive oil phenolic compounds in humans: A review. Annali Dell’Istituto Superiore Di Sanita. https://doi.org/10.1038/sj.ejcn.1601917